jem

no tak latwo by tak bylo, tylko ze nie stosuje odzywek :D :P ja diete trzymam tak ze jem to co jest w lodowce dostosowujac sie do zapotrzebowania B W T i KCal i trzymajac sie schematu rano - wegle i bialko, obiad - bialko i wegle, przed treningiem sporo wegli, po treningu, duzo szybko przyswajalnych wegli oraz bialko i przed snem bialko, tak mniej [...]

jem pieczarki wogole to do 6 rano w pracy jestem ladnie na ceglach 3/4 poszlo i do domu swieta ho ho ho

Jem suchy chleb i popijam bialkiem, masa co ****a?? ps: tepe chuuuje z was

Co do kawy to ja mam skłonności do uzależniania się od niej. Wypijam wtedy hektolitry i w sumie nic to nie daje Wyłączyłam w ogóle więc. Już dwa miechy nie piję i żyję Zeń-szeń jem za to Miłego dzionka w ogóle! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-22 11:54:54

jem i mysle czy moge prowadzic auto

korwa jem w tej chwili

BOA kurva jak mogłes, ja jem

no właśnie z tym rano jest problem bo musze pędzić rano do roboty i dopiero po godzinie moge coś wszamać ,jeśli przygotuje sobie coś poprzedniego dnia to jem przed wyjściem do pracy

O w tym to ja na pewno przegram Ja jem posiłek z 20 minut

Cicho, bo jem

Cicho, bo jem Sam o zrazach zacząłeś ekskrementa? Już lepiej

Własnie kupoiłam sobie płatki orkiszowe.jem je codziennie na sniadanie dodając kilka slkiwek i kefir.Zastanawiam sie jednak dlaczego nie nalezy ich łaczyć z innymi. Ja akurat wymieszałam orkiszowe z górskimi.Co jest w tym niedobrego???

[...] kupione prócz gainera.. I tylko o niego mi chodzi. Mihupaw z tego co piszesz to nie ma znaczenia jaki gainer ? I pisze że diete mam i chce ją tylko uzupełnić bo od 7-15 nie jem pełnowartościowego posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla mnie smak i [...]

no to nieźle ja ogladam dzis filmy i jem moje danie, samo przezemnie wymyslone masakra 7 wpadniesz kiedys do mnie skosztowac jest masakra pycha kurak z cebula, papryka, papryka chili, pieczarkami gotowanymi i ryzem mmmm wuala

Ja jem w pracy. Nie masz możliwości zabrania jedzenia do pudełka i zjedzenia przed/po wyjściu z pracy?

[...] to sie trzymam tego. Odin w diecie bys nic nie zmienial gdybym z glupoty nie zapomnial o porannym ogorku to jajecznicy. "Minimalnie poprawiłem warzywa:sałata,ogórek zielony, pomidor, brokuły. +buraki. Z takich korzystaj. " wszystko ladnie ale pomidorow nie jem ! brokuly kocham ! a w treningu polecasz zmienic hantle MCS na sztange ?

to w sumie trzy posiłki,ja jem pieć,wody pije mało bo około 1.5litra,jak sie opije wody to beben mi wysadza jestem pełen.

Ja jem owoc z rana (zwykle pomaranczę) bo wit C i w ogole SMPA to ja sie spytam od razu jakich ryb unikac tak calkowiecie- panga tilapia i jakichs jeszcze? bylbym wzieczny bo bym wiedzial czego na pewno nie kupowaac

[...] z puchy+wiejski. ps hehe dobre jaja:):). raptacz-ja jako takiej diety stricto kulturystycznej nie stosuje gdyz: po 1-nie cwicze pod kontem kulturystyki po 2-nie jem zadnego miesa, zadnych ryb, zadnych owocow morza po 3-do tej pory cwiczylem po trzecim sporym posilku w domu, wiec na treningu sile mialem zeby cwiczyc, jednak to dla [...]

Nie mam zamiaru sie kłucic :) chce podziekowac xD ... i tylko nie jak panienka :P No to wplacze do muzycznej jajko gotowane xD zamiast owcow :). twarog tez jakos wkrece a o mieso sie nie martw :) Przy objedzie jem duzo miesa i wazyw a odpuszczam ziemniaki :) chyba ze masz koncepcje gdzie jeszcze wsadzic mieso :P:D