jedzenie

Panowie sprawa wyglada tak.... Heh jem 2 razy dziennie no badz 3 razy dziennie. Sniadanie : Jajecznica z 2 jaj, pol pomidorka malego :P Ketchup :P Bez chleba Obiad : 2 parowki gotowane , Smietana 30 procentowa Kolacja : Mleko :P Lool przewaznie nie chce mi sie jesc. CO MAM ZROBIC SKORO JUZ MI DORADZILI ABYM ZRZUCIL TLUSZCZ ? JESTEM ZA *****A [...]

Nie jest polecane jedzenie węglowodanów przed snem, a fakt tego czy złapiesz fat leży w głównej mierze od dostarczonych kalorii.

lepiej zwróc uwagę na jedzenie a nie zwalaj winy na metkę bo to i tak śmieszne dawki

[...] itp. ale.... właśnie jestem w trakcie picia kawy - czarnej ble:( nigdy niepiłam czarnej kawy kilka razy ze dziennie ale białą z czystą przyjemnością a czasem na zapchanie głodu gdzy niemiałam czasu na jedzenie trzymajcie mooocno za mnie kciuki zebym przetrwała tę kawę ps takie dwie 3mam za was kciuki i śledze wasze postępy pozdrawiam cieplutko:D

zupełnie, jak jedzenie łyżeczki soli, zwiększając dawkę co tydzień.. hmm. tylko ciekawe, jakie to by miało skutki.. a i jest w ogóle ocet ryżowy?

[...] swoje ciało jak reaguje na aktualny trening i odżywianie. Eksperymentuj z trenigiem stosując różne ćwiczenia,ilość serii oraz powtórzeń.Dieta to po prostu zdrowe odżywianie się.Odrzuć białą mąkę i cukier,w każdej postaci.Jedz jedzenie nieprzetworzone dużo warzyw i owoców oraz stosuj zdrowe tłuszcze(olej lniany,oliwa z oliwek itp.Pozdrawiam.

[...] wy na to? trening na rzezbe kiedys zjadłem mono i jabłczan, oraz opakowanie TSE i na tym koniec czy taki zestaw supli pomogłby w osiągnięciu celu? jak najlepiej rozplanowac jedzenie tych prochów i kapsów? cały cykl ma trwac ok 8 tygodni. myslałem o porannej porcji CP a przed treningiem XP podobnie w nietreningowe jesli chodzi o spalacze to [...]

[...] duzo niepotrzbenych supli a malo konkretnego jedzenia Czy nie potrzebnych? Moze wstrzymajmy sie do podsumowania zamiast zyc wrazeniami, natomiast jesli chodzi o konkretne jedzenie, to mysle ze jest go az nadto- okolo 2x dziennie mieso, ser, makarony, ryze platki owsiane i odzywka bialkowa. Co w tym jest takiego "niekonkretnego"? [...]

[...] stronkę. A jak nogi po wczoraj? A tak ogólnie to wczoraj wieczorem załapałam jakąś załamkę, że nie chce już diety stosować bo to wszystko takie monotonne i czasem nudne to jedzenie, energii wogóle nie miałam... Na szczęście dzisiaj powróciła ochota i chęć trzymania diety, nowe pomysły na jedzonko więc ruszam dalej ze zdwojoną siłą. Poza tym [...]

[...] . diete ma kazdy niezaleznie czy zbilansowana czy przygotowana w pelni przez mame . w tym dziale uzywanie sformulowania dieta jest zbedna brzmi niewiarygodnie nieprofesjonalnie . kazdy rozumie o co chodzi ale spojrzcie jak to dziwnie wyglada ludzie co do grama licza jedzenie a nawet do konca nie rozumieja znaczenia slowa "dieta"

to nie prawda ze ektomorfik moze cwiczyc tylko raz w tygodniu sam nim jestem i zawsze cwiczylem cztery piec razy wtygodniu , chodzi tylko o to aby jeśc takie jedzenie które jest wysoko kaloryczne niemasz co sie martwic ze sie zalejesz tluszczem podaj ile warzysz

Witam! Jadę na 2 tygodnie na wakacje. Nie wiem jakie będzie tam jedzenie. Trenował nie będę. Jakie suplementy kupić i zabrać ze sobą? Myślę aby brać Gainera w ciągu dnia, a Białko wieczorem. Do tego Glutamina. Coś jeszcze proponujecie?

To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. uUU..TYLKO 67KG JAK NA 3 LATA CWICZEN TO NAPRAWE TROCHE ZMARNOWALES CZAS 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: [...]

60 kg to ja ważyłem jakoś na początku gimnazjum. Słuchaj koleś piszesz, że nie masz siana na jakieś diety etc etc. wywal te suple, świńskie jedzenie na którym rosną małe amerykańce (hamburgery, chipsy, lody jakieś słodycze itd)-problem kasy na zdrowsze jedzenie rozwiązany. A, że ci nie smakuje... ja widzę jedną odpowiedź trening masz do d... Każdy [...]

lisciasta albo sypana jak kto woli..oryginal z chinskiego sklepa;tam wszystko domkami pisane. P.S.Lubie tam robic zakupy,bo to orientalne jedzenie to jest rozkosz. Jadlem niedawno osmiorniczki a pozniej pierozki z miesem kraba;cos wspanialego..

Jak michal09, resztę kasy na jedzenie

[...] mieso (gotowanie, smazenie, ile czasu?) aby bylo jak najzdrowsze, bo slyszalem ze smazenie nawet bez tluszczu jest zle. czy bedac na diecie trzeba czasami urozmaicac swoje jedzenie (nie wynikajace z psychicznego znużenia)? chodzi mi o to ze rodzice mieli do mnie pretensje ze nie zjadlem rosolu a przygotowalem swoją cyckę kurczaka z ryzem. [...]

poczytaj tematy podwieszone w odzywianiu pare godzinek i bez problemu coś ulozysz... potem wrzucasz na forum i sie sprawdzi... jak zrozumiesz ze dobre jedzenie jest 90% sukcesu to zaczniesz szybko zmieniac swoje ciało...

witam koncze redukcje za kilka dni. W zwiazku z tym mam pytanko. Przez miesiac nie bede cwiczył. ( nie mam ochoty ) chce odpoczac, czy moge zmienic diete na normalne jedzenie z zachowaniem dziennego bilansu kalorycznego ? Ewentualnie jakie proporcje bialka mam zachować. Waze aktualnie 90,5 kg. Został mi ok tydzien redukcji. Prosze o pomoc

czesc! mozna brac bialko caly czas np przez pol roku/rok czy lepiej robic jakies krotkie przerwy? wiem ze to jest jedzenie ale jednak w proszku wiec moze obciazac np nerki.. obecnie szamam ostrowie ale jak mi sie skonczy mam zamiar kupic bx pro langatum i biore bialko tylko raz dziennie po treningu..