A jak u was ze snem? Ja wchodzę dziś w 4 dzień i od 3 praktycznie nie śpię. Niby zmęczony jestem, ale potem się męczę w łózku i do tego jeszcze wcześnie wstaję.
[...] przerwy bylo). Co myslicie? Wasze opinie? Interwalow przez 3 dni robic nie moglem i silowni, wiec przez 3 dni przed wyjazdem robilem to laczac wszystko. Dzisiaj leciutki trening na powrot, bo zmeczony jestem, heh (girl) ;P A od jutra wracam do 100% diet and training aby osiagnac swoj cel! :) Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-03 18:49:35
[...] pytanie...niewiem czy tu przejdzie bo chodzi o trening na sprzecie... wiec tak koncze cykl nandro i test 9 tyzien jeszcze jeden mi zostal, mocy juz nie czuje na terningu, jestem pod koniec tak zmeczony ze nie raz wymiotowalem, ciezko mi nawet odzywki wypic , brzuch 5 serii i koniec wymiot, wydaje mi sie ze organizm chcialby juz odpoczac co [...]
Kindermafia Dajcie jakiś link bo nie moge namierzyć tej parówy a jestem zbyt zmęczony żeby dokładnie szukać Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-21 22:10:38
Cóż... Ćwiczyło się ok. Nie jestem zbyt zmęczony, ani wyczerpany. Kłopotów jako takich też nie było. Pierwszy trening za sobą, spokojnie mogę uważać go za udany.
[...] diety sumienie przestrzegać,na treningu 1 ćwiczenie i już cały potem zalany,trening poszedł nie do końca po mojej myśli ale starania jak największe były.Ładna pogoda :P lecz jestem na tyle zmęczony ze wyruszę prosto do mojego wyrka.Dodaje dziś bo akurat wczoraj czasu nie miałem.Notkę pisałem wczoraj żeby nie zapomnieć :) Trening Martwy ciąg [...]
Różnie. Zazwyczaj serek wcinam ok 21, i kładę się ok. 21.30. Wczoraj np. o 23 zasnąłem, bo wciągnął mnie film, a jak jestem bardzo zmęczony to 10 min nie minie i kimam.
[...] wiem z etykietki. Jak dla mnie to ewidentnie słodkie, ale generalnie to sikam na to. Miałem strasznie miły wieczór i odpocząłem jak dawno już nie odpocząłem. Idę spać, bo jestem jakiś zmęczony po tym odpoczywaniu. Winiacho smaczne. Lekki szmer poczułem. Nawet wyraźnie poczułem. Po spacerze mi przeszło. Czuję, że będę spał jak suseł. Dobranoc.
Ja śpię jak stado susłów po psychotropach. I ból nie przeszkadza. Z tym pospinaniem to może być racja. Worek dostałem. Jak w niego wejdzie, to ja jestem królewicz indyjski. Mieści się 7 dwulitrowych butelek po napojach. Razem objętość 14 litrów. Gęstość piasku suchego to 1550 kg/m3. A zatem po napełnieniu suchym piaskiem wór będzie ważył [...]
[...] nie należy się schylać gwałtownie, bo pojawiają się zawroty głowy. Trzeba trochę odpocząć i dopiero wtedy, po unormowaniu tętna schylać głowę w dół. Dość niemiłe. Zadowolony jestem. Maszerowałem na trening obolały, a w sumie zrobiłem więcej niż planowałem. No i nareszcie się rozciągałem jak człowiek. Od razu po wejściu do domu strzeliłem BCAA [...]
Dzisiaj dzien wolny od silowni, jestem niezle zmeczony po wczoraj, szczegolnie nogi i klatka, ale czuje wlasciwie wszystko. Wlasnie gotuje obiadek, 150g piersi z kurczaka, ryz basmati, i warzywka Planuje pozniej wyskoczyc troche porzucac do kosza. Przy okazji prosze moderatorow o zmiane nazwy tematu na Blacoov/ostateczna walka o mase i sile. Z [...]
ladnie sie juz obrecz barkowa rysuje!!!! musi być jeszcze lepiej, tylko żeby nie było żadnej kontuzji i cały czas progres, progres-jestem na to nastawiony :) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Wiosłowanie jednorącz siedząc z wykorzystaniem bramy 15x60kg 10x80kg 8x85kg+10x45kg+12x35kg Wiosłowanie jednorącz siedząc z wykorzystaniem [...]
/SFD/Images/2015/8/7/7ac3765cbf124c2fbb946f2b19146e3b.jpg Dzisiaj 13h w pracy, jestem bardzo zmęczony, pewnie dlatego że mało spałem. Bania cały czas zawalona, jutro praca, trening i późnym wieczorem konsultacja z trenerem. /SFD/Images/2015/8/7/5dc679e695bf46b28c26694e8d1b46ee.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 [...]
/SFD/Images/2015/8/14/943e1585cd454db4956f366e2da8e315.jpg Dzisiaj 13h w pracy, jestem bardzo zmęczony, ale po lodach z lidla spałem jak dziecko. Różnica jedynie 400kcal i robi swoje /SFD/Images/2015/8/14/0a40756d822b4f68b33a98011358a7a9.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 ZMA x2 [...]
/SFD/Images/2015/10/22/96a81c2d6eab49d89c25c4452ff00146.jpg Niby się wyspałem,ale cały dzień a nogach i jestem mega zmęczony, jutro trening /SFD/Images/2015/10/22/afcbee285a704079a51ab978f87a5ef0.jpg Rano: Hi Tec Creatine Powder 5g Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Wit D [...]
[...] najpierw w serii łączonej poszło, unoszenie sztangi szeroko do klatki piersiowej+ podciąganie hantli stojąc- to fajnie mnie spompowało. Triceps poszedł bardzo dobrze, więc , jestem z tego zadowolony. Po treningu siłwym który trwał 50min cardio, 30min w tętnie 140-145 lecz robiłem tak przez 8-10min interwały do 80-90% tętna maksymalnego, 40sek [...]
[...] dajacego lekki zastrzyk zeby byc na silach zeby pocwiczyc ok 14:30-15? Stosuje teraz taki trening ogolnorozwojowy-hantle/pilki lekarskie ale po przyjsciu z pracy czyli ok 14 jestem troche zmeczony a poznie juz nie bede mial czasu na cwiczenie. Teraz zjadam sobie z 3 kawalki gorzkiej czekolady lub wypijam herbate owocowa jakies 30 min przed [...]