jaką

jaka operacja? ide spac elo

mój mąż je ziemniaki, ale rzadko ze trzy razy w miesiącu, więc w domu czasem są ale fakt, że bez ziemniaków i cukru trudno sobie ludziom życie wyobrazić - moja dalsza sąsiadka, widząc moją zmianę, też chciała spróbować, ale bez tych dwóch produktów nie jest w stanie się obejść, traktuje mnie na zasadzie "o jaka ty bidulka jesteś, co Ty z tego [...]

chinol jaka fryzurka:D

A może jedna z tych nowoczesnych love dolls? Sama ostatnio spekulowałam, jaka byłaby reakcja małża, gdyby mnie w łóżku z taką lalą przylapał %-) Nawet sobie stronę znalazłam, gdzie moża swoją lalunię zaprojektować %-) Zrobiłam kopię siebie z dużymi cyckami %-)%-)

A jaką technikę obrać(jak biegnąć)?

To, ze wazysz malutko, to raz. Jak często masz treningi? A dwa, rozpisz mniej, więcej, jak wygląda Twoje odżywianie na codzień (np. z 2 ostatnich dni) w przybliżeniu z określeniem porcji, jaka zjadasz. Poza tym, pozostaje kwestia, że masz mierne mieśnie brzucha, co jest możliwe i po prostu nie będą wyeksponowane.

[...] Obecnie kończę drugi tydzień lenistwa na SD po ostatnim cyklu ;-) Od poniedziałku zaczynam kolejne treningi ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif Dietę jaką będę trzymał to Carb Cycling z podziałem: High Carb - Dni treningowe - B:~2,8g T:~2,15g W:~3,9g kcal:~3500 Low Carb - Dni wolne - B:~2,4g T:~2,3g W:~2,9g kcal:~3300 [...]

Dzięki make :-)) Zrobiłam jak w przepisie, ale przegięłam z wielkością gara jak na jedną kostkę masła, więc przy oddzielaniu musiałam się posiłkować sitkiem i gazą %-) Ale wyszło. Jutro przetestujemy smaka :-) Spowiedź: Biegomarsz po górach 1h 34min. Trasa taka sama jak ostatnio ino bez psa. Po różnicy czasu widzę, że bestia obwąchiwaniem [...]

Wedlug ciebie moje rady nie maja sensu, zatem nadal jedz tone suplementow i zobaczymy jak na tym wyjdziesz. Ja codziennie jem gorzka czekolade w ilosci 20-40g dziennie o zawartosci kakao od 63% do 90% zalezy jaka kupie. Z gorzkiej czekolady nie zrezygnowalem nawet podczas zbijania wagi, nie przeszkodzilo mi to w uzyskaniu wyrzezbionego ciala, [...]

kurna jaka różnica w rozmiarze, faktycznie Machida to jest MW :-D

no jasne ja to rozumiem:) nie uważam, że moje jest jedyne słuszne. Ktoś chce może tego spróbować i tylko tyle. Jednakże nie lubię hipokryzji i wypowiadanie się samemu czegoś nie próbując - mam jako takie porównanie bo trenowałem podnoszenie ciężarów i wiem jaka jest różnica między dużym ciężarem a dobrą techniką na mniejszym ciężarze, dlatego też [...]

Czyli ogólnie jeżeli jest zachowany deficyt kaloryczny nie zależnie od tego jaka podaż ww czy innych mikroskładników powinno się chudnąć.. \

a wiesz cos moze na temat tej beta alaniny???brales ja moze??jakby mogl to napisz jaka jest dobra. Zmieniony przez - asik88 w dniu 2012-08-05 17:43:40

jak tren z dose gen bling? nadal leci? jaka dawka? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2012-08-06 11:51:10

a czy możecie mi powiedzieć coś na temat siłowni ozzy? jaki ma standard, jaka jest cena karnetów? ktoś z Was tam chodzi? polecacie?

Jaką ankietę ? Sprawdź @ wysłałem Ci wiadomość. :) A unoszenie nóg w zwisie to będzie problem, bo długo nie wytrzymam w zwisie na drążku, bo ręce nie wytrzymują.

[...] na kanapkach co innego :) 10:00 - czas orientacyjny, nie znam swojego planu zajęć, nie wiem więc kiedy będę miał czas na II śniadanie. -chleb razowy z twarogiem (taka ilość jaką dostanę za 50 gr xD, 250 ml kakao/mleko. 14:00 200g ryżu + 100g piersi z kuraka polane oliwą z oliwek 50g. 17:00 100g mintaja + 200g makaronu 18:00 trening - nie wiem [...]

Już wszystkim odpowiadam- to może od początku- moja dieta przez w zasadzie całe 3 lata studiowania wyglądała mniej więcej tak- śniadanie 4 tosty z chleba tostowego z szynką i serem, obiad jakaś mrożonka z biedronki ewentualnie coś gotowego na stołówce na uczelni, kolacja paczka czipsów i czekolada do tego dziennie ze 2 litry coli. Teraz, a więc od [...]

Ee tam podejrzanie tanie - to jest hantla, filozofii w tym nie ma - nogi Ci nie urwie ;-) A może poszukaj sobie takich gdzie możesz ciężar regulować w jakimś przyzwoitym zakresie? Pewnie jakość materiałów i wykonania, jedyna chyba filozofia jaka może w tym być. Nie do końca rozumiem drugie zdanie, bo nie wiem co to znaczy przyzwoity zakres |-)

Gratuluję świetnego wyniku Mariusz i wyrazy szacunku za determinację. Pisali że Tadeusz również nie był w pełnej dyspozycji miał jakąś kontuzję? Ja obecnie jestem bez formy mam spore wahania masy ciała w tydzień mogę przytyć nawet 4kg potem znowu gubię to. Eksperymentuje z różnymi dietami i planami treningowymi ale progresu brak jest tylko spadek [...]