jedzenie

[...] napady żarłoczności z utratą kontroli nad ilością spożywanych pokarmów. Chorzy na bulimię czują się głodni nawet bezpośrednio po jedzeniu. Osoby te zdają sobie sprawę, że jedzenie wymknęło się spod ich kontroli, próbują między okresami obżarstwa rygorystycznie przestrzegać diety i opanować napady żarłoczności. Wstydzą się tego i utrzymują w [...]

[...] jestem ekto to jest to raczej dziwne.Od poczatku roku zacząłem dobrze jeść.Poszło z 63kg do 70kg.Przybyło też oczywiście fatu że zaczął psuć ogólny efekt.Możliwe że to przez jedzenie 10 min przed snem(głownie białko ale też troche węgli).Coś koło 2 miesięcy temu zacząłem troche jeżdzić na rowerku ok 10min 3 razy tygodniu.Nic nie dało.Od miesiąca [...]

[...] opisze jego ostatni cykl który trwa juz z 6 miesięcy bo dokładnie od Zimy do teraz je metke w dawkach od 5 do 8 tab dziennie i tak juz je przez dobre 6 miesięcy i wczasie jedzenie tej metki robił co jakis czas jak sie domyslam co miesiąc cykl który trwał tez miesiąc to były cykle z tescia propionata dawki kosmiczne 200mg co 2dni albo i nawet [...]

[...] obciążyć kręgosłupa i nóg. Wiem, że pewnie większość takie problemy wyśmieje, ale jak już oddałem się pod jej opiekę, tam mam zamiar tego przestrzegać. Póki co mam nakazane jedzenie dużych ilości mięsa i warzyw, których nazw nie ma sensu wymieniać. A także rozciągać się, co skrupulatnie wykonuje codziennie. Wymyśliłem taki oto trening, który nie [...]

[...] ciągu dnia: praca siedząca, w weekendy szkoła, czyli tez siedz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: złe nawyki żywieniowe, słodycze, kupne gotowe jedzenie, fast-foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mam nie wiel czasu więć w gę [...]

[...] puls utrzymuje sie do 160 uderzeń na minute. Po treningu 30min jazdy na rowerze ćwiczeniowym w domu, w dni bez treningu 1h jazdy na rowerze. Odżywianie: Jadłem szybkie jedzenie, wymieniać chyba nie musze :). A w tej chwili jem ser biały, czasami sledzika, tunczyka, pomidory, zapijam oliwa z oliwek bądź tranikiem :P. Cel: szybka redukcja [...]

[...] trawienie i wchłanianie glukozy do krwi dzięki czemu przekształci się ona w porządany glikogen a nie w tłuszcz. Amerykański żeń-szeń- połknięty na 40 minut przed jedzeniem pomaga utrzymać stały pozom glukozy we krwi. Zapobiega to sporadycznym wzrostom a potem spadkom poziomu glukozy. Chrom- jest pierwiastkiem śladowym który pomaga [...]

[...] nawet o cm gdyz bluzki lezą tak samo na mnie. Nie wiem czy tez trening jest zbyt mocny w stsounku do możliwości regeracji, gdyz nie stosuje zadnych odzywek tylko "nomralne jedzenie". Zdaje sobie sprawe ze moze juz za pozno zaczałem trenowac, wszak juz kości nie rosną. . a co do diety to wydaje mi sie ze wiekszośc tego co jem idzie na nogi gdyz [...]

[...] na 4 dni. Wtedy to planuje w kraju 2 razy odwiedzić siłownie. I tak przez dwa miesiące. Powiedzcie czy będą duże spadki bez diety i przy tak rzadkich wizytach na siłce i jak moge te spadki zmniejszyć. Dodam iż jedzenie w pracy odpada. Rozważam zakupienie Ostrowii oraz Carbo np. Biogenix i picie tego zamiast posiłków. Co o tym wszystkim sądzicie?

[...] 0,5Kg warzyw,300g owocow,pijesz 0,5l fermentowanych napojow mlecznych,zjadasz kilka porcji razowych produktow zbozowych i jedna porcje chudego miesa lub ryby. Zalecane jest jedzenie ryb 2-3 razy tyg. Ryby,szczegolnie losos,makrela i tunczyk,sa bogate w niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe omega-3 bezcenne dla organizmu. Rowniez 2-3 razy tyg. [...]

