jedzenie

[...] ... %-) Giry tak przemęczone, że po powrocie zdjąłem skarpetki to odbicie na kostkach chyba z 3mm :-D Teraz leżę i niemam zamiaru wstawać do wieczora, no chyba że tylko na jedzenie :-D Może jak się zmuszę to wieczorem wpadnie jakiś basen z sauną :-) Doszła paka z sfd bo zapasy się powoli kończą :-) Standardowo: omega 3, bcaa (porzeczka :-D [...]

[...] 200g kurczaka 6. 50g płatów owsianych + 45g izo Dziś się pomyliłem i zamiast HC zrobiłem MC. Skontaktowałem się z Przemkiem na temat wyglądu i zadecydowaliśmy, że zwiększymy jedzenie na kolejne 2 dni.Żeby nie stracić na objętości bo naprawdę tnie jak kombajn, a jeszcze nie rozpocząłem nawadniania, ani żadnych diurów.Także 2 dni pod rząd będzie [...]

[...] ryżu + 200g kurczaka 5. 40g ryżu + 200g kurczaka 6. 30g mąka żytnia + 200g kalafiora + 280ml białek + 10g izo Od jutra wywalam proch, bo przyszły mi białka jaj a zawsze wolę jedzenie które przynajmniej poczuje :-) a nie wodę... :-) Zresztą mam też pewność że będzie czyściej bo teraz wiadomo jak sypią i wałują na suplach... Zmieniony przez - [...]

[...] ponieważ od 6.30 rano nie mogłam jeść przez badanie, a później dużo wymiotowałam, bolał mnie brzuch i ledwo powłóczyłam nogami, więc gdyby nie to, że chłopak wcisnął we mnie jedzenie, to pewnie nic bym nie zjadła. ŚNIADANIE: Bułka poznańska z twarożkiem grani i powidłami śliwkowymi + kakao z mlekiem 2% i miodem II ŚNIADANIE: Batonik muesli + 2 [...]

Ahhh, no i wrzucam kilka zdjęć z Gdańska :-) Gdyby ktoś się wybierał, to mogę polecić super pierogarnię (Stary Młyn na ul. Świętego Ducha). Mega fajny klimat i przepyszne jedzenie! Warto wybrać się do Muzeum Solidarności- jedno z lepiej zrobionych muzeów w jakim byłam i poruszające tematy, których większość jednak na historii w szkole nie udało [...]

[...] na zadowalającym poziome leciec z masa ? Będzie to już piąty miesiąc jak maj bym zaliczył na masie to już Twoja indywidualna kwestia i "wyczucie", czy nie męczy Cię już jedzenie większych ilości. Nie będzie przeciwwskazań, ale jak trochę ten bf się pogorszył od startu i tej masy już jest 4 miesiące to można minicut zrobić, chociażby dlatego, [...]

Tak jest , a co do jedzenia? Tak nabrałem większej ochoty na jedzenie samo i robienie jedzenia także napewno odpocząłem. Ale poczekam jeszcze, widzę że ten minicut idzie lepiej ale jest jedną różnica. Nie ma spadków ba wymiarach poza brzuchem. Co zrobiłem? Zmieniłem plan na sam minicut. Dalem mniejsze obciążenie z tut 3020. Napewno nowy bodziec [...]

[...] mamy kilka narzędzi do towrzenia i pogłebiania deficytu , jednym jest cięcie jedzenia a drugim dokładanie aktywnosci lub zwiększanie tej isteniejacej . Robiąc więcej cardio automatycznie wydatkujesz więcej energi wiec wiekszy masz deficyt , ja na redukcji gównie dodaje cardio po to że lubie jesć i wole doda aktywnosć niz ucinać jedzenie

te kulki twarogowe bardzo ciekawie wyglądają :-) 10 tydzień redukcji, do wakacji 6. Zaczynam doceniać jedzenie , lecz są dni co nie czuje mega głodu. Jest mega znośnie, od dziś dt 2500 - 2600 , dnt 2100 - 2200. Za jakis czas aktualizacja formy że zdjęciami.

te kulki twarogowe bardzo ciekawie wyglądają :-) 10 tydzień redukcji, do wakacji 6. Zaczynam doceniać jedzenie , lecz są dni co nie czuje mega głodu. Jest mega znośnie, od dziś dt 2500 - 2600 , dnt 2100 - 2200. Za jakis czas aktualizacja formy że zdjęciami. z tym głodem u mnie tez bywa różnie, ale ostatnio się śmieję, że od formy życia dzieli [...]

