jedzenie

Jedzenie to przyjemność a kasa rzecz nabyta. Nie ma co sobie żałować.

Żeby na godne życie starczyło, rachunki, jedzenie i moze jakiś wyjazd od czasu do czasu i jest git.

[...] na noc - WHEY C6 20 g http://www.iv.pl/images/59247454027099606726.jpg - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PANKREATYNA - Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru żeby lepiej strawić te jedzenie - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:15:36 Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:16:35

[...] - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PANKREATYNA - Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru żeby lepiej strawić te jedzenie - KREATYNA 4 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9bd4b11806d4e5b924dc3089d953a64.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-21 23:58:29

o jedzenie na lenia - gotuje 1,5-2 kg kurczaka 1kg ryżu, kupuje 1,5-2kg serka wiejskiego i płatki i tylko wyjmuje codziennie z lodówki. czasem jajecznica na sniadanie (6 jajek na oliwie plus płatki) - leniwe i powtarzalne, ale wole jesc tak bo wiem, że to bliskie poprawnej diety, niż mówić, że nie dam rady i jeść cokolwiek. jedyne czego muszę [...]

ja raz widziałem Kaia po zawodach jak wbil do restauracji , to na raz kilka talerzy jedzenie przynieśli mu , maja spust niezły hehe i se nie zaluja po zawodach Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-09-24 09:17:24

Dzień 503 WPIS Z WCZORAJ Strasznie ciężko było upchać jedzenie. Pierwsze 3 posiłki (przed i potreningowy + bułki z migdałami w szkole) okej, ale potem to musiałem upychać. Byłem na koncercie w Kraków Arenie i musiałem na szybkości po szkole się zebrać dlatego nie jadłem nic przez 8h (15-23). Przedtreningówka - odczuwałem większą pompę i skupienie, [...]

tak bedzie najlepiej imo, bo nikt tu nie wie czy np nie czujesz sie zle po duzej ilosci mleka, czy nie szkodzi ci jakies jedzenie itp. pozniej zrob zrzut z dziennika zywieniowego i chlopaki napewno ci pomogą :)

Dzięki wielkie za rady. Jutro biegne zaopatrzyć się w potrzebne jedzenie i zaczynam masowanie. :)

[...] się produkty, jednak już dostałem pieniądze i jutro, a raczej dziś idę na zakupy - muszę zrobić rozpiskę, żeby zaoszczędzić, bo póki co wydawałem +/- 100 zł tygodniowo na jedzenie + w piątek otwarcie czy tam sobotę otwarcie nowego sklepu z suplami o którym wspomniał Akop, a że 20% zniżki i szansa na wylosowanie czegoś (może bluze się uda albo [...]

[...] z otrebow sie nie przyswajaja - po co je uwzgledniac w bilansie? co do twoich pytań: 1. ocena jak wyzej. waga kuchenna i aplikacja na smartfona, kombinuj i dawaj rozne jedzenie. przy takiej redukcji i niskiej ilosci kcal - dorzuc jakies witaminy. 2. bylebys nie robila duzych przerw itp. posilki mozesz rotowac. 3. tak, dla Ciebie to mit, bo [...]

dzisiaj dla zabicia apetytu poszedł taki szejk: 500ml mleka, 30g wpc, banan, syrop klonowy, płatki owsiane. W miarę zapchało :-)) dojdą treningi, to będzie mniej czasu na jedzenie (1,5h trening + 1,5h przed treningiem nic nie jem +1,5h przed kolejnym treningiem, 1,5h trening+1h po treningu - to 3 posiłki w 7h, do tego jakaś kolacja i jest gitara, [...]

ta, tylko zważ na to z jakim bf startowym będę miał to redu i jaki ból będzie mi sprawiało jedzenie mało żarcia. Muszę odzwyczaić organizm od takich ilości

Ja mam często tak że kalarii brakuje ale miejsca w żoładku też. A za czyste jedzenie uważasz np. ser gouda tłusty i czekolade gorzką?

Dzień 526 Wczoraj bez picia, zabawa była super. Jedzenie na moje oko 400kcal na minusie, może więcej. Wróciłem o 5 rano. Rano przez przypadek wziąłem poczwórną porcję bety (przyzwyczajenie do 1,5 miarki , a beta z uns jako jedną porcję ma pół miarki, a wziąłem dwie). Przez 30 min walczyłem żeby nie puścić pawia, a mrowienie było nieziemskie, [...]

[...] rotacja kalorii w DT i DNT. DT - ~2500kcal, BTW - ~2,2/0,8/2,8 DNT - ~1890kcal, BTW - ~2/0,8/1 Waga: 93kg, czyli licząc na okrągło 27kg zrzucone. Mój cel to 30kg - bo takie było postanowienie na 30 urodziny. :) Od kilku dni waga ruszyła w dół, więc myślę, że szybko zrobię jeszcze tą trójkę :) Tymczasem zabieram się za jedzenie, bo 12 wybiła :)

[...] się coraz lepiej, lżej, bardziej naładowany.. Obciąłem w tym tygodniu 100kcal, teraz dziennie będzie jakieś 2400kcal... Troszkę się dzisiaj nadziałem, bo uszykowałem sobie jedzenie do pracy - standardowo kurczak, ryż i warzywka.. A tu nagle dowiaduje się że mam jechać do Elektrociepłowni i tam robić projekt.. a tam nie ma mikrofali... Musiałem [...]

[...] czego innego, natomiast przyjemność coraz większą sprawia mi siłownia, budowanie siebie od nowa. Co do diety, jak tylko dojdę do poziomu, kiedy będę mógł sobie pozwolić na jedzenie (zdrowo i uczciwie), bez obawy o powrót kilogramów, to przejdę na tryb racjonalnego żywienia. Nawyki już nabywam, z dnia na dzień tego nie da się zrobić, ale idzie [...]

Witam myśle ze progres będzie z roku na rok coraz większy ponieważ z każdym treningiem/dniem poznaje swój organizm bardziej ;) No wczoraj poleciało 6kg ziemniaków 1.5kg piersi , 4kg ogórka i około 80ml oleju mct do tego a rano na na śniadanie omleta z 300g owsianych 25 białek jaj i iso dla smaku:D JEDZENIE :) A dziś zrobiłem sobie omleta z [...]

[...] Soba poniosą . Doris - zaraz zobaczysz jaka głodówka ;) a co do formy na 2gi dzień to sie zgodzę. Dzień przed zawodami przed snem muszę pochłonąć duża ilość węgli :) A więc jedzenie teraz bd wyglądać następująco Rano - 100 g owsa + 450 ml białek jaj + 30 g iso + 40 g orzechów włoskich i płaska łyżeczka siemię lnianego 2-3-4-5 - 60 g ryżu + 250 [...]