jedzenie

[...] W SIERPNIU MASO PS: Wypiski z okresu roztrenowania będą się pojawiać, lecz z mniejszą rekurencją. Jak już mówiłem, liczyć każdej kalorii nie będę, stawiam jednak na zdrowe jedzenie i umiar, więc powinno być ok. Pływanie, kalistenika, może bieganie - takie formy aktywności fizycznej będę uskuteczniał. Zmieniony przez - patryx-13 w dniu [...]

Na picie masz a na jedzenie nie ?

Tyle, że realnie VLCD sprawdzac się będzie albo u osób bardzo otyłych, albo u osób wspomagajacych się SAA. Mówie jedynie o pragmatycznie rozumianej skutecnzosci, a nie o bezpieczeństwie stosowania. Generalnie jednak "jedzenie samego białka" to dobry sposób na dopracowanie się problemów zdrowotnych...

no wiesz mialem podbic i wyciagnac cie na jakies zasluzone jedzenie po ciezkim starcie ... a ja ostro pojadlem tego dnia jak i przez nastepny tydzien

to co mamy ci rabaty załatwić ? :D masz zapotrzebowanie jakie masz i tego nie przeskoczysz, możesz jedynie obniżyć swoją aktywność poza siłownią - odrzucić inne sporty. nie bardzo wiem o co chodzi z tym rollo ale domyślam się że coś na mieście normalnie za 12 zl miałbyś spokojnie dwa dobre obiady, nie wiem skąd ten bulwers że jedzenie za drogie :)

[...] dosyc szybko mi to szlo bo w 3miesiace dobilem do 37 w lapie potem znalazlem dziewczyne i zaczalem pic i skonczylem na 38,5 i to smutne jest bo jestem wiecznie glodny a jedzenie kosztuje, ogolem chcialbym miec 150cm wzrostu i wazyc 45kg i miec zapotrzebowanie kaloryczne 800kcal bo nie chce mi sie jesc, co mam zrobic pomozcie? jedzenie [...]

jedzenie to jedzenie. przy odpowiedniej diecie nie potrzebne Ci suplementy, zwykle jedzenie to duzo lepsze wyjscie.

[...] to do zrozumienia którejś nocki jak z brzucha zrobił mi się niemal bęben porodowy, od tamtej pory usunąłem cukry, stopniowo wywalam z diety chleb/ziemniaki, całe śmieciowe jedzenie także, piję tylko wodę (lub rozrabiam jakiś ulubiony napój w propocji 1:30 dla samego aromatu). W każdym razie dzięki temu zobaczyłem, że ,gdy nie wciągam brzucha i [...]

Ja tam po 1,5h i zjedzeniu zmiksowanej kostki twarogu z mlekiem i bananem mam już ssanie na jedzenie :)

[...] Pełen energii do ciężkich treningów i łojenia masy. Wypoczynek spoko, nie piłem tak dużo jak rok temu, a nawet zrobiłem dwa treningi wytrzymałościowe. Jeśli chodzi o jedzenie to straszna lipa. Wszystko było tłuste. Mięso (jeśli tak to można nazwać) jadłem raz na dwa dni, bo było tak kiepskiej jakości albo była znikoma ilość. Więc jeśli [...]

dzisiejsze jedzenie, znowu mi się nie zbilansowało łatwiej było układać jak był czas na zjedzenie 2 posiłków w pracy, jeszcze 2 lub 3 tygodnie i będzie czas. Wczoraj biegi 3x 10 minut biegu/1minuta marszu, dopatrzyłam się że nigdy nie pisałam że przed bieganiem robię rozgrzewkę a potem rozciąganie :-P dziś DNT [...]

Kazeina to syf, a przy dopiętej diecie odżywki nie są potrzebne wcale, wystarcza jedzenie. tak kazeina to syf,czytasz czasem sam siebie??

[...] odwodzenie nogi w tył) 4x 15 marsz z gumą na boki/ 40 sec : wahadło z nogi na nogę utrzymując napięcie gumy 4 x 20 przywodzenie na ginekologu 4x 15 odwodzenie 4x 12 MC z kettlem (24kg) Brzuch Cardio 30 min JEDZENIE znowu rozjazd, jutro będzie futro, czyli policzę przed zjedzeniem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5292ed084dd45b3ab5ddfc2537b319d.jpg

Kazeina to syf, a przy dopiętej diecie odżywki nie są potrzebne wcale, wystarcza jedzenie.

Jak niby dostarczasz więcej energii, jeśli jedzenie jest ciepłe? xD Tłumacz, bo mnie zaciekawiło. Myślałem, że nie dostarczasz więcej, ale jeśli zjesz ciepłe to spalasz mniej, bo wtedy organizm nie zużywa dodatkowych kalorii do "podgrzania" pożywienia. Czy jakoś tak %-)

[...] parufkach :) nie do konca mi chodziło o to żeby to pokazać bo żeby Ha na Ha stawał to na parówkach się formy nie zrobi ale nie jest konieczność ,czy to masa czy redukcja - jedzenie w 100% 'czysto-zdrowych' produktów zasada - 101% albo nic od początku do teraz mam zasadą 80/20 a parówka raz na tydzień tłuste mięso czy kiełbacha kilka razy w [...]

[...] (praca siedząca). Plan jest taki żeby iść do pracy na 8:00 wrócić o 16:00, 0:30 odpoczynek (może jakaś drzemka :D), 16:40-17:50 siłownia, i potem od razu przygotowuje sobie jedzenie i o 19:00 zaczynam biesiadę. Do treningu mam zamiar dorzucić trening brzucha a dokładniej ABS II. Myślałem też o rozpoczęciu nowego cyklu kreatynowego bo minęło już [...]

jedzenie trzeba ogarnac na mecz :P

[...] 190cm. Co jest dla mnie już denerwujące , dodam że jestem ektomorfem i nie mogę przytyć. Proszę o ocenę diety, którą mam i stosuje od 1,5tygodnia. Przedtem jadłem śmieciowe jedzenie , stosowałem różne suplementy ale efektów zero. Na razie nie ćwiczę tylko stosuję dietę ale od sierpnia zabieram się za siłkę. Wcześniej jak już pisałem chodziłem [...]

[...] w diecie, aż do środy z tego co mi wiadomo. Trening nóg już odstawiłem, aeroby krece do środy... To by było na tyle, pomimo że wczoraj zjadłem mega dużo ww, i po ostanim posiłku myślałem że będę musiał sie wyrzygać, to dziś znowu mam mega ochote na jedzenie %-) Ale to dobrze ! :-) Trzymajcie się pozdro ! A ja lecę dokrecić drugą sesje aero :-)