[...] do upustów niż przekroczenia 50cm. A pokusił się ktoś ze starych wyjadaczy o szacunki ile rocznie wydaje na cykle? Raz piszesz ze genetyka to ryzykowna teza a ponizej "Zastanawiam się czy rozpisując cykle nie powinno się uwzględniać genetyki" Co do kosztow cykli to w moim przypadku wydaje duzo wiecej na jedzenie i picie (restauracje,puby) 8-)

[...] to ryzykowna teza a ponizej "Zastanawiam się czy rozpisując cykle nie powinno się uwzględniać genetyki" Co do kosztow cykli to w moim przypadku wydaje duzo wiecej na jedzenie i picie (restauracje,puby) 8-) Bo raz się zastanawiam nad prawdziwością Twojej tezy... a raz przyjmuję ją za prawdziwą, zadając sobie pytanie: co wtedy? Może masz [...]

Jak jakiś czas jadłaś takie jedzenie to Cię ciągnie. Pomysł z przygotowaniem posiłków wcześniej to dobry pomysł. No i powiedz ile Ty masz lat, że "pierogi czekają" a Ty bez własnego zdania @@-) jak Ci mam powie zjedz pół blachy ciasta i litr lodów, bo się obrażę to też zjesz? Nie mówię, że od zjedzenia pierogów raz na jakiś czas kaktus na głowie [...]

Nie jedz przegryzek tylko posilki. Jedzenie ma odzywiac cialo, wspierac jegp dzialanie, byc smaczne i prawdziwe. Matka natura dala nam cudowne rzeczy, a my chemie jemy i jeszcze nam wmawiaja, ze to zdrowe jest.

[...] się po prostu nauczyć, że zdrowe odżywianie to nie ograniczenie, ale po prostu lepsze wybory. Nie dlatego, że musisz tylko że CHCESZ. Dopóki nie będziesz widziała zalet jedzenie nieprzetworzonej żywności to "dieta" będzie dla Ciebie złem i wyrzeczeniem. A to nie o to chodzi. Zamiast chleba można kupić płatki - są w każdym sklepie. Owsiane. [...]

[...] i wreszcie mam siłę, żeby to zmienić. Wiem, że chodzi o jakość jedzenia, dlatego staram się jak mogę wykorzystać to, co mam dostępne, powoli próbując przemycić coraz lepsze jedzenie - jestem uzależniona od ojca, jestem na jego utrzymaniu, w jego domu, więc niestety nie zawsze mogę robić wszystko po swojemu. Na przykład jutro na obiad będę robić [...]

[...] jak inne suszone owoce nie powinny byc naduzywane. Ja sie nie dziwie, ze napady glodu sa (skadinad normalne jak sie wychodzi - mnie nie ma po 14 godz i pol mojej torby to jedzenie w pudelkach)....ale jak sie je slabe posilki to i organizm reaguje jak reaguje. Kolacja to w ogole wola o pomste do nieba. Dlatego te moje daktyle (ale mam takie [...]

No już to lepiej wygląda. Z kolacją jak wolisz. Ja wolę więcej zjeść, żeby się w nocy z głodu nie budzić i rano nie rzucać na jedzenie :-) niektórzy wolą z kolei zjeść lżej. To zależy od Ciebie. Jak masz takie dylematy to np. przy układaniu kolejnego dnia możesz trochę tę kaloryczność wyrównać. I tak patrzę na tą miskę - jak już masz 150g twarogu [...]

[...] go na kawę i zamówić sobie jakąś sałatkę czy coś w tym rodzaju. Nie mam pojęcia, co będę jeść potem, bo będę w gościach, w każdym razie nastawiam się na niedramatyzowanie, jedzenie tego co będzie, oczywiście w normalnych ilościach i wybieraniu tych lepszych dla mnie rzeczy. W poniedziałek prawdopodobnie sama będę jeść gdzieś na mieście - [...]

[...] dodatkowe - w zależności od tego, co danego dnia robię (inaczej będzie to wyglądało, kiedy leżę cały dzień na kocu, inaczej, kiedy będę miała w planach trening). Będę focić jedzenie, rozpisywać, co na talerz wrzuciłam, żebym sama miała kontrolę nad tym, co w siebie wkładam. Ale nie chcę rozliczać dokładnie każdego grama i każdej kalorii, bo to [...]