jedzenie

[...] czekoladek, nie zjadłam wszystkich ciastek, normalnie spędziłam wieczór z bliskimi mówiąc, że już nie chcę więcej słodyczy. Kiedyś po takiej wpadce rzuciłabym się na jedzenie pochłaniając kilka tysięcy kalorii i jedząc do bólu. W pewnym sensie to potknięcie jest dla mnie sukcesem... Dziś miski zachowane idealnie :) Tydzień 6 trening II [...]

Jakby omijala to by ludzie bloka na jedzenie nie mieli. Stawiam, że leci po florze na tej zasadzie co tren :/ Ale żołądek omija :-)

Aktualizacja 01 stycznia 2024 Odżywki wspomagające wzrost masy mięśniowej, bazują zazwyczaj na mieszance takich komponentów, jak białka i węglowodany. Wiele lat temu osoby stosujące gainery, skarżyły się, że jakość tych produktów jest słaba, a poszczególne składniki nie spełniały ich wymagań. Obecnie producenci skupili swoją uwagę na tym, aby [...]

Jak Ci wychodzi to smieciowe jedzenie na sylwetkę, widziałem bloga i jestem ciekawy jak ma to wpływ na formę :)

[...] do trenowania: klatka piersiowa i bicepsy, Ulubione ćwiczenie: wszystkie, które dają ogromną pompę, Zainteresowania: słuchanie muzyki, głównie metalu i muzyki house, mma, jedzenie, gry wideo, Ulubiona potrawa: ciasto ryżowe z masłem migdałowym i jagody na nim. Ryż brązowy z mięsem wołowym z oliwą z oliwek. Historia zawodów Antoina Vaillanta: » [...]

Dzisiaj w terenie jestem na awarii (ukochany Londyn :-() to jedzenie na zimno ale za bardzo nie dbam o to bo i ta wchodzi smacznie :-D 400g cyca z indyka, warzywa i pół questa:-) /SFD/2017/11/23/e2671e1b0eca40fbbd3ce8a20e6121ea.jpg Na pierwsze śniadanie był omlet, na drugie 2x gammon steak, surówka i pół questa. Dzisiaj mam plan na ciężki martwy [...]

[...] smaczniejsza była :-P https://i.imgur.com/zYysp8D.jpg 3. 'na zakupach' ,całkiem fajnie udało się zjeść ,zamiast pakować do jakiegoś fast fooda, wybraliśmy takie domowe jedzenie na wagę , wleciała karkówka + piersi z kurczaka w płatkach kukurydzianych i nie mogłem sobie odmówić pysznie wyglądającego bigosu :-D https://i.imgur.com/gCfbZM0.jpg [...]

[...] smaczniejsza była :-P https://i.imgur.com/zYysp8D.jpg 3. 'na zakupach' ,całkiem fajnie udało się zjeść ,zamiast pakować do jakiegoś fast fooda, wybraliśmy takie domowe jedzenie na wagę , wleciała karkówka + piersi z kurczaka w płatkach kukurydzianych i nie mogłem sobie odmówić pysznie wyglądającego bigosu :-D https://i.imgur.com/gCfbZM0.jpg [...]

[...] , na drugi dzień :) 1. Jaja i trochę kabanosa drobiowego i kiełbasy z piersi kurczaka https://i.imgur.com/QsXdkQy.jpg 2. zapieksa https://i.imgur.com/zYysp8D.jpg 3. domowe jedzenie na wagę , wleciała karkówka + piersi z kurczaka w płatkach kukurydzianych i nie mogłem sobie odmówić pysznie wyglądającego bigosu :-D https://i.imgur.com/gCfbZM0.jpg [...]

chyba przestanę jednak obserwować ten temat, bo moje jedzenie przestanie mi smakować :-P

Z dietą było cudnie do wczoraj :P No ciężko mi idzie odmawianie i nie lubię jak się jedzenie marnuje. Zwłaszcza dobre :P Na szczęście zauważyłam, że nie mam napadów na słodkie które miałam wcześniej. Bo mimo tych wpadek w posiłkach nie mam słodkiego smaku i może tego mi było trzeba i z tego się cieszę. Forma w sumie jakoś powoli idzie do przodu, [...]

[...] temat na forum. Przytyłem 2kg w ciągu 1 miesiąca. Starałem się jeść produkty, które zawierają dużą ilość białka oraz węglowodanów, ale jednak wole mieć wszystko ułożone niż jedzenie co w ręce wpadnie. Chciałbym jeszcze was prosić o pomoc w ułożeniu 3 posiłku, który odbędzie się w szkole(posiłek przedtreningowy) Na śniadanie wybrałem [...]

[...] mam do tej pory nabite ;-). Wrzucę jeszcze filmik z tych nieudanych pompek, Tak nawiasem moja waga od 2 miesięcy mimo tego ze odstawiłem słodycze, cukier i ograniczyłem jedzenie waha się miedzy 88 a 89,8 kg. Dzisiaj przed treningiem 89.3 kg, w sumie tak średnio się tym przejmuję ale łatwiej by było podciągać się ważąc przynajmniej z 5 kg [...]

[...] w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html mamy do tego osobny dział i pomoc , pomozemy ulozyc jakis plan wiadomo silownia ma mase plusów i jak sie da rade na nią chodzic to bedzie to jeszcze lepsza opcja, przede wszystkim jedzenie - ustabilizowac, cos rozpisac pod katem redukcji indywidualnie tutaj pomoc w dziale odzywianie/odchudzanie

podczas redukcji było jako podbicie białka z leucyny i juz tak pozostawiłem bo dla mnie lepiej sie szamie jedzenie w pracy popijajac bcaa ;)

piszesz o 3 posiłkach....... trudno jeść w zdrowym jedzeniu spora ilość kalorii tyko w 3 posiłkach ( chyba ze zabierasz np ze śniadania i obiadu jedzenie ie na później )

[...] z wielu względów. Dlatego cena to ich jedyna wada. Warto nadmienić, iż patelnie te szybko się nagrzewają, co jest wielkim plusem, ponadto bardzo dobrze przewodzą ciepło, a jedzenie do nich nie przywiera. Do smażenia na takich patelniach użyć można zdecydowanie mniej tłuszczu. Na co jeszcze zwracać uwagę podczas zakupu? Kształt – najczęściej [...]

[...] masy mięśniowej przez całe życie jadła niewiele. Nagle chcąc budować mięśnie, zwiększa znacznie ilość spożywanych kcal w diecie i pojawia się problem z brakiem apetytu na zjedzenie takich ilości. Niestety trzeba czasu i cierpliwości, żeby układ trawienny przyzwyczaił się do większej ilości pożywienia oraz do regularności. Poza tym warto [...]

Zastanawiam się jaki wpływ na budowanie masy będzie miał jeden dzień głodówki. Wczoraj się jakoś przejadlem ( w ciągu paru godzin zjadłem całe zapotrzebowanie ) i czuje się ciężki na żołądku. Chce zrobić glodówke bo nie mam ochoty na jedzenie. Będą spadki?

[...] jeszcze bardziej to że usłyszałem sporo opini ze bardzo odbry progres, wiec lecimy dalej i oby to pokazać na wiosnę ;-) waga od dłuzszego czasu trzyma sie na 100kg mimo ze jedzenie było od tego czasu podbijane 2 albo nawet 3 razy, w sumie nigdy tak nie miałem, poczekam jeszcze jakiś dzień i bedziemu konsultowac z Adamem [...]