SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Właściwy początek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5533
Mam do Was pytanie. Ćwicze ponad rok, wyciskam ze 110 kg przy dosc niewielkiej masie 68-70 kg. Mysle nad tym aby zarzucic cos, ale nie wiem kiedy byl by odpowiedni moment, zauwazylem ze wielu ludzi ledwo co zetknelo sie z silownia, zobaczyli ze ziomki z osiedla sa wieksi i odrazu jada z metka itd. ale wydaje mi sie to bez sensu i zastanawiam sie tez kiedy byl by dla mnie odpowiedni moment aby zaczac z koxem, moim celem nie jest jak nawieksza masa (styknelo by z 85 - 90 kg) ale jak najlepszej jakosci miesien i max sily z masy ktora posiadam. Mysle nad tym aby dojechac do 130-140 kg na sucho w wycisku i dopiero cos zarzucic, tylko 1 zastanawiam sie co 2 i jak to zrobic zeby bylo to z glowa.

pozdrawiam.

mind before muscle

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 753 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41118
Ile masz wzrostu? Przy odpowiedniej diecie i treningu Twoje wymarzone osiągi powinieneś zrobić bez koxu. Oczywiście do tego potrzeba czasu.
PS konkretny wynik na klate jak na tą wage
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94819 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
ćwiczysz dopiero rok moge się założyć że nie pokombinowałeś jescze z dietą i większością supli.Sam piszesz że masz dobre wyniki jedz na razie bez koksu.Nawet nie wiadomo ile masz lat a to ma też kolosalne znaczenie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Zarzucasz wtedy kiedy juz masz wyprobowane rozne diety, rodzaje trenigow i jestes po kilku(nastu) cyklach kreatynowych, a wyniki stoja w miejscu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53
ankieta

CENNIK STERYDÓW GG *******

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Co ankieta? Koles napisal wyraznie, ze nie zamierza brac i tylko pyta o to kiedy naszym zdaniem mozna. Wiec daruj juz sobie, bo to sie robi nudne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5533
Wiec tak mam 20 lat, z natury jestem bardzo silny mimo tego ze bardzo szczuply, juz w gimnazjum chodzilem do klasy w ktorej bylo duzo plywakow (polaczyli 2 klasy) pamietam ze mimo tego ze wtedy nic nie cwiczylem, to kladlem na reke wiekszosc z nich. mam 180 wzrostu a taka waga przy takim wzroscie jest smieszna , co prawda wygladam na ciezszego ale waga nie klamie. za soba mam doswiadczenia zwiazane z gimnastyka lubilem sobie ploatac na drazkach itd. ale to byl krotki epizod no i zajalem sie kulturystyka ktora wprawila mnie w straszne kompleksy mimo tego ze zaczalem wygladac coraz lepiej. koksow nie zamierzam jeszcze brac przez jakis czas, wole sobie wyrobic dobre podstawy, ale zdecydowanie wolal bym zmienic swoj wyglad z ktorym nie moge normalnie zyc :D

mind before muscle

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Zajrzyj do dzialu odzywianie i suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5533
zapomnialem dodac czegos na temat diety i suplementacji. jesli chodzi o diete to jem wszystko co ma wysoka zawartosc bialka i weglowodanow , napewno nie jest to dieta rozplanowana, staram sie zawsze zjesc obfite sniadanie jakies mleczko, platki, serek. posilkow jem kolo 5 -6 mniejszych lub wiekszych, poprostu patrze do lodowki i zjadam wszystko co moglo by mi sluzyc w jak najwiekszej ilosci. jesli chodzi o suple to jadlem bcaa, kreatyne, bialko.


pozdrawiam.

mind before muscle

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
A wiec tu tkwi przyczyna. Musisz miec ulozona diete, inaczej bedziesz stal w miejscu. Poczytaj w dziale. Aminokwasy wyrzuc, lepiej kup za to porzadne zarcie i bedzie ci sie dobrze roslo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5533
ale przy tym jak teraz sie odrzywiam narazie ide do przodu... martwie sie jedynie swoja genetyka przez ktora mam lipny wyglad i stad mysl o tym zeby sie kiedys ukloc, po to aby lepiej wygladac...

mind before muscle

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ginekomastia co robić? Proszę fachowców

Następny temat

WINO !! fake czy good?

WHEY premium