jem nie jem

Mam jeszcze opcje: kasza jaglana, troszke syropu klonowego, rodzynki i garsc orzechow, tez niczego sobie. teraz nie jem nabialu, wiec owsianka odpada jutro to chyba cyca zjem na sniadanie

waga 84,1 przytyłem :( jestem 3 dzień na węglowodanach i wcale ich nie wiadom ile nie jem ... ehhh

a ja nie jem wafli a i tak zawsze cala w siniakach jestem :-D

a ja wczoraj uslyszalam ze jestem wybredna bo nie jem w Maku:))

ale Obli kazala wiec nie jem:D

A co to jest 50g miodu. Tyle daje do wody na silownie. Wiec nie wiem czemu sie dziwicie ze to tak duzo. Są dni że nie jem miodu. Ale w dzien treingowy pozwalam sobie na wieksze ilosci cukrow prostych

[...] nie prowadze jakiejs idealnej diety bo przy momi wzroscie i wadze raczej jesc trzeba duzo, jednak wraz ze startem silowni nie pijam juz tak czesto piwka, gdy mam wybor nie jem fast-foodow itp itd..nie jest z tym gorzej niz przed silka w kazdym razie mysle..Nie wiem moze warto powrocic do tego basenu? Silownia wyposazona jest raczej w sprzet do [...]

wiecie, ze ja jestem sfrustrowana bo nie jem dobrych rzeczy \-)

kawa i jazda :-D ja nigdy przed samytm trenningiem nie jem, zawsze ta godzine/poltorej przed.. a przed wydolnosciowo/wytrzymalosciowym to nawet do 2h

Wiadomo, że nie powinno się żuć gum, zwłaszcza smakowych w fazie NIE JEM, ale mam takie pytanie. Jeśli mój okres jedzenia to 15-21, i mam w żołądku jeszcze sporo jedzenia do przetrawienia, to czy mogę żuć gumę od powiedzmy 21 do północy, lub do 1 w nocy? Ułatwia mi to naukę poprzez poprawę koncentracji, co jest szczególnie ważne zwłaszcza, po [...]

Biniu a w fazie nie jem blonnik tez sie liczy? W sensie mozna czy nie mozna?

Witam, rano wypić plusza czy nic nie jeść? Przed treningiem coś zjeść, czy dopiero po? Czy ta dieta będzie dobra do treningu bez podziału na masę/rzeźbę? (Aeroby, zdrowe jedzenie itd.) osobiscie wytrzegam sie wszystkiego co ma smak w fazie NIE JEM w sprawie slodzikow i ich wplywie na sylwetke polecam artykul z numeru 11 Perfect Body - To Slodzik [...]

O kurde, teraz choroba? Przew***ne. Robię teraz lekką masę (ok. +200kcal; węgli ok. 3.0g/kg żeby mnie nie zalało) - jak to pogodzić z jazdą na rowerze? Dodać więcej kalorii w ten dzień, czy ogólnie podbić więcej na co dzień? No i BCAA rozumiem dawać? Jaka ilość i co jaki czas pić? Jakiś limit czasowy jazdy na rowerze? Oczywiście w fazie Nie Jem

Kurde... okno mam 18-24, a teraz zjadłem 2 frytki... :D Chyba nie będzie szkody? Zapomniało mi się. jutro tez jest okno NIE JEM ;-)

Musialem sie dowiedziec takie szczegoly by potem tego nie spalic :) jak spalisz to znow jutro bedzie pierwszy dzien z NIE JEM ;-) nic straconego ale POWODZENIA !

Biniu, co mogę odpowiedzieć tacie, który twierdzi że od tej diety będę miał wrzody żołądka, bo nic nie jem rano a kwas żołądkowy się wydziela. A kawa/herbata na czczo jeszcze bardziej przyspiesza powstawanie wrzodów... Ja mu mówię, że organizm po jakimś czasie przyzwyczaja się do tego stanu rzeczy i nie wydziela soków żołądkowych rano... Mam [...]

Podejrzewam z resztą, że 80% ludzi aktywnych na forum ma poniżej 25 lat i nie ma stałej pracy póki co :) przy stelej pracy jest jeszcze latwiej trzymac okno NIE JEM :-)

Kozixx osobiscie (jak i bazujac na opiniach wielu) nie lubie ww przed treningiem w fazie NIE JEM wiec wybieram z doskonalymi rezultatami na treningu REDWEILERa :-)

@Biniu Czy orientujesz się także w temacie ADMF? 1. nie widze zbytnich korzysci 2. chyba ze w dzien NIE JEM - zrobimy PSMF ;-) tooo jeszcze ale ogolnie patrz pkt 1

w przypadku tradycyjnych papierosów tez jestem zdania, że nie mają wpływu na post (na zdrowie- to juz inna bajka :-D). Watpliwosci dotyczą tych liquidów i składu. czy owa gliceryne i jakies aromaty mogą zaburzać faze postu? jak sądzisz>? Biniu, powrócę jeszcze raz do tego tematu z e-papierosem podczas fazy NIE JEM. Rozmawiałam z kolegą i średnio [...]