chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

też wróciłem,nawet najedzony

masz się czym chwalić,że "śmieci" jadłeś

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403

filet z grilla,ryż i surówka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Jakie śmieci, gdzie śmieci?

Ja zmieniłam siłownię i jakoś nie potrafię się na razie dobrze tam odnaleźć.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Rafał przecież żartowałam

ja jadłam potreningowo ryż,wołowinę i awokado w końcu zrobiło się miękkie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403

awokado ble,lepsze winogrono

nie jem już śmieci,powoli zaczynam dietkę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Ann no właśnie też bym nie chciała dlatego. ale ja pobiadole ale i tak sie wszystko ułoży pomyślnie

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

awokado pycha gdyby mi Iza nie napisała,że mam jeść jak byłam na redukcji to bym pewnie nie jadła,a tak to pycha i dobrze z ryżem wchodzi

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Awokado mniam

Ja jadłam pstraga wędzonego z sałatką z soczewica

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

nie jem już śmieci,powoli zaczynam dietkę
Uff to nie jestem jedyna w tych początkach

Ann no właśnie też bym nie chciała dlatego. ale ja pobiadole ale i tak sie wszystko ułoży pomyślnie
Początki są często kiepskie

Wychodzę z założenia, że mi przejdzie jak będę tam bardzo częstym gościem

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

mi najlepiej awokado samo smakuje w ogóle mi wszystko niedoprawione smakuje,ostatnio zrobiłam kurczaka i przyprawą obsypałam i nie mam ochoty go jeść a taki goły najlepszy

nieźle się ze mną porobiło

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało i zwiększyć czystą masę mięśniowa

Następny temat

Czy dobry to plan?

Polecane artykuły

chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

Trening dla początkujących

Ankieta

Spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało i zwiększyć czystą masę mięśniowa

Czy dobry to plan?

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO