jem

enan z meta a szamie michy dobre w ciagu dnia sam sie dziwie ze tyle jem. a pjerdolisz ze ten psychol tutaj byl??

powitaćć wszystkich>><<< od trzech dni jem Hp+Ka i po wypiciu Hp po ok.20 min mam dziwne dreszcze to jest cos takiego jakbym sweter z kującej wełny założył na mokre ciało,,,dziwne , czy ktoś z was odczuł coś podobnego???? może to KA PRO z efx jest tak mocne?? mam dwa opakowania Ka po 120 kapsułek oraz 1 opakowanie Hp 1000g i biorę [...]

Proponuję Ci dietę niskowęglowodanową. Jesz dziennie DO 100 g węgli w dni nietreningowe, do 150 g w dni treningowe. Ja ogólnie jem równo 100 g w dni treningowe, zaś około 50 w dni nietreningowe.

novi ban własnie twarog jem prosze nie wklejac czegos takiego Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-01-08 23:52:26

[...] lub ryby, gdzie wolowina i tunczyk? Gdzie warzywa jak brokul, szpinak itd.? Albo ukladamy diete sensownie, albo lepiej w ogole dac sobie spokoj i nie oszukiwac sie ze cos sie zgadza z tablekami. Bo w ten sposob to lolki z sfd mowia: "no jem bialko zawsze jakies maslanki, danonki itd." Bo przeciez na pudelku jak byk stoi ze bialko jest

mam 4 dni treningowe w ciagu tygodnia chodza na silownie wiec mam raczej kazdy sprzet korzystam z diety takiej jakiej uwazam sam za dobra czyli odrzywiam sie prawidlowo nie jem slodyczy, niezdrowych rzeczy dla organizmu. oczywiscie oprocz dopalaczy na silownie raz na 3 miesiace hehe ;p Naprawde jestem ambitny i chcialbym zaczac chodzic [...]

Czyli rozumiem, ze ma nadal sobie cwiczyc na sucho. Co do diety tez nie posiadam.Dodam tylko tylko ze mam mega szybka przemiane materi.przez co jestem bardzo chudy.a jem naprawde duzo. Jesli mozecie to pomozcie mi ulozyc jakas ciekawa diete pod moje wymiary. Myslalem ze jakas masowka mi w tym pomoze ale jak piszecie to narazie mam nic nie brac.

Nie chodziło mi abyś ocenił jak jem tylko mi pomógł doradził, a nie napiszesz sobie jesz tragicznie. Noi co mam niby z tego wywnioskować dzięki za starania ale takiej pomocy nie potrzebuje.

Dziękuję, tym co mi dobrze radzą. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwiczę dosyć intensywnie! A telewizji wcale nie oglądam więc proszę nie pisz tak, skoro nie wiesz! Chodziło mi konkretnie o jazdę na rowerze, bo mam ogromne uda, których chcę się pozbyć a nie rozbudowywać! W lato jeżdzę na rowerze i jakoś nigdy nie zauważyłam żeby mi coś z tego miejsca [...]

nie jem zadnego mjetka teraz, Bjerni wymyslil glupoty

Twaróg najlpeszy, ale jem go koło 21 jakieś 200g + 25g ostrowii natural + banan + troche maślanki miksuje to w blenderze wychodzi jak serek homogenizowany A potem koło 23 już wole to białko bezpośrednio przed snem wypić

nie jadlem Wawel, ja jem jakies z biedronki, ide spac

Ja to jem z octem Bez octu to nie to samo..

trzeba jesc bo juz sie wszystko buja a jak spie to nie jem

nie trzymam miche krotko, czyli malo jem raczej juz, pomalu obcinam wegle, wraz ze zmaiana srodkow bede cial zarlo

[...] posiłek przed treningowy Ryż 100g Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek ok. 10ml /\/\/\ To wszystko muszę jakoś zamienić... na coś przyswajalnego w szkole (np. kanapka z...) i muszę się wyrabiać z jedzeniem na przerwach :P Już i tak chłopaki maja polewę, bo jem na przerwach np. marchewki ;P Zmieniony przez - Davidsonix w dniu 2009-01-10 12:14:51

wlasnie to jem i g****o daje:///

i cm3 jem sobie:PP ale styknie mi go na dwa cykleteraz biore po 3 kapsy ale jak bede trening fbw 5x5 robil zwieksze dawke do 4a po wielkanocy przywale na czym innym tylko nie wiem czym

ja jem jak swinia teraz ale i masa idzie nie chce nikt kreatyny mono 1000-1100g za 50zł??

Wiem że ryż/makaron/ziemniaki to źródło węglowodanów ale to jem raczej na obiad główny posiłek dnia. A jak jest z pierogami i tego typu ciastowym jedzeniem (kluski śląskie, kopytka itd itp) to tak z ciekawości pytam bo tego na forum nie znalazłem :) Miód jeszcze na ten temat nic nie znalazłem - lubię jeść biały twaróg z miodem i popijać mlekiem. [...]