GENEZA Ostatnie 3 miesiące skupiłam się na uczelni bo miałam ciężki okres,to niestety przyczyniło sie do zaniedbania treningu,jedzenie nieregularnie byleczego,takie typowe studenckie życie.Do tego doszły jeszcze tabletki antykoncepcyjne,duuużo kawy ,dużo stresu.To wszystko przyczyniło się do tego ,że na udach i pośladkach pojawił sie widoczny [...]

[...] praca, ktora zaczynam od 1 lipca?? przeciez nie bede nosil do banku 3 posilkow ze soba, bo dopiero zaczynam i tak troche glupio to bedzie od razu robic sobie przerwy na jedzenie? pomozcie, czy moge zastepowac sobie jakies posilki podczas pracy odzywka? w tej chwili zjadam 5-6 posilkow dziennie i jest to: sniadnie: bulka grahamka,szynka,ser [...]

Witam wszystkich i prosze o porady. Chce zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej) waga 97kg :/ wzrost 184cm tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd) Jakis Rok temu używałem Thermo Fat burner ale dziwnie namnie działał ,obecnie niemam dostepu do silowni :/ wiec pozostaje piłka nożna i rower ale teraz cieplo to mam [...]

[...] 2.Lisc laurowy 3.Rozmaryn 4.Papryka 5.Czarny Pieprz 6.Oregano 7.Tymianek 8.Szalwia 9.Bazylia 10.Mieta Ryby bliskie sercu Amerykanscy naukowcy sa 100procentowo pewni:jedzenie ryb wyraznie zmniejsza ryzyko ataku serca. Takie sa wyniki 11-letnich badan przeprowadzonych na 22tys. osob. Jeden minus:zanieczyszczenia morz powoduje,ze mieso [...]

[...] w 1 klasie gim. wazylem ok.95kg przy wzroscie 175cm, obecnie waze 78kg przy wzroscie 182cm, ale nadal mam brzuszek. Nie posiadam zadnej diety, tylko staram sie ograniczac jedzenie. Więcej w ankiecie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78kg Wzrost: 182cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 90cm Obwód uda: 52cm [...]

[...] treningu dzięki któremu urosnę z ładnymi mięśniami. Z dietą mogą być problemy ponieważ sam sobie nie potrafiłbym jej ułożyć (tak mi się zdaje) a i to nie ja przygotowuję jedzenie lecz Mama. Jeżeli jednak doradzicie jakąś dietę to żeby wyszła tanio i była łatwa w przygotowaniu. I pytanie czy mogę sporzywać inne posiłki wykonywane przez mamę [...]

[...] szef kuchni z miejscowej restauracji Massimo Ratti, sam ważący 156 kilogramów, ogłosił nieoczekiwanie, że to już jego ostatnia edycja. - Nie mogę więcej mówić publicznie, że jedzenie tak ogromnych ilości jest słuszne. Nie można dłużej mówić, że grubasy są ładne - przyznał. - W rzeczywistości bowiem nasza wolność jedzenia tyle, ile się chce, ma [...]

Mam pytanie. Czy makarony są korzystne do treningu na redukcje? Prosze o szybką odpowiedź bo to moje ulubione jedzenie:P Jeżeli nie są korzystne to czy trzeba z nich całkowicie zrezygnować? Z góry dzięki za odpowiedź

[...] mnie odp odzywke, i ulozyli trenig. Chcialbym by ta odzywka nie byla pierwsza lepsza lecz taka po ktorej jak przestane cwiczyc to ze mnie "nie zejdzie" Oczywiscie wiem ze jedzenie bez cwiczen nic nie pomoga. Lecz chcialbym poswiecic sie temu abym mogl przybrac na masie. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam PS. Nie wiem czy w tym dziale powinienem [...]

[...] niskim poziomie co jest następstwem częstych "głodówek" (np 400-500kcal na dobe i tak przez tydzień) No ale na czym te testy polegały mianowicie przerzuciłem sie na "złe" jedzenie tzn Pizza,Lody,Ciasteczka,Białe pieczywo,Cappucino zamiast zwykłej kawki itp. W sumie nic tak strasznego ale np przez ten miesiąc zjadłem jakieś 20 pizz, Lody jadłem [...]