SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • co do tuńczyka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jem codziennie tuna. Kupuje takie male puszki po 85 g juz gotowe do zjedzenia, o roznych smakach. Zawartosc bialka 14-16 g troche tluszczu i wegli ale to dlatego ze sa juz przyrzadzone z pomidorami, bazylia, koperkiem, orzechami, itp. Mi smakuja i mozna je jesc bez chleba. Ot jak odczuwam glod. No i nie musze przyrzadzac po prostu otwieram [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 2005-09-08 20:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do tuńczyka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja tam jem tunczyka w wodzie z biedronki i ten tunczyk to najwieksze ochydztwo jakie jadlem, jem to z sucha kasza, i nie******lcie mi tu ze takie cos z biedronki da sie przyzadzic, ja na to mam tylko jeden sposb, DUZO WODY!!!BARDZO DUZO WODY!!! tune do ryja i zapijasz szybko szklanka wody zanim sie zerzygasz, acha i zapomnialbym niewachac tego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 2005-09-18 23:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na sniadanie muszę zjeść węglowodany ,lubię musli robione samemu:płatki owsiane, słonecznik,siemie lniane, dynia, żurawina, rodzynki,miód i mleko albo chleb pełnoziarnisty (jem tylko taki) z twarożkiem i miodem ,druga kromka z szynką do tego herbata. Muszę mieć coś na słodko albo ten miód do musli albo na kromce. Co lubisz jeść na obiad : lubię [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17561 Data: 2012-12-31 22:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zakaz ruchu jeszcze przez półtora miesiąca a produktów bialkowych jakiś jogurt dziennie z mięsa to schabowe owoce to praktycznie nie a z warzyw to paprykę,w szczególności to jem to w soboty bo w tyg mam kupe pracy nauka lekcje i przychodze do domu na 16 a wychodze o 7 więc nie mam czasu jeść rano sniadanie kanapki z papryka z szynka w szkole [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2016-10-03 17:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak jadłem 3000 to chciałem jeść 5000 bo to było dla mnie za mało jak jadłem 5000 to rzygałem jedzeniem i chciałem jeść mniej jem 2900 i jest ok, nie chodzę głodny (IF) i funkcjonuję dobrze przy tylu treningach a dziś wpadają kebabiory! 1kg wieprzowinki już się odmraża, mykam na trening elo :D

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 10:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bebol ja jem 2300-2500 i tez glodny nie chodze xd

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 22:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja tam jem banana na ostatni posilek, i w dupie mam fruktoze xd jeden banan zuoa nie spowoduje,, chociaz skoro chodakowska twierdzi zeby wpieprzac kilogramy owocow dziennie to co ja mam sie martwic xd

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 23:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    haha uwielbiam big bang theory, chociaz juz dawno nie ogladalem, xd a tak na powaznie na temat tych bananow, czy naprawde banan ktorego jem na ostatni poosilek z twarogeim, moze az tak bardzo xzepsuc efekt calej diety dziennej? bo to chyba przesada xd

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 23:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo chyba jej nie dam rady przspieszyc mi sie wydaje ze schodzi optymalnie, robie 3x silowy 3x cardioo jem te 2300-2500kcal klo 250ww 150b i 85t

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 23:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ty masz problem, normalne płatki żryj to chłopie nawet lepsze niż owsiane, ja nawet jem ryżowe bo tańsze i nie mam po nich problemów kiblowych Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-04-15 21:45:23

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 21:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] piszesz ze myslisz ze nie bedzie potrzebny. Dodam ze obecnie spie aby w majtkach bo lubie jak mi jest chlodno, lepiej mi sie spi. Bcaa kupie, zastanawiam sie czy nie kupic ze 2 blistry Thermo speed extreme olimpa (bedzie to mnie kosztowalo z 30zl) Aspargin forte-ile i kiedy? cos jeszcze z mineralow czy witamin ? obecnie jem aby centrum rano

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2008-04-17 13:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 'wahania kaloryczne' między dniami sa takie, ze jednego dnia jem zalozmy posilki ktore maja 1600 kcal, a drugiego 2000 kcal, czy to ma znaczny wpływ na moja diete redukcyjna czy tez nie musze sie tego az tak obawiac? z drugiej strony, bywa ze zjem sobie 0,5 kg kapusty gotowanej, ale z tego co wiem ma ona mało kalorii wiec jest to przeszkoda ze tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2007-12-02 19:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Corum ja codziennie jem po 150 WW :-)) pychotka Ja na tylu to chodzę przejedzona. Generalnie to 50g mi wystarcza żeby funkcjonować. No ale o tarczycę trzeba dbać i pojeść od czasu do czasu żeby nie zdechła..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 23:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak WY, ale ja właśnie jem OBIAD, ale jestem dziś głodna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 10:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nie chcę chudnąć! I przecież dużo jem XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 16:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czosnek ma moc sporą jeśli chodzi o zapach. W sumie często jem np. wieczorem. Po jakiejś godzinie od zjedzenia myje zęby przed snem i po nocy rano po śniadaniu też myjesz zęby i wtedy już tak nie czuć po tym dwukrotnym umyciu zębów.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 17:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować masę mięśniową w wieku 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to 2837 kcal mi wyszło tylko, że ja nie mam stałej diety co lubię to jem i jak tu wyliczyć czy na pewno tyle jem:( nie masz diety a chcesz diete to znaczy że trzeba coś zmienić bo sama ilość kacl będzie nie wystarczająca

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2019-06-20 23:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właściwy początek

    Post
    Doping

    zapomnialem dodac czegos na temat diety i suplementacji. jesli chodzi o diete to jem wszystko co ma wysoka zawartosc bialka i weglowodanow , napewno nie jest to dieta rozplanowana, staram sie zawsze zjesc obfite sniadanie jakies mleczko, platki, serek. posilkow jem kolo 5 -6 mniejszych lub wiekszych, poprostu patrze do lodowki i zjadam wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2007-05-20 14:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dla Pani po 50 :) !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niż córka. No i jak wiadomo na efekt jojo nie trzeba było długo czekać. Myślę, że teraz w końcu coś do niej dotarło, bo nie może się nadziwić jak to jest, że ja ciągle jem a chudnę (moim sekretem jest forum sfd ) Powiem mamie,że eksperci stwierdzili,że metabolizm w tym wieku jest zbyt wolny i nie poradzi sobie ze spaleniem tkanki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2009-05-01 22:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, zaczniemy tak i będziemy obserwowały co się dzieje: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 *Rozpiszę sobie dietę i wybiorę się duże zakupy. Muszę przygotowywać posiłki w domu, abym mogła zjeść w pracy. Codziennie co najmniej 2,5 l wody + dodatkową szklankę za kawę *Piję dużo wody, 2 herbaty zielone i 1-2 małe kawy czarne. Nie używam cukru. Warzywa: co [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 13:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)