jestem zmeczony

[...] ok ale możliwe ze teraz siadła troche moja psycha z tego powodu i mam mała blokade. Ponownie zlecil mi nootropil i witamine E. Poranne wzwody sa czesciej jednak wciaz nie jestem w stanie odbyc stosunku z powodu zbyt szybkiego opadu, dodam że często te wzwody są niepełne. Ogólnie prowadze spotowy tryb zycia, jednak palilem nie raz zielacza ( [...]

Ale jestem zmeczony #-P /-)_ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-24 22:07:47

no ja też idę spać bo coś dotyrałem te plecy i zmęczony jestem ... ;-D

[...] zrobi błąd – wszyscy na nim psy wieszają. Tak więc mam nadzieję, że jak najdłużej będzie o mnie cicho (śmiech). Ciężko mi powiedzieć co mnie pociąga, ja po prostu czuję, że jestem odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu będąc jako trzecia osoba w ringu czy klatce. Może jest to nieskromne, ale naprawdę to się czuje. Mam również takie poczucie, [...]

[...] że już nie dam rady wycisnąć. /SFD/Images/2015/12/31/55159bbbb8cc42848a6ff6c01b208aeb.jpg Brak Iron Test’a i BCAA daje się we znaki. Mimo dłuższego snu niż wcześniej jestem zmęczony. Na treningu bez aminokwasów nie ma już takiej regeneracji. Mam nadzieję, że w tym tygodniu dostanę paczkę z tymi produktami. Przed treningiem Iron Pump- 20g [...]

[...] 4x 6-10 + dropseria (4-6) 14/15/16 sztabek + drop 4x5 skos dół sztanga 70kg,75kg, 80kg, 80kg +rozciaganie, cardio 15min Strasznie zmeczony ale nieziemsko spompowany, nigdy aż tak nie miałem, nie czułem w ogóle rąk na treningu oraz ból pleców(całych) potwornie doskwierał jutro niby powinny być plecy ale nie wiem, skoro aż tak jestem zmęczony...

[...] do pracy jeszcze w czytych ciuchach jakis czas gadasz z kolegami potem sie przebierasz Sztygra robi podział kto co gdzie ma robić zjezdzasż szolą na dół idziesz na dworzec jedziesz pociągiem wysiadasz udajesz sie do miejsca pracy :D to róznie ja ostatnio mam lajtową robotę więc robota mnie nie wykańcza ale jak przyjadę do domu to jestem zmęczony

Mam problem z jedzeniem węgli, to jest takie maximum, jakie mogę zjeść, przy większej podaży typu 6g/kgmsc strasznie mi się brzuch pompuje, i ogólnie jestem zmęczony, poprostu nie czuje się dobrze,a zmniejszyć białko, a podwyższyć kosztem tłuszczu to też z kolei nie wiem czy dobry pomysł, ponieważ tłuszcze spowalniają metabolizm, czyż nie? A [...]

spał k***a, spał %-) wciąż jestem zmęczony

Lysy wiem Zrobie tydzien przerwy bo juz lipa na silce Jestem ciagle zmeczony Chcecie zobaczyc mojego nowego mopa?:D

[...] wykonalem: Obwodow w 15 minut zrobilem tylko 4 ! Napisze slownie, bo moze ktos pomyslec ze cyferki mi sie pomylily. Cztery ! Video wlasnie sie zgrywa i konwertuje, ale jestem niemal pewien ze w momencie gdy odcielo mi tlen pogubilem sie i nie beda sie zgadzac liczby powtorzen. Sprawdze jak opracuje strumien. Raczek przeszacowal moje [...]

[...] 9kg/11kg/13kg/13kg hantel 3x Sztrugsy hantlami 10/10/8 39kg/41kg/45kg 2x Sztrugsy sztangą 10/10/8 80kg/85kg/85kg Po wczorajszym martwym ciagu nie dalem rady wiecej, bede musial dac dzien przerwy po plecach bo barki obrywaja przez to, za bardzo zmeczony jestem + cardio rowerek/bieznia 20min Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-18 16:23:53

Ale jestem zmęczony,wiaderko i idę spać

dziennik w miare uzupelnilem, nie wiem czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie ale wyszlo mi 2481,325 ale chyba cos zle moglem wyliczyc bo badzo zmeczony jestem a dzisiaj bym musial miec odpowiedzi bo nie mam zbytnio mozliwosci korzystania z internetu. moje pytania to,na co sie najlepiej ukierunkowac badz w czym moge miec lepsze efekty majac taka [...]

Też jestem ciekawy efektów. Najbardziej dziwi mnie to, że jestem tak samo zmęczony (a może nawet bardziej) teraz niż gdy robiłem klatkę z plecami razem. Starzeję się coraz szybciej}:-( ja myśle ,ze to moze byc spowodowane nagłą zmiana treningu,do tamtego treningu organizm byl przyzwyczajony , po jakims czasie powinno byc lepiej ,

Też jestem ciekawy efektów. Najbardziej dziwi mnie to, że jestem tak samo zmęczony (a może nawet bardziej) teraz niż gdy robiłem klatkę z plecami razem. Starzeję się coraz szybciej}:-(

witam aktualnie jestem jeszcze na redukcji, przed redukcja mialem przerwe z powodu kontuzji i zalalem sie do 110kg, aktualnie waze 84kg. redukowalem okolo 3,5-4 miesiaca, najpierw sama dieta pozniej wrzucilem 100 clenu a teraz termogenik leci, oczywiscie dieta trzymana jak tykjo mam mozliwosci tylko z areobami czasem sie obijam bo czasu brakuje. [...]

http://images47.fotosik.pl/1685/df3bb058abd44985med.jpg Albo zmęczony ju jestem i nie do widzę

Trochę się zmieniło bo wcześniej byłem bardziej suchoklates uda miałem mniejsze, bicki też trochę urosły generalnie jest znaczna poprawa tylko czemu siła tak słabo idzie.. alkoholu nie piję, dużo śpię ogólnie nie jestem zmęczony. Może powinienem jakąś kreatynę wziąć ?

[...] opisany wyżej -brak formy fizycznej -sporo mniejsza częstotliwość sikania (nawet tylko 3 razy dziennie, a piję dużo wody) -zanik mięśni, a brzuch jakby coraz większy -jestem wciąż zmęczony -źle sypiam -pojawiły się drzemki popołudniowe (dawniej nigdy nie sypiałem popołudniami, nawet po gorszej nocy) -nic mi się nie chcę, mam doła, nic mnie [...]