jem nie jem

[...] jajecznica itp) - pucha tunczyka z tym pieczywem chrupkim Obiad: - kasza lub ryż - ryba lub mieso z kurczaka (pierś) - jakieś ważywa np. surówka Kolacja: - czasami nie jem nic - przeważnie jakiś jogurt Jak jestem głodny to jakies jabłko zjem miedzy posiłkami. Pije wode niegazowana Kurde nie wiem czy to coś pomoże ale ogólnie jem to co jest [...]

DNT, 21.04.2015 Miska czysta. DT, 22.04.2015 Miska czysta. Nie mam wzdęć! Co najlepsze to to, że prawie nie jem mięsa... Znów będę zmuszona wznowić trening dopiero w poniedziałek. Mus podpisania pewnych papierów zmusza mnie do kolejnego wyjazdu }:-((( Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x60, 10x65, 8x70,9x75, 5x80 10x60, 10x65, [...]

[...] serkiem waniliowym i pomidorem obiad: dziadkowie byli na pogrzebie nie chciało mi się gotować to zjadłam wszystkie owoce jakie mi się nasuneły pod ręke kolacji dzisiaj nie jem pół litra wody pewnie w nocy wypiję Przeczytałam we wtorek Co jedzą ladies i już wiem żeby tłuste mięsa też czasami jeść:) Zmieniony przez - nemulek199 w dniu 2012-01-05 [...]

nie jem już śmieci,powoli zaczynam dietkę Uff to nie jestem jedyna w tych początkach Ann no właśnie też bym nie chciała dlatego. ale ja pobiadole ale i tak sie wszystko ułoży pomyślnie Początki są często kiepskie Wychodzę z założenia, że mi przejdzie jak będę tam bardzo częstym gościem

Spoko, mniszek zamiast mnie odwadniać mnie ...no. Wiadomo. Mam zamiar po małym kawałku, bo obiecałam sobie, że o ile nie jem słodyczy na codzień i to już pewne, to na święta różnorakie mały kawałek jest mile widziany i pożądany. W poniedziałek wielkanocny już świętować oczywiście nie zamierzam . Tak żeby na kiełbasę mieć parcie to nie, jajka to [...]

[...] czyli pomaga palić fat. Jednocześnie odradza zajętym/zapracowanym/zestresowanym/etc. ludziom treningi metaboliczne - jako działania, które dokładają stresów (kortyzol). Niemal w jednym mailu to pisze. Czy niezjedzenie śniadania podnosi kortyzol? Czy zjedzenie śniadania obniża kortyzol?? Czasem nie jem, tj. specjalnie opóźniam i strzelam kawę :-)

zrzutu nie dam bo nie prowadze dziennika tutaj.. smieciowego jedzenia nie jem. miecho + warzywa zazwyczaj. z nabialem nie przesadzam. rybka tunczyk tez jest. Jem ile dam rade. Według wyliczen powinienem jesc wiecej - to przeciez oczywiste. Ale po prostu nie daje rady, jestem pelny, najedzony. Nie dam rady zjesc wiecej! a cwicze zwyczajnie. 5x w [...]

zrzutu nie dam bo nie prowadze dziennika tutaj.. smieciowego jedzenia nie jem. miecho + warzywa zazwyczaj. z nabialem nie przesadzam. rybka tunczyk tez jest. Jem ile dam rade. Według wyliczen powinienem jesc wiecej - to przeciez oczywiste. Ale po prostu nie daje rady, jestem pelny, najedzony. Nie dam rady zjesc wiecej! a cwicze zwyczajnie. 5x w [...]

