jestem zmeczony

po wizycie w poradni zapewne wyślą mnie na oddział na 2-3 dni na badania i jestem pewien że wyniki wyjdą tak jak poprzednio czyli wszystko ok ,wszystkie podejrzenia typu nadnercza,tarczyca,gruczolak,cushing zostaną wykluczone,będzie tylko podwyższony kortyzol we krwi jak i w dobowej zbiórce moczu ,wiadomo tez testosteron wyjdzie niski przez [...]

[...] 3s czekałem chwilę na znajomego to zrobiłem sobie ponad 1km, moze ok. 1,5km na biezni tempem 11km/h ------------------------------------------------------ DIETA nie jestem pewny, czy wszystko zapisałem http://screenshu.com/static/uploads/temporary/0t/ss/bw/o9hsln.jpg ------------------------------------------------------ jutro ciężko [...]

[...] Mam bardzo podobny problem jak kolega wyżej. Otóż mam 171 cm wzrostu i 69 kg wagi, 16 lat i również chciałbym zacząć cos ćwiczyć. Zastanawiałem się właśnie nad bjj tylko nie jestem przekonany czy na pewno uda mi się tym obronić jak dojdzie do bujki. Wcześniej ćwiczyłem capoeire (z grupka znajomych <własne treningi itp.> generalnie chodziło [...]

[...] jutro cos wstawie dziś biegałem sobie po lesie 80minut, zmęczyłem się niewiele, spociłem obficie, ot taka przypadłość już moja że im bardziej się męczę tym mniej zmęczony jestem Dieta 1. Jajecznica + razowe pieczywo + jakies warzywa + wpc 2. Kotlety drobiowe + ryz + surowka 3. to samo 4. serniczek 5. salatka z tunczyka 6. twarog

jou Bro dzięki , widze po avku e troche podpuchłes , wrzucałeś gdzieś foty w dopingu ? odwine się a potem podziękuje siedze w pracy , myśle o jutrzejszym carb load i podliczam ile vitargo i jakiego msuze zjeść ogólnie dzisiaj zdycham jestem cholernie zmęczony fizycznie , plecy w miare ok.

Ja na ogół jestem spokojny, aczkolwiek na vlcd dużo osób/rzeczy mnie denerwuje bo chodzę głodny,senny i zmęczony. Jakoś po coffie i yohi czuje sie lepiej. Na treNingu nie widać różnicy w mocy itd, ale chęć do codziennych rzeczy jest o wiele większa. Dzisiaj pewnie klata pójdzie. Czuje lekko plecy jeszcze, ale zeby w pełni dobry trening wyKonać to [...]

[...] leżeniu na materacu 2 x 15 powt. - allahy (skłony z wykorzystaniem wyciągu górnego) 3 x 20 - przyciąganie nóg do klatki - poręcze - nogi zgięte w kolanach - 3 x 1 powt. to tyle - zmęczony jestem konkretnie %-) po treningu poszedł jogurt, teraz czekam na połówke lazanii z biedronki %-) mniam :)) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-03-28 21:44:36

Adorator: Zgadzam sie z kazda literka, jaka postawiles. Apeluje do abonow o soga dla Adoratora. Dobry temat. Jutro napisze jak to jest u mnie. Dzis jestem zbyt zmeczony... po treningu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

Kuro no od dziś regeneracja zaczne dobrze, bo nie planuje nic pić (zmęczony jestem i wkoncu mam okazję się dziś wyspać od ponad 2 miechów) ale dzień się zaczął dopiero to nic nie wiadomo co się dziać będzie

[...] znów nie było :D Komentarze 1. Jak co tydzień widać postęp. Zauważyłem tak jak oglądam teraz ten film że gdy robi się ciężko pochylam plecy podczas wstawania. Ogólnie jestem zadowolony z tej ostatniej serii. 2. Tutaj chyba byłem zmęczony, ogólnie dobre ćwiczenie. 3. Komentarz zbędny. 4,5,6. Barki bez postępu, nie mam pojęcia dlaczego. [...]

no to robic bibe ale ja za chwile ide spac chyba bo zmeczony jestem

[...] tańca Wałujewa, Haye i Adamka. Sosnowskiemu dostał się dar od Boga, gsy nagle skończyły się zaawansowane rozmowy z Wałkim. Na Rok 2011 Vito zapowiedział stoczenie 3 walk, więc... Chyba czuje się w formie. Oczywiście jestem fanem Vita, więc patrzę na Jego dokonania z pozytywnego punktu widzenia Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-01-31 00:02:04

[...] znowu nie udało zrobić się kortyzolu bo próbka musi być oddana przed 8 rano, jak będę po wyniki to zrobię sam kortyzol. Ogólnie wydaję mi się że coś jest nie tak bo ostatnio jestem cały czas niewyspany( zaraz po przebudzeniu tez) i zmęczony, do tego dziwny ból głowy tak jakby zmęczenie psychiczne, nasilające się pod koniec dnia i ochota na [...]

Po treningu biegowym zmęczony siadam. Po 5-10 minutach gdy chce wstać nogi mi się robią proste i sztywne. Nie mogę wejść na schody. Co mi dolega? Jestem źle rozciągnięty czy maże brak mi magnezu? POMÓŻCIE !!!

Ok. Bardzo Ci dziękuję. Poczytałem już i jestem trochę mądrzejszy(tylko trochę). Znalazłem taki ogólny plan, który traktor zamieścił w jednym ze swoich postów i postanowiłem go dziś zrobić. Zrealizowałem go tak: trening plyometryczny na nogi a następnie: 1.RDL (rozgrzewka 2s 50% i 75% tego co w normalnym treningu)+ 2s normalne 2.Wyciskanie [...]

ja tez lece bo zmęczony jestem 3majcie się :-)

Jestem raczej sceptyczny co do zażywania suplementów,dudeety ty chyba też ? Ale chyba nie chcesz powiedziec ze przetrenowanie to kwestia psychiki ? Nie jestem sceptycznie nastawiony do suplementacji, aczkolwiek to tylko dodatek który trzeba stosować z głową. ( wiedzieć co do czego służy i czy warto to uwzględniać ) Możesz być zmęczony i [...]

[...] ty sie uwazasz piszac do mnie te swoje madrosci, bo ja cie uwazam tylko za gnoja ktory na sile wpiera mi tutaj swoje glupoty, na rozne tematy. Pokaż cos konstruktywnego jestem pewien ze w wielu dziedzinach wiesz wiecej ode mnie ale akurat tutaj z toba sie nie zgodze . WHy? nie dajesz argumentów , nie starasz sie przekonac mnie , tylko mówisz [...]

[...] miałem lekkie zakwasy na nogach i plecach ( przyjemne uczucie), po dzisijeszym treningu jak schodziłem z maszyny od wspiec to nogi mi sie same uginały :)ogólnie po treningu jestem lekko "zemdlony" ale to po schocku , znane uczucie z pierwszego cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi minie. co do hp to smak masakra! ale da rade. za [...]

[...] i dalem se spokoj , stracilem nawet ochote do robienia fotek efekt taki ze skurczylem sie . Daje foty tym razem bez ryja zeby nie bylo marudzenia na ile lat wygladam , jestem poprostu zmeczony tym wszystkim . W macu bylem i juz tez mam dosc tego gowna bo sie zrzygalem bo jednym burgerze weic srednio. Pojem troche bulek razowych z wedlina do [...]