jaką

[...] Y:10,19 kcal:388,1 Do tego dochodzi np.masło, oliwa. Razem prezentuje się to tak: B:181,65 WW:400,35 T:63,14 kcal:3008,1 Plus oczywiście suplementacja taka jaką podałem w opisie diety(niestety nie wiem ile poszczególnych wartości mają poszczególne suplementy). Osobiście wydaje mi się że za mało nieco węglowodanów i tłuszczu mi [...]

mam pytanie czy creatine 80 mesh wolniej sie wchlonie do organizmu niz creatne 250 mesh? i jaka jest roznica miedzy tymi kreatynami?

Patrzac z jaka swoboda poszlo 280 kg, 290 napewno bylo w zasiegu szacunek

[...] ćwiczeniu to poprzedź ją dwóma seriami rozgrzewkowymi. Dairy jeśli chodzi o twaróg to ja też jem go na ok.20/30 minut przed spaniem i jest ok.Natomiast jeśli chodzi o dietę jaką podałeś to na pewno będzie trzeba zmienić kilka rzeczy.Na pewno w odstawkę powinna iść kanapka i zupa,które są Tobie zupełnie nie potrzebne, jeśli już koniecznie chcesz [...]

[...] clen słaby a mi przez dwie pierwsze przygody ze spalaczami sprawdził się dobrze więc nie uważam że straciłem tę kasę, i tak wszystko zależy od diety i treningu aerobowego a nie od samego spalacza, także każdy może mieć swój sposób i swoje specyfiki i według mnie nie trzeba od razu wchodzisz w nie wiadomo jaką półkę żeby osiągnąć cel i efekt

z ryżem w zasadzie już wpjerdalam,chba se zeby na nim połamie aaa zapomaniełem powiedzieć jaką wczoraj wieczorem miałem przygode,a więc: wieczorem wziąłem antybiotyk,dodatkowo dla pewności łykonołem 10 czy 12 już nie pamiętam tabletek rutianciei i 3 tabsy gripeksu noc żeby lepiej spać,efekt był taki,że w życiu sie tak w nocy nie spociłem korwa [...]

korwa jaka kolezanka ?

no korwa powaga jaka kolezanka

MAM PEWNE SPRAWDZONE SUUGESTIE, WARTO WYPROBOWAC Posiłek I -jajka OK, ALE 5-6 -garść orzechów włoskich OK, ALE LEPIEJ MIESZANKA TAKA NA OK 20% BIALKA MOZE BYC POL GRASCILUB WCALE -tran JESLI TO TYLKO JEDNA LYZKA TO W POSILKU PRZEDTRENINGOWYM SKORO TENINGI SA DLUGIE -płatki owsiane TU CIE ZASKOCZE - WYWALIC ZE SNIADANIA WEGLE NO CHYBA ZE OWOC [...]

co konkretnie masz , jakie fi , ile kilo , jaka cena ?

[...] IG (ryz biały powoduje wiekszy wzrost insuliny, co daje wyzszy poziom gluzkozy we krwi po spozyciu tego produktu niz np ryzu brazowego). Potrzebujemy wtedy uzupełnic energie jaką przeznaczylismy na trening siłowy. Kolacja: 125g Twaróg 23/6/5/166 25g oliwa 0/25/0/221 23/31/5/387 WARZYWA OK Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-15 20:58:20

nie napisales jeszcze jaka intensywnosc treningow,w tym ukladzie /kazda partia 2 x week/ to ma znaczenie - na jednej sesji bary i cale ramiona - chyba wyczolgal bym sie z silki

FM perfumowy biznes PAwełka:D:D:D ale jaka wylewna odpowiedź Konia była, jak myślał, że to Football manager:D czekam na foty michy :D

chodzi o to, że chcę maksymalnie jak tylko mogę. więc Twoim zdaniem przerwa jaka powinna być?

jaka cena ?

Jaka tematyka gazetki? I raczej chcecie w niej widze teoretyczna przekazac, czy ta gazetka jest typu CKM czyli w sumie o niczym? zdr.

PawelSzEvc Co do MC na boso może lepiej jak się WODYN wypowie. Niezły zestaw na maturkę, trza zakuwać ostro ********************************************** Wtorek: 1 - Perfect Whey + oliwa + garść rodzynek 2 - jajka + czarny chleb 3 - schab + oliwa 4 - serca drobiowe + olej MCT 5 - twaróg + oliwa ad1- rano exam i nie było czasu jeść bo trza było [...]

ciezarowcy i miotacze statyczni????:) chyba nie widziales nigdy treningow...a miotacze to w koncu lekkoatleci-trenuja bardzo duzo skokow,sprintow i biegow,graja w gry zespolowe...-oczywiscie oprocz silowni. zmierz sobie na jaka odleglosc wykonasz trojskok obunoz z miejsca....dobry miotacz ma wynik ok 9 m....:)

Nutrifarm ja widzę, że najwyraźniej Cię boli to, że firma której tylko jedną z gałęzi produkcji są suplementy skutecznie z Wami konkuruje... Wiesz o kogo mi chodzi, nie chcę tu wymieniać Waszej konkurencji, bo to nie miejsce. Ale to już nie pierwsza Twoja wypowiedź w takim tonie... coś to może oznaczać.. O jaka ci chodzi?..Nie wiemy... a...ta [...]

o kant hvja z nimi trening jest malo istotny dieta jest ważna ale jest ich tyle ile dietetyków więc jaką wybrać? pozatym te dwa aspekty są mało istotne