jaką

Na zdrowy chłopski rozum.Proszę bardzo. Tak z tego co wiem Ostrowia zawiera popiół. Bardzo niewielkie jego ilości w 100g. Podobnie jest z innymi produktami spożywczymi. Np. z chlebem. Taka ilość popiołu jaka jest w produktach spożywczych na pewno Ci nie zaszkodzi. Możesz spokojnie jeść Ostrowię.

to co najlepiej brać żeby przytyć jaką odżywke

Jestes po 3 letniej przerwie i chcesz zaczac odrazu ze Saa? Ułóż diete i trneing,jest cos takiego jak pamiec miesniowa wiecszybko wrocisz do formy jaka miales kiedys. Ewentualnie jakies suplementy,saa narazie odradzam

No że dieta to już wiem ale jaka ??? mam jeść to co jem tylko więcej ile zdołam wepchnąć, czy mam jakąś konkretną szame kupować i jeść ???

Śniadanie: - jaka na twardo lub miętko ogólnie z 1-2 jaj, jem jedno białko lub wcale -2 plasterki sera żółtego - jabłko - chleb tostowy 3 ziarna Drugie śniadanie: - serek wiejski 150-200g - chleb tostowy 3 ziarna Obiad: - duszone warzywa + piers z kurczaka + woreczek ryzu 100gram Podwieczorek: - jogurt naturalny -Jedno jabłko Kolacja: [...]

to zmieni, ze nie dostarczysz nadwyzki i bedziesz na minusie kalorycznym lub mniejszym bilansie dodatnim, zalezy jaka masz nadwyzke obecnie

jaka oxa?

nie wiem jaka oxa, nie zastanawiałem się jeszcze nad tym. tren acetat. a na te trzy tygodnie nie wystarczy kreatyna? to jest cykl taki teoretyczny, może go za pare lat zrobie. nie patrzcie na to tak, że lada dzień wchodze. nigdy nie byłem na hormonie i za pierwszym razem użyję go do łagodniejszego cyklu. np: 1-12 gh 2iu ed 1-12 prop 200mg e2d 1-6 [...]

hmm... wszystko zależy od organizmu i specyfiki pracy jaką sie wykonuje. Aczkolwiek chyba nie w tym rzecz zastanawiam sie czy ktoś próbował treningów z tej stronki i czy faktycznie przynoszą one efekty o jakich piszą autorzy?

nie znam sie na takich zegarkach, dodatkowo ten jest uzywany wiec tym bardziej ciezko powiedziec jaka cena Cie interesuej

kwestia jaka standaryzacja rozawin, średnio tak do 1g można dać nawet;-) nadal nie sprecyzowales w jakim celu chcesz użyc:) tylko, że fajnie działa, tzn? :)

A jaka wagę powinienem mieć przy 175cm

Dzięki za odpowiedzi! Moze ktos jeszcze cos dopowie? A tak przy okazji - jaka jest zasadnicza róznica pomiedzy przenosami sztangi a przenosami sztangielki? Które partie miesni rozwija jedno a ktore drugie cwiczenie? A jesli w efekcie daja to samo to ktore lepsze dla początkującego??

hmmmm mam gainerka , zma , kreatyne ktore jem reguralnie + cwicze do tego jak tylko mam czas ale z masa bedzie ciezko :/ bo mam taka prace jaka mam :/ a po tym gainerku to czasem mnie czysci :/ jak mozecie to cos doradzcie bo mam dylemat a co do cen odzywek to tutaj sa 3x drozsze 30 kapsulek zma kosztuje 32 euro :/ na przyklad nie mowie o innym [...]

Napewno ktoś się do Ciebie zgłosi Franc - spoko. Co do T3 to ostrożnie. Zrób research i sam stwierdź jaka dawka byłaby najrozsądniejsza. Pamiętaj o mierzeniu temperatury ciała aby nie była za niska. Rzpiętość dawek jest obszerna - ja nie kombinowałbym ze zbyt wysoka dawką T3.

ja z butaami hehehtakie buty jaka cena

[...] lekko zatłuszczony się wydawałem mimo chudzizny) Ektomorfik?Szczupłe kości ale przeponka zawsze jest. ogólnie to nienawidze wcinać tyle ryżu i jak najbardzije wolałbym to tamtym jogurtem zwiekszyc bo jest kaloryczny, albo orzechami warzywa jak najbardziej: Dieta jaką mam zamiar wcinać: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a9f03baa09434daefaffa71a24bc57.png

[...] redukcja dlaczego od razu rzucasz się na wykluczenie węgli? Po drugie, każdy trening siłowy mam na myśli fbw, split itd jest ok, tylko pytanie jak będzie wykonywany i z jaką częstotliwością oraz techniką (co domer już zaznaczył) Także wrzuć plan, a ktoś może pomoże go bardziej sprecyzować. Jeśli pasuje Ci FBW - to jak najbardziej (mi [...]

zalezy jaka przerwa była.

zalezy jaka masa jak miesniowa to sie powiekszy jak tluszczowa to wiadomo co... ogolnie to od treningu i diety zalezy... jak sie myle to mnie prosze poprawcie Pozdrawiam