jedzenie

[...] miałem wypadek potem nowa praca (cały czas aktualna) i koniec końców w kwietniu 2014 ważyłem 93kg więc było super !. Jednak znów lelum polelum piwo/wódka imprezy , kebaby, jedzenie na stołówce w pracy smażonych rzeczy i w lutym tego roku 2015 waga pokazała magiczne 103kg więc wiedziałem że znów w złym kierunku idę więc na siłownię zacząłem [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : jedzenie zdrowszych produktów Wymiarów nie robiłem bo nigdy mi to nie było potrzebne widać postepy w chudnieciu bez mierzenia się co tydzien. Zmieniony przez - heira w dniu [...]

To jedzenie wyglada jak bajka ,prosimy o przepis

[...] często mówi się o jedzeniu wyłącznie jako „paliwie”, które decyduje o tym, jak wyglądamy i ile procent tkanki tłuszczowej posiadamy. Tymczasem, warto również podkreślić, że jedzenie posiada szereg innych funkcji – może wpływać na samopoczucie, emocje, zacieśniać więzy socjalne, pomaga odreagowywać stres, etc. Mając na uwadze wpływ pożywienie na [...]

masz mozliwosc zeby rano zrobic zakupy tak zeby miec dodatkowe jedzenie na caly dzien i w ten sposób chociaz sie poratowac?

[...] koło. Przyjechał pan, pośmialiśmy się, zmienił, a ja wróciłam trenować dalej. /SFD/Images/2015/11/15/5a06e009dea2414fb64c434bb57d9be3.jpg Krystian ponownie zrobił dla mnie jedzenie, dzięki :3. Uparł się, że każde ćwiczenie nagrywamy, więc wszystko jest jak chciał. :P Wracając był wypadek na autostradzie i korek, przez co jechałam dłużej niż [...]

@ronie220 nie wiem ale tak mi się wydaje :) z dietą nie jest źle, staram się jeść czysto jedynie na weekendzie czasem wpadnie jakieś śmieciowe jedzenie. Bilans kaloryczny jest ok bo przez ten okres waga skoczyła z 78 na 88,5kg. Dlatego chce przejść na fbw, moze splity na dzień dobry z siłownią to nie był dobry pomysł . Zmieniony przez - peczaj w [...]

/SFD/Images/2015/11/15/126181b2d1bf4564871088385abe3d2c.png Dziś już grzeczniej ;-) prawie cały dzień razem , teraz Dideek robi sobie jedzenie na jutro, a ja buszuje na jego kompie, ciekawe czy cos znajde :-P Jestem zawsze zajarana jak zaczyna się nowy tydzień, myślę sobie, forma pójdzie w górę, ale z drugiej strony tydzień amerykański od [...]

jedzenie klasa pil box też dobrze naładowany ;-)

[...] (googluj DOMS).Czy cardio naprawi owe mikrouszkodzenia ? Oczywiście, że nie.Może jedynie Cię rozruszać i ewentualnie przepompować krwią dane rejony, co może pomóc w minimalnym stopniu. Jednak kluczem do usunięcia bólu jest przerwa, podczas której organizm sie odbuduje i jedzenie, dzieki któremu organizm będzie miał z czego się odbudowywać.

[...] na wstepie Twoj przewod pokarmowy i metabolizm sa rozwalone i dochodzi do pobudzenia ukl immuno przez substancje, ktore nie powinny znajdowac sie we krwi. Zywienie jest tu szczegolnie wazne. Wiec znajdz czas na zywienie a nie tylko jedzenie. Mlodziutka jestes, chcesz nakopac sobie bardziej? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/11/2015 16:23:32

[...] kraczę jako że mam ją bardzo słabą, zobaczymy jak na next treningu. Po Hip trust dziś mnie tak d**a boli że siedzieć nie mogę więc lece na PULL, potem już tylko leżenie i jedzenie, muszę zregenerować wszystko. Barki mnie odziwo nie bolą, ale mam problem w lewym ze stawem ACJ czyli barkowo obojczykowy, denerwuje to strasznie, chrobocze i trze o [...]

[...] do kalendarza i dzis planowy czit za tydzien na 95% weekend w Krakowie więc znowu czit, potem 28 listopada ide z dziewczyna na Andrzejki zapąłciłem 100zł i w tym jeste jedzenie piwo i wódka do oporu ja nie mam zamairu pic to chociaż musze to przejesc %-) A potem kolejny weekend 4 grudnia moja ma imieniny wiec kolejna okazja do czita wiec [...]

[...] jest ich dalej 6 (chyba że jest jakieś zdarzenie losu i coś wpadnie). Jak na 2,5 miesiąca masy czuję się całkiem dobrze. Nie odczuwam większego zmęczenia ani treningami ani jedzeniem. Jedynie gdy przechodzę w pracy na tryb nocny ciężko mi jest zmieścić się z jedzeniem w czasie gdy jestem podczas funkcjonowania. ALE! OD TYGODNIA NIE ZJADŁEM [...]

DZIEŃ 55 (2015-11-14) Dieta: /SFD/Images/2015/11/15/33530be2ee6d44a68cf19b74b98d36dc.jpg Trening: Przysiady Serie główne: 72,5 kg x 5 82,5 kg x 5 90 kg x 6 Asysta (front przysiady): 60 kg x 10 60 kg x 10 60 kg x 10 60 kg x 10 60 kg x 10 Podciąganie nóg 5 x 10 Suplementacja: - 2 x 15 mg noopept - 5g witaminy C - kompleks witamin i minerałów - 1 [...]

Dzięki za otuchę, po prostu czytam dzienniki i mam wrażenie , że jestem totalnym cieniasem. Micha na dziś, wklejam teraz bo jedzenie pakuję i wybywam z domu a wieczorem nie będę miała dostępu do neta. Warzywa- 2 ogórki kwaszone, pół zielonego ogórka, pomidor, sałata lodowa Trening- interwały. Wybrałam Chodakowską turbo spalanie. Nie wiem za [...]

Cześć, przymierzam się do zakupy torby "6 PACK - Six Pack - Innovator 300" zbrzydło mi już jedzenie zimnych posiłków w pracy i na wyjazdach w trasie... Ktoś z Was może dać jakąś opinie na temat tych torb?

[...] zmienie czas ćwiczeń miedzy obiadem i kolacja by nie zwiększać ilosci posiłków. A czy mam zrezygnować z owoców w diecie? Skoro teraz potrafię zjeść 1kg lub więcej, czy zastąpić warzywami w calosci? Czy jedzenie po takim codziennym amatorskim treningu nie wpłynie negatywnie na sylwetkę? Na obiad zazwyczaj jem mięso wiec z tym nie ma problemów.

[...] zwichrowanymi dietą mącić w głowie milionem opcji? One tam najczęściej przychodzą po proste wytyczne co robić. I takie dostają. Wierz mi, największy problem kobiety mają z jedzeniem w miarę normalnie (a jedzenie ladiesowe takie jest), im bardziej dziwaczna dieta, tym lepiej im wchodzi. Do czasu. Im więcej teorii, tym większy burdel, zostawmy je [...]

[...] zwichrowanymi dietą mącić w głowie milionem opcji? One tam najczęściej przychodzą po proste wytyczne co robić. I takie dostają. Wierz mi, największy problem kobiety mają z jedzeniem w miarę normalnie (a jedzenie ladiesowe takie jest), im bardziej dziwaczna dieta, tym lepiej im wchodzi. Do czasu. Im więcej teorii, tym większy burdel, zostawmy je [...]