[...] ludzi teorie o wyrzucaniu żółtek z jajek... szkodliwości wszystkiego co znajduje się w sprzedaży... bez sensu... a z drugiej strony co robią te osoby, które są skazane na jedzenie szykowanie przez mamę w domu?? które to jedzenie nikak ma się do mega fajnych diet kulturystycznych z co-do-gramowym ułożeniem produków na talerzu... ano tracą wiarę [...]
nawyki zywieniowe - co je, czy wie co je ogolnie (rozklad btw - jakies ogolne pojecie), czy jest w stanie zmienic swoje przyzwyczajenia zywieniowe, w jakim stopniu? jakie jedzenie lubi, z czego ciezko bedzie zrezygnowac... fundusze na jedzenie - ograniczone, bez ograniczen?
[...] sobie rozne diety:low carb,zbilansowane,wysokobialkowe ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge kupowac niektore produkty..nie bede wchodzil w szczegoly bo zaraz dostane odpowiedz ze jak sie chce to mozna-nie w tym przypadku i kropka.wiem ze to co [...]
witam, czy ktos moglby sprawdzic te diete i powiedziec czy jest ok? waze 75kg, wzrost 180cm, cel: masa sniadanie mleko 3.5% - 250ml platki kukurydziane - 100g PLATKI OWSIANE!! KUKURZYDZIANE TO SYF BEZUZYTECZNY rodzynki - 50g DAJ OK 30-40 I DO NSIADANIE WIECEJ BIALKA DORZUC Z 2 JAJKA razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal sniadanie 2 [...]
[...] nie mam siły zjeść twarogu /200 g chudego/ i naprawde wole białko wypić, więc niby nie trzymam się planu diety? jadłem ten twaróg przez 3 miesiące i szczerze uważam że jedzenie 30 min 200 g twarogu to sporo za długo. wchodzi to tak ciężko że nie da rady. i wtedy gdy już żygam tym twarogiem sięgam po odżywke białkową, która wychodzi [...]
Widze że nie za bardzo zdajesz sobie sprawę z tego czym są odżywki. To po prostu sproszkowane jedzenie, czy można przyzwyczaić (uodpornić - w tym sensie) na jedzenie?? Nie można, więc znasz odpowiedź. Nie przytyłeś konkretnie od tych odżywek tylko od dotatniego bilansu który prawdopodobnie dostarczyłeś łącznie z odżywkami i jedzeniem
[...] lepsze bialka to merc i tym i tym zajedziesz do celu tylko rodzi sie pytanie jak ? ja wiem ze nie kazdego stac na dobre bialka ale rodzi sie pytanie czy nie lepiej kupic jedzenie ? a dostaczenie 200g bialka z jedzenia jest rzecza smieszna i nigdy nie da ci nawet najlepsza bialko tego co da ci jedzenie, popytaj kolesi co biora [...]
no to doczytaj. skoro koledzy namawiają widać się znają na rzeczy. zaczyna sie od podstaw, jedzenie, trening, odpoczynek. jesli jedzenie nei wystarcza - zmienic ejdzenie. jeśli chce sie wydac kase zeby uważać sie za pako - gainer, białko. to wszystko. zdr.
Widze,ze Biniu jest jak James Bond tyle,ze z licencja na jedzenie weglowodanow Mowiac o opychaniu sie ww. chodzi mi o to,ze robienie z siebie tucznika i jedzenie po 5-6g ww/kg to nie jest cos co lubie dlatego chcialbym sprobowac alternatywnej drogi i tutaj pojawia sie pomysl low-carb. Co na to Biniu? Czy w takim razie-jesli uloze sobie diete to [...]
Widze,ze Biniu jest jak James Bond tyle,ze z licencja na jedzenie weglowodanow a tak bo lubie ww choc nie tak jak masz na mysli nizej :D Mowiac o opychaniu sie ww. chodzi mi o to,ze robienie z siebie tucznika i jedzenie po 5-6g ww/kg to nie jest cos co lubie dlatego chcialbym sprobowac alternatywnej drogi i tutaj pojawia sie pomysl low-carb. Co [...]
[...] tego co wiem szampony robił, ja bym tego nie jadł. 2. Po pierwsze (szamponu nie licząc) i najważniejsze to dieta, to na niej (i treningu) wszystko się opiera, zawsze stawiaj jedzenie nad odżywkami. 3. Na samej diecie bez problemu buduje się masę, w końcu odżywki to tylko jedzenie w proszku - bierzemy je, gdy nie możemy dostarczyć wszystkich [...]
"A. Doping: Zawodnicy nie mogą używać leków lub chemicznych związków innych niż ich zwykłe jedzenie w celu polepszenia ich fizycznej sprawności lub uzyskania przewagi nad przeciwnikiem." czy kreatyna to zwykłe jedzenie?
[...] źróda białka, po drugie wcale nie jest powiedziane, iż rano należy nabiał jeść, po trzecie to bozia rączek nie dała? nie polegaj na mamie tylko sam naucz się sobie jedzenie robić, ja w ciągu godziny jestem w stanie przyszykowca sobie jedzenie na cały dzień, wstaję, jednoczesnie robie jajecznice, wstawiam ryż, piersi kurczaka i makaron [...]
zdrowe jedzenie zawsze bedzie mialo pozytywny wplyw. a jedzenie tego i tego to dodatkowe niezdrowe puste kalorie Jezeli chodzi Ci o cwiczenie to duzej roznicy nie zauazysz jezeli bedziesz zdrowo i jadl i od czasu do czasu zjesz te pare batonow
[...] i da ci troszkę energii na ten ostatni w tygodniu trening, który musisz wykonać. Później od piątku do soboty wieczór jedz węglowodany, i mam tu na myśli JEDZENIE a nie jedzenie! http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=475 Nie wiem o co chodzi z linkiem ale nie wyświetla całego. Zmieniony przez - tubart w dniu [...]
[...] jesz więcej niż jest pożytkowane z tytułu metabolizmu, strat energetycznych (aktywnosc fizyczna) to nadmiar ten powoduje zwiększanie objętosci poszczegolnych tkanek w ciele. jedzenie oprocz tego ze powinno być go duzo to jeszcze musi byc wartosciowe, w kazdym posiłku musisz miec zrodlo białka(mięso wołowe, z kurczaka, twarogi, ryby, mleko, jaja) [...]
kto nie ma diety?
