jedzenie w nocy

[...] wiem ze ostatnie najlepsze%-) w ostatni dzien, mega zalany po 2 tyg%) /SFD/Images/2016/1/24/fbfa3757b6cb4e178c0910a127618444.jpg /SFD/Images/2016/1/24/1c37527548514406931e8860abe0ad70.jpg /SFD/Images/2016/1/24/a554e120881e4697b1009f5fdd142cae.jpg fajnie bylo ale teraz trzeba cos pocwiczyc, zaraz jedzenie i trening na wyplukanie gliko:D pzd

[...] jak na kacu. W dodatku wykroki pokazały, kto tu rządzi i tyłek mam obolały. No ale miodzio, nie narzekam. Dziś zaliczyliśmy rodzinnie spacer - to tyle z aktywności. Wrzucam jedzenie. Tłuszcze ucięte do 75. Poza tym, co na rozpisce, to wpadł kubek czystej zupy pomidorowej. Gotowana na udku bez kości, lekki wywar, jakieś drobiny tłuszczu były [...]

a ja znowu nie zasne taki głodny bo tylko w głowie jedzenie , potrafie sie nawet w nocy obudzić i jeść %-)

Moja córa ma na imie Karolina Dobra zobaczymy teraz jak ci zacznie dzisiaj wychodzic zrownowazone jedzenie weglowodanow. To ze zjedłas wiecej w nocy nie szkodzi, generalnie bedziesz musiala skupiac sie powoli na wyrownaniu posilkow i tyle ich ilosc nie bedzie miala znaczenia tak bardzo jak to by byly one stale pod wzgledem zawartości i byś [...]

[...] - podczas snu to lipaaa????? Po 1 Podczas dnia łatwo Ci zjeść lub wypic proteiny Po 2 Gdy spisz organizm sie regeneruje potrzebuje pożywienia (a wtedy nie ma czasu na jedzenie ) jeżeli go nie dostanie następuje rzecz straszna ROZPAD:( Wiec zeby go powstrzymac musimy temu zapobiegac np Nigh protein Ktore również zawierają P-glutaminy Ja [...]

[...] 3 posiłkach. Posiłek na noc składa się z 250g białka jaja + 15 ml oliwy. Śniadanie to 4 jajka z płatkami owsianymi(100g) + rodzynki Gdybym chciał się przestawić na jedzenie węgli na noc to jak musiałby wygladac posiłek nocny a następnie śniadanie? Posiłek na noc : 30g wpc , 20 min później 70 g owsianych i lulu po 30 minutach od [...]

moze jesz do tego jakis metanabol? jak ja to jadlem to w nocy mi sie snilo jedzenie caly czas mysalem o jedzeniu i tez sie budzilem w nocy:D szymon

[...] 2008 20:19 Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE [...]

Dzisiaj powrót do clean eatingu, bo to przez takie śmieci a nie jedzenie człowiek później jest w transie żarcia byle czego... Ale chyba oleję kwestię IF'a i zacznę szamać jak zwykle, a nie o 16:00 (bo tak by wynikało z założeń po jedzeniu przed 2:00 w nocy :-P)

[...] jeszcze triceps. Półtoragodzinny trening samych barków dało się to odczuć później już tylko rozciąganie i łydeczka. Dzisiaj cały dzień do dupy wstałem zjadłem śniadanie już jedzenie miałem pod gardłem i pojechałem zrobić badania. Pani powiedziała że wolne dopiero na 12 a była dopiero 8. Podziękowałem i wyszedłem i w tym momencie za atakował mnie [...]

DZIEŃ 22, 23, 24 Poniedziałek - Wtorek - Środa - NIETRENINGOWY: Wycieczka Więc pierwszego dnia dojechaliśmy na miejsce o godzinie 11. Zakwaterowanie, obeznanie z ośrodkiem - WIELKI PENSJONAT! Było nas 6 w 2 pokojach połączonych w jeden. Po chwili kumpel wyjmuje 3 gramy SMOKE Co to jest? Coś z rodzaju dopalaczy. 3 g kosztuje 120 zł i można kupić [...]

[...] biora rozne suplementy, zeby uzupelniac ewentualne niedobory. mysle ze w naszym przypadku to jest po prostu wybor: albo duze ograniczenia w diecie i dobre cukry, albo jedzenie wszystkiego i zle cukry. my musimy dbac o siebie tak zeby w wieku 40 lat nadal miec taka sama jakosc zycia co bedac dwudziestolatka- a o to trzeba sie jednak troszke [...]

[...] Miska: 1. Placki z owocami 2. Kanapki z jajem 3. Kasza z mięsem – na dwa razy 4. Jakaś tarta z jajem i łososiem i krewetkami - kupne 5. Buł bułeczki z pasztetem z kaczki – jedzenie w samolocie Dzień oprócz dobrej miski, totalnie wyjęty z życia. Zryw z rana na samolot, z przygodami, mój pierwszy samolot opóźnił się. Nie zdądżyłam na mój drugi. [...]

[...] raczej bardzo delikatnie odczuwalne. Czy to wina spalaczy? Myślę, że bardziej by powodowały problem z zaśnięciem niż budzenie sie w nocy? Czytałem ostatnio artykuł ze jedzenie białka na noc blokuje wydzielanie się jakiegos aminokwasu odpowiedzialnego za sen i że powinno się zjeść węgle o niskim IG na noc ale nie wiem czy przy redukjcji to [...]

[...] i nie do konca 25% zapotrzebowania. W tej chwili jest wiecej, ale bede schodzic do sedna. W srode mam zajecia w dzien i w nocy, tak wiec bede musial sobie jutro przygotowac jedzenie na 2 dni. Dzisiaj rano po biegach zjedlem swojego szejka a potem dopiero o 15, tqk wiec myale, ze dam rqdy wytrzymac do 14 z posilkiem pomimo ciezkiego i aktywnego [...]

Jeśli włącznie z posiłkiem o 20:30 twój bilans kaloryczny jest dodatni, to nie musisz już jeść twarogu przed snem ani martwić się o katabolizm mięśni w nocy. Jedzenie twarogu w umiarkowanych ilościach i przy zbilansowanej diecie też będzie ok, ale lepiej nie przesadzać z jego ilością. @bacowski.bunc Warzywa dostarczają przede wszystkim witamin, [...]

nie mam jakiejś tam diety, ale staram się ograniczać jedzenie.. nie jem w nocy, nie jem fastfoodów, smażonych.. ciasto raz na tydzień do dwoch...

Owoce i warzywa tak, ale w odpowiednich porach. Nie jedzenie po 18, jeśli idziesz spać o 24 powoduje zwalnianie metabolizmu i pogłębianie się katabolizmu w nocy.

[...] o jakiej myslalam. A co do posilkow to jadlam smieci, bo jak chciclam zjesc cieply posilek to po prostu dorzucalam sie do zamowienia pozostalych osob i ktos jechal po jedzenie. Zenada by byla jakbym sobie w domku siedziala, op*****lala sie i jadla co popadnie. I tak - jest mi z tym zle, ale jakbym miala ponownie podjac decyzje to [...]

[...] się problemy z hormonami : brak libido, aptetytu (dużo osób myśli iż jeśli nei chce im się jeść na redukcji to dobry znak - otóż nie, bo organizm po prostu nie ma sił by to jedzenie trawić, bo potrzebuje energii na podstawowe procesy życiowe), brak energii, pogoroszona jakość skóry, odczuwalne zimno przeplatane z uczucami gorąca. Po prostu [...]