jedzenie

[...] jakich rzeczy nie jesteśmy świadomi, jakie trucizny spożywamy na codzień, o jedzeniu, które jest lekarstwem....i mnóstwo takich ciekawostek jest dużo filmików-polecam "jedzenie na znaczenie" zdanie, które pada na samym początku jest dość lapidarnym wprowadzeniem do tematu- "ZDROWIE JEST SENSOWNE-ALE NIE DOCHODOWE" [...]

[...] masz propagandę pro-rowfood, o ile potrzebujemy surowego pożywienia jako stalego elementu naszego menu, o tyle temat sensowności reakcji układu odpornościowego na gotowane jedzenie jest kontrowersyjny. Fakt ten moze być pozytywny, tak samo reaguje na otaczające nas bakterie, których kiedys bylo pod dostatkiem by mial jak cwiczyc. Wyjaławianie [...]

nie chce się jeść-jedzenie jest dla Ciebie koniecznością? nie przyjemnością? przepraszam, ale z mojego pkt. widzenia to trudne czy taki okres masz Magdaleno po prostu?

Jak czysto jem to jedzenie jest straszna meka, bo owszem bulke z maslem czy ciastko to zawsze chetnie, ale zeby obiad zlozony z miesa, kaszy i warzyw to dramat, zoladek zacisniety, strach w oczach.

[...] ale uczucie pełności szybko mija-no i nie daje to sytości a dziś jeszcze tylko ten banan został za nic w świecie nie mogłabym być na diecie z surową żywnością-dla mnie oznaczałoby to jedzenie bez ciągłego uczucia sytości mam ochotę na jakieś szaszłyki z piersi kurczaka z cukinią, papryką i cebulką-chodzi to za mną, nawet już zapach tego czuję

[...] listopadzie myślałam, że nie zmienię nawyków....wtedy kochałam 7days po prostu uwielbiałam, 1 dziennie to było minimum, teraz jadąc z domu, w trasie miałam parcie na jedzenie, takie że już natychmiast muszę i kupiłam na stacji benzynowej mój rarytas.....zjadłam gryza była błogość, zjadłam drugiego i podziękowałam.....wytrzymałam godzinę i [...]

i całe szczęście, że w dużej mierze również i jedzenie, to kwestia nawyków, które można zastępować nowymi! dziś przepysznie! dzień wysoki do posiłków-warzywa na patelnie, kalafior porcje mogły być mniejsze +herbata ziołowa, kawa z cynamonem, kozieradka, tran,len wczorajszy trening: klatka z tricepsem 1.WYCISKANIE KLATY SKOS DODATNI 4X15 20kg [...]

[...] porcje oni zjadają-moje zawsze były o wiele większe -stałą pora jedzenia, równe odstępy między posiłkami, -koniec z dokładkami -koniec z podjadaniem mdz posiłkami normalne jedzenie-dla mnie mega wyzwanie, wiem, że od razu nie będę z dnia na dzień wszystkiego idealnie realizować, ale w końcu nie muszę być idealna spotkania z ludźmi, którzy [...]

[...] 95% co jest w ogóle niezadowalającym wynikiem, więc rzuca się wszystko w diabły - kompuls. i troszkę mi się zdaję, że teraz Twój plan jest za bardzo kontrolowany. normalne jedzenie nie ma dużo wspólnego z kontrolowaniem pór i ścisłą kontrolą objętości. ile tych warzyw potrafiłaś zjeść na dopchanie? a białko i tłuszcze akurat przy diecie tutaj [...]

[...] warzywami, potem wieczorem miałam parcie na pierogi z serem, które chodzą za mną oj chodzą już nie od wczoraj-podwójny grzech-bo wbrew zasadom konkursu no i wogóle syfiaste jedzenie.... kupiłam małe opakowanie pierogów z serem i truskawkami dla dzieci-postanowiłam zjeść je z danio, jak już je miałam kupione (przyszło psychiczne [...]

[...] tydzień jestem poza miastem-w domku rodzinnym-nie ma siłki, mobilizacja do domowych ćw. ciężka-ale dziś już nie będzie wymówek, zaraz mykam na rower dom to miejsce gdzie jedzenie jest dla mnie mega trudne (moj zapalnik) wczoraj z miską było ok, ale wieczorem zjadłam surówke z rodzynkami i 2 serki homo dziś-póki co ładnie mi idzie-pilnuję [...]

