jedzenie

to, to jest właśnie twoja dieta. dieta to "styl odżywiania" i nawet jedzenie fast foodów można nazwać dietą. czemu jesz rzadko ziemniaki? teraz jak są młode to bym jadł ich najwięcej

jakie odżywki są najlepszę dla początkujacego? nie ma takich na początku poćwicz na "sucho" poczytaj o suplementach i zagłęb się bardziej w swoje jedzenie w tedy waga ruszy pozdrawiam

Dla niego oznaczasz dom i jedzenie, co się dziwisz maluchowi

Miłego! ja 1h i 15 minut...ale w miedzy czasie jedzenie to dam rade :D

Eve może ci sie uda go ruszyc jak pojdziesz na kompromis, zaplanujesz mu silownie a w zamian porobi aero i zmieni jedzenie? trzymam kciuki. Dobrze że przy większej nadwadze efekty są szybko to pomaga w motywacji. a ja sobei przyszlam na dworek do małża bo skrobie sobie auto pod malowanie w środku a ja sobie na daszku netbooka postawilam i [...]

Ja 2200kcal to miałem na IFie. Jakbym to rozłożył na normalne jedzenie w ciągu dnia, to bym umarł z głodu. :D Ja bym się o niego nie martwił, z tymi łazankami i innymi to do 3 dochodzi, więc looz :-D 76, przy 150? Ile lat miałeś wtedy? :-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-27 20:04:43

Ja 2200kcal to miałem na IFie. Jakbym to rozłożył na normalne jedzenie w ciągu dnia, to bym umarł z głodu. :D Ja bym się o niego nie martwił, z tymi łazankami i innymi to do 3 dochodzi, więc looz :-D 76, przy 150? Ile lat miałeś wtedy? :-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-27 20:04:43 Podstawówka pamiętam.

zrób solidne podstawy bez sterydów, przy Twoim wzroście masz niedowagę. jedzenie, dobry trening i suplementy a jak wyczerpiesz swój naturalny potencjał i nadal bedziesz myslał o koksie to na pewno ktos Ci pomoze

agataq, no trzeba czasem sprawdzic, czy jedzenie psie jest wystarczajaco dobre. A legowiska szkod - u mnie z 5-6 poszło w strzępy, teraz juz jest spokój.

sam sobie weźmie... ale muszę Mu wyplenić te Jego przekonania, że musi być głodny bo inaczej nie schudnie, albo że jedzenie co 3 godziny to zuo

Lodzik, dla mnie jest rewelka w jednej kwestii którą potwierdzam, bez względu na jedzenie nie wydyma mnie

Mam pytanka mianowicie o szejki do szkoly tzn czy nie potraca swoich wartosci w ciagu 4h przykladowy szejk(twarog+owoc+dodatki typu musli) pezyrzadzenie o 7,30 a wypicie na najdluzszej przerwie o godz 10,40 gdyz juz meczy mnie jedzenie miecha xd mięso na pewno było by lepsze ;p a co do szejka to się nie zepsuje bo ja tak jadłem/piłem

Takie jedzenie tylko pogarsza a to nie jest tego powodem tylko zmiany hormonalne wiem cos o tym...

10 kg w 10 mięsięcy jak ogarniesz jedzenie da się zrobić bez problemu natomiast czy to będzie 10kg mięśni tego już pewien nie jestem

powyzszy pomysł jest nietrafiony. jesli nie chcesz jesc nabiału czy zbóż, to poczytaj o paleo. natomiast ten model obejmuje wszystkie miesa i ryby i owoce. skad pomysl na jedzenie suchych jak wióry mięs? czemu nie chcesz jesc jaj, orzechów? wykluczenie tłuszczy z diety skutkuje powaznymi problemami hormonalnymi, zdrowotnymi i metabolicznymi

Dzień Nietreningowy Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzenie: 6h Post: 18h Suplementacja: Wit.C 2 g Magnez 1 kaps Rhodiola 4 kaps. PP superos;d jaka przerwe robisz miedzy seriami?? Nie boisz sie o to ze lokcie mozesz sobie rozwalic, bo strasznie mocno pozniej z trica ciagniesz;/ Wiem, ze ciezar duzy [...]

29.06.2013 Jedzenie jak poprzednio z małym wyjątkiem, bo na imprezce rodzinnej zjadłem kilka kolorowych kromeczek, natomiast nie zjadłem porcji orzechów i płatków owsianych, więc kcal dalej około 2.500. Waga z rana 85,6. Widać w lustrze, że trochę mniej fatu.

Nie tam, kulturysta byc nie chce. Estetyke jednak cenie i tego mi brak ;-) ----------------------------------------- przysiad R10 + 2 regresy wykroki chodzone hantle syzyfki uginanie lezac R10 + 2 regresy MCNPN wspiecia maszyna To z dzis, elegancki trening;-) Odnosnie dalszych poczynan: mysle, ze w ciagu lipca powinienem znalezc swoje zero [...]

rada jest taka, abys powiedzial rodzicom ze zamiast tych produktow, ktore wskazalam do wyeliminowania kupowali ci zdrowe jedzenie, np. rybe, platki owsiane, owoce, warzywa, mieso. jedz zdrowo po prostu, stalego rozkladu nie musisz sie ścisle trzymac w wieku dojrzewania

[...] i odliczanie do miski. Kolejny argument to yebanie sie z posilkami. Tu moge sie z autopsjii zgodzic, ale tez po czesci. Dla mnie to bez roznicy pozniej bylo, bo robilem jedzenie za raz, a dzielilem na dwie porcje i zmienialem "dodatki". To tak w skrocie. Podsumowujac: IF spoko, jest to alternatywa i ciesze sie sprobowalem i wroce na redukcji [...]