Uuu ale to dobrze brzmi !! Uwielbiam twaróg wędzony ! Tylko makro ma dla mnie mało przyjazne więc nie jem zbyt często %-) Ale takie połączenie brzmi rewelacyjnie - chociaż kaszę może bym zamieniła na makaron ? :-P

Dwa tygodnie owsianki były bez dyni ale pieczona dynia wróciła i już nigdy nie jem owsianki bez ! Masakryczna roznica :-P /SFD/2019/10/8/13ee67db7d1a4e5584fe61eb87978497.jpg /SFD/2019/10/8/0d8b2c57ba6a41268b990107baaf5c45.jpg

[...] Chleb pszenno-żytni w misce znalazł się z powodu bólu brzucha, podejrzewałam że to wina żytniego i chyba miałam rację. Trzy dni go nie jem i kłopoty z brzuchem minęły. Dzisiaj wypada DT, trening raczej będzie w domu bo na siłownię ciężko się wybrać. Przeglądam ostatnio sztangi, planuję zakup w najbliższym [...]

Gruby_Koks diete mam na mase ,trenuje na mase na silowni a w dni nie treningowe biegam ,tabata itp poprostu podkrecam metabolizm w DNT troche mniej wegli jem a biegam wieczorem wtedy kiedy tych weglowodanow nie jem wogole wiec.Wszystko sie da wystarczy pokombinowac a fat spada moge ci to zagwarantowac.Poprostu trzeba umiec.Stare metody sa do dupy.

[...] posiłek i poszedłem na sfd pospamowałem 0 15,20 poszedłem robi cpapau zjadłem o 15.30 i znow na kompa sfd posiedziałem do 16.40 i poszedłem ugogtowałem ryz wziałem w pojemnik,i ser tez i do pracy(pracuje w pizzeri na kuchni jako pomocnik) w sumie wbiłem na kuchnie nic ciekawego sie nie działo było troche do roboty: na poczatek poszła szynka [...]

[...] mi alkohol nie ciagnie mnie do niego wiec wszystko ok. i wogule było super.wstałem 0 9.30 brzuchol łdanie wydety chodz odwiedziłem kibel i sie zmniejszył narazie nic nie jem jeszcze nie wiem czy poprawiny beda czy nie jak cos to maja dac znac ale od jutra powrot do dietki nastapi,macie pare fotek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-10 [...]

nie jem, a jeśli w dniu zdarzy mi się zjeść np. 2 posiłki z rybą to wtedy tabletek już nie brać?

@Isterek Moja dieta jest w tym dziale więc możesz poszukać, ale układałem ją pod siebie więc może Ci sporo rzeczy nie pasować :P Poza tym nie jem tego samego codziennie na te same posiłki tylko wymieniam produkty utrzymując określony bilans kaloryczny.

Jaki sens miałoby wrzucanie diety po raz kolejny? Nie jestem prosem. Nie jem tego samego w ciągu dnia. Bazuje tylko na rozłożeniu makroskładników z nieprzetworzonej żywności. Staram się zachowywać równowagę kwasów 1/2/1. Ewentualnie 1/1/1 i o-3 w stosunku do o-6. 1-5. To co jem jest w dzienniku treningowym. Wydaje mi się, że taki schemat jest [...]

[...] proszę o ewentualną korektę podpowiedź co jeszcze powinienem zmienic i czy twaród półtłusty nie bedzie miał za dużo tłuszczu ?, bo 0% ma 0,5%, naturalny ma 4% w tej chwili jem naturalny 4% a półtłusty będzie miał sporo więcej czy ten tłuszcz w większej ilości mi się nie odłoży? , do całej diety sporo wody butelkowej niegazowanej 2-3 litry [...]

chodzi o to ze nie licze bo by za duzo liczenia bylo bo srednio co godzine cos jem ale jem zdrowo wiec czemu mam jesc np tyle a nie tyle ile potrzebuje organizm pozatym wczesniej jak bralem to nie dbalem o siebie wcale i efekty byly duzo lepsze wiec mysle ze to nie wina jedzenia tylko jakas inna przyczyna ale zobaczymy moze wolniej sie wchlania

[...] o tyle wiem że na mase pasza:) to carbo to wybacz ale nie wiem co to jest. mógłbyś opisać co to jest i jeśli jest dobre to jakieś polecić. diety nie stosuje żadnej czasami zjem dziennie 5 dań z greckiej, czasami przez tydzień jem tylko sałatkę z tuńczyka a czasami wogóle nic nie jem przez pare dni. taki troche dziwny jestem. ale to tez próbuje [...]