[...] ok 100g/dzień, czyli np. będę sobie robiła rano 25g owsianki, a potem do 3 kolejnych posiłków po 25g makaronu czy ryżu z treningiem nie będe co chwila zmieniać bo to sensu nie ma-trzymam to co mam i rehabilituję miskę trzeba się za jedzenie wziąść bo co ja mam modelować jak mi mięśnie flaczeją Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-07-23 01:56:53

[...] z ogórkami jajecznica z kiełbasą chudą jajecznica z kabanosem makrela filet z morszczuka z ogórkiem po warszawsku filet z morszczuka z tym samym ogórasem gasztka orzechów jutro rano robię foty- przez te słone jedzenie dzisiaj raczej więcej wody nabiorę niż stracę-już trudno, za to kolejne odwadnianie będzie poprawne, cóż uczymy się na błędach

[...] miska każdy jest inny-ja sama muszę dojść jak utrzymywać teraz moją wagę-na pewno wiem, że będą tzw. czity, zbędzie więcej urozmaicenia....chodzi o psychiczne "normalne jedzenie" a nie "tego nie mogę bo jestem na diecie-odmawianie" wrong-wcale tak nie myślę, nie można postrzegać każdego tylko przez pryzmat własnych dośw. [...]

[...] serduszka z kalafiorem 100g serduszek drob. 10g o.lniany jabłko 16.00 barszcz z kurczakiem 150g udo kurczaka bez skóry 25g razowiec 10g o.lniany 21.00 barszcz+twaróg z pomidorem 50g serduszka 100g twaróg 10g olej lniany wyszło trochę mało ok. 1200kcal, ale cały dzień poza domem-dość intensywnie,, więc ani ochoty ani czasu na jedzenie nie było

tak jak pisałam-akurat taki dzień gdzie nie miałam ani ochoty, ani czasu na jedzenie-do tego upał-nie będę sobie wpychać przecież raz ma sie ochote na cos wiecej, raz jakoś ochoty nie ma-normalne

[...] łamanej wąsko do brody 4x20kg 4.arnoldki 4x8 8kg 1. spięcia na skosie z krążkiem 5kg, 4x20 2. podciąganie nóg w zwisie 4x15 3. spięcia piłka 3x20 4. allachy 3x15 z 20kg jedzenie: 1. 3 jajka, razowiec, olej lniany, pomidor 2. ryba po grecku 3. ryba po grecku 4. mielone z makaronem razowym i pomidorami, jabłko 5. twaróg z warzywami+jabłko 6. [...]

[...] stojąc 4x8 5kg 2.wznosy hantli przodem podchwytem stojąc 4x8 5kg 3.przyciąganie sztangi łamanej wąsko do brody 4x20kg 4.arnoldki 4x8 8kg spięcia brzucha na piłce-3 serie jedzenie: 1. 3 jajka, razowiec, olej lniany 2. mielone, razowiec, surówka z kiszonej kapusty 3.j.w 4.j.w. ciastko fitness z czekoladą 5. mielone z surówką 6. jajka, kalafior

aj, to nie wiem czym te wypady zastąpić? jedzenie: 1. 3 jajka, 120g groszku, 130g serduszek, 25g makaron razowy 2. j.w. (2 jajka) 3. 150g jabłko, rosół z indyka 200g mięsa 4. 3 kulki winogrona, warzywa na parze 5. rosół z indyka z 150g mięsa, 10g orzeszków w skorupce, wino recenzja z treningu: 1.ściąganie dr. wyc. górnego 4x8 25/25/25/27 (tu do [...]

[...] odżywianie, wprowadzenie nowych nawyków, podjęcie jasnych i stanowczych decyzji co do sposobu w jaki chcę i mogę się teraz odżywiać, ale dieta to nie wszystko bo jak wiadomo jedzenie staje się przykrywką i często ucieczką od prawdziwego źródła problemu, który tkwi w naszej głowie, naszych emocjach, lękach, z którymi nie radzimy sobie, ale to [...]