jem nie jem

[...] szamanie w duzej ilosci miesa przetworzonego niejest wskazane wrzucaja tam co pobadnie zeby zwiekszyc wage produktu:)jechanie tylko na zwierzecym moze tez niejest zdrowe ja jem mieso tylko nieprzetworzone prawie od poczatku diety rybe na oliwie z oliwek tez sobie zszamie,ale zastanawia mnie jak wiara jedzie na diecie kwasniaka i przynajmiej ja [...]

Tak a czy to żle !!! ale uzupełniam oliwą z oliwek!!! Od wczoraj zaczołem kontrolować i liczyć to co jem i już sam nie wiem czy mój kalkulator źle liczy czy co zaraz wkleje swój dzisiejszy jadłospis i będe miał małe pytanko!!!

ja wiem ze spokoj przeciez znamy sie nie od dziś a czemu uwazsz ze to karkowka? kiedys miałem podobny"atak" co do pytania kupujesz otręby przenne o smaku naturalnym jak niemasz wagi 3-4 łyzki tej dużej ( ma 15gr) i jesz a a ja jem około 50gr otrębow przennych rano.

Właśnie - ta dieta wcale nie jest tak rygorystyczna jak zwykła dieta WW! To jest najlepsze co może być! PS: Ja jem coraz więcej -- masa idzie powoli -- a tłuszczyk na brzuszku się wypala!!! PS: Hej wszyscy stosujący diety niskowęglowodanowe!!! Jak możecie to wpisujcie do postu w alternatywnej drodze now przepisy niskoWW!!

[...] darkthorna) ze wczoraj o przedwczoraj zjadlem odpowiednio 31g i 27g wegli - po prostu zle to wszystko liczylem recznie. rozpoczac odliczanie 14 dni od nowa 2.co z kiazka ktora czytas o elis czy jak mu tam 3.co z tymi serami tlustymi? paciorek_s jak zrobic takiego ladnego screenshota zebym mogl tu wkleic co jem (mam w dzienniku posilkow)

No wlasnie :D Jajko ma tak malo, ze nawet ich nie wliczylam. Tłuszczu mi wyszlo jakies 92g , a białka 120g. Ale poniewaz jem kolo 1000-1200 to tego białak jest 120g a tłuszczu chyba 60g

no właśnie...czy po ckd tyje się znacznie szybciej?w ciągu 20 dni zamieniłam się w prawdziwy baleron...załamana jestem...sama jestem sobie winna wiem,jem za trzech...ale tempo przyrostu tłuszczu mnie zadziwia...hmm... no nic....nie ma dla mnie ratunku...

[...] serem???? 20g to gdzie z pol szklanki wiec troche tego jest a jak ser jest chudy czyli suchy to kiepsko to idzie parzycie te otreby najpierw jakos rozmiekczacie??? bo ja to jem z nimi omleta albo ciasteczka ktore opisywalem kinka stron temu ale chcialbym troszke urozmaicac szame qazar co do ladowan czy sa one niezbedne??? bo ja naprzyklad przed [...]

Mam dzisiaj pierwsze ładowanie i czuje sie fatalnie. Jem głownie warzywa i owoce, do tego zjadłam jeszcze 2 ciemne bułki i inne takie. Mimo tego ze mam dopiero 1400kcal na koncie to czuje sie tak obzarta ze prawie ruszac sie nie moge.

a i jeszcze jedno....normalnie na CKD jem około 2100-2200 kca...a na łądowaniu wyszło mi gdzieś ze 3100 wliczając pizze...może tak być ?? Nie jest za dużo kcal ?

Mimo,ze az tyle wegli teraz jem? Czy organizm nie przestawi sie teraz na magazynowanie tego?

[...] Tyle opisu, teraz pytania. 1) Czy faza ładowania węglami jest obowiązkowa? Ja wytrzymuję bez niej 3 tydzień. A może coś nie tak robię? Przy wyliczonym zapotrzebowaniu 2500 jem na 2100. W posiłkach 5 wartości energetyczne b/t są w najgorszym razie równe. Za wyjątkiem kazeiny przed snem. Łykam HMB i termogeniki. 2) Trening 3-4x tydz. Siłowo [...]

[...] bcaa stosuję przed treningiem, zamiast białka, a dokładnie to mix bcaa z glutaminą. Nie tylko na redukcje bcaa jest, ale tu każdy ma swoje zdanie. kris4real -- Co do diety jem 6 posiłków dziennie Ale poczytam linka który wysłałeś rozumiem że tak jak wypisałeś po kolei od przysiadów w dół, to w taki sposób mają się odbywać poszczególne [...]

a mnie czasem boli brzuch a czasem nie głównie po rybie i kurczaku jedzonych 'na sucho' czyli bez dodatkow moze jem za zimne ? nie popijam gorącym ? co może byc ?

ja nie potrafie zjeść koło 600g węgli jednego dnia jak mam teraz surczony żołądek a żadnego carbo nie mam, moge jeść tylko to co naturalne 600g węgli = 1kg kaszy gryczanej a ja jej z trudnością jem 100g na raz

Tak właściwie to jak zaczynałem diete to ważyłem ok 64kg a teraz 67.5!!! Ale samo mięsko przybyło !!! A żadnych odrzywek nie biore i na noc też tylko jem ser i też nie zawsze

[...] pytanko "2 II Sniadanie w szkole: Serek twarogowy ziarnisty 200g B T W Kcal suma: 24 12 0 204" --daj namiary na ten twarozek zarnisty co wegli nie ma, bo ja mam 2,4ww na 100g twarozq i mi sie to wogule nie podoba (jem ten z Piatnicy) prosba do wszystkich - jak zrobic screenshota z excela, zabym mogl wkleic swoj dzien, tzn co jadlem

[...] ciekawa jestem jak rozkładasz posiłki, jamam na razie rozpiskę na tydzień, mogę Ci przesłać jak cchesz bo nie chce mi sie przepisywać całości. No i kcal mi wyszło 1260 a jem mniej . Chłopcy nie raczyli odpowiedziec czy mogę jesc mniej kcal niż wyszło:)Ale wybaczam.Liczę że sięzreflektują i mi dadzą jednoznaczną odpowież. Pytanie! Czy moge [...]

Swieta świta i 5 kilo wiecej Od wczoraj zaczęłam pilnować tego co jem bo juz mi się trzęsie jak biegnę. Do sylwka wstep do skd, a potem ruszam znowu 2 tygodnie cykl ładowanie potem 10 dni i tede.... masakra Nie chce mi sie wierzyć ze w 10 dni można przytyc aż 5 kilo!!pół kilo dziennie i to tłuszczu? A tak w ogóle to ile waży tłuszcz bo slyszałam [...]

[...] posilek po silce zjadlem o 20.00,a jeszcze jeden musze zjesc,wiec wyjdzie okolo 22.30,i to mi sie wydaje troche glupie jesc tak pozno,bo godzine pozniej ide spac,no juz niezjem ostatniego bialkowego posilku jak zalecasz,co ty na to?zostawic tak?bo w koncu im wiecej posilko tym szybszy metabolizm i niestrace miecha,ale jak widzisz na wieczor jem [...]