jaką

[...] , lecz na pewno nie możesz odstawić "5". Chociażby podstawowy trick , czyli przekładanki , piłka tenisowa i "5" to różne rozmiary i częstotliwość z jaką robisz też się baaardzo różni. Strzały , normalną piłką która jest twardsza i inaczej pasuje do stopy są dużo trudniejsze. Dlatego nie wyobrażam sobie grać piłką [...]

Jestem z okolic Zielonej Gory, ile chcesz za komplet? Jaka jest srednica? Odbior bylby osobisty. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-05-24 21:40:11

tak mozesz jesc warzywa kiedy chcesz (chodz niekktorzy powiedza ze po treningu lepiej ich unikac bo blonnik spowalnia wchlanianie bialka- ale mozesz je jesc jak najbardziej) omeg mozesze przed snem i po treningu dieta wyglada ok chodzi nie wiemy jaka jest kcal. i Twoje zapotrzebowanie.

Dobra panowie a jaką firmę Propa polecacie ? ;] Wiem,że u mnie jest Eurochem ,ale słyszałem złe opinie o tej firmie...do innego niestety dojścia nie mam;/

[...] będzie mniejszy na treningu ? P.S. 20-30% z tego musiałoby iść z puchy bo z miski daje rade na jakieś 2,2 - 2,5 g/kg PeEs. Właśnie zmieniam dietę ze zbilansowanej (zastoje) jaką byś proponował ? zastanawiałem się nad Carb Cycling a później CKD. PeEs 2. Przeglądając dział natknąłem się że zarówno podczas eksperymentu 4 jak i treningu [...]

Tylko widzisz ty sie odchudzasz, a powiedz jaka odpowiedz hormonalna, jakie zuzycie energii masz tylko przy treningu rak? Zreszta tak samo barki, zauwaz, ze w czasie odchudzania przyros miesni jest minimalny jezli w ogole i tylko na poczatku. Ale by tak bylo to trening musi byc odpowiedni. Tak samo wieksza ilosc powtorzen na redukcji w pewnym [...]

"Prosze o wpysywanie swoich wyników siłowych w waszej życiowej formie. Najlepiej gdyby były fotki potwierdzajace autentycznosc." brak mi słów.Zanim założysz temat zastanów sie czy treść jaką Sobie ukulasz ze Soba współgra.

Plan przeładowany na maxa jak na Twoj poziom wytrenowania, oby koledzy niedlugo na inna kupe Cie nie namowili, podziękuj im za pierwszy stracony cykl. Split-u nie wykorzystasz w pelni na obecnym poziomie wytrenowania. Oczywiście że poleciłbym fbw i konkretne ćwiczenia z wolnym ciężarem. Brak w planie w ogóle takich ćwiczen jak mc(obojetnie jaka [...]

"Jaka bron najlepsza samoobrone ??" Czołg, kur w.a tylko czołg. I do zemsty sie nada. "I co z tego??" Z tego to, że jak poszukasz 5 minut to znajdziesz taką odpowiedż, nie zawracając ludzią głowy bzdurami, kótre były przerabiane setki razy na tym forum. To z tego. "Aha myślałem nad teleskopówce ;)" Kup lepiej [...]

Kruszek jezeli to byla najlepsza walka jaka w zyciu ogladales to wspolczuje troche. W 1 rundzie zadali ledwo jakiekolwiek ciosy przy jednej wymianie... tragedia. Pomyslalem bedzie kolejna walka typu Anderson vs Leites, i gdyby nie to KO to dokladnie tak by bylo. Nie twierdze tutaj ze to byla calkowicie wina Machidy bo tak samo Evans skakal jak [...]

Nie robcie z Machidy takiego Boga, to nie Fedor Kruszek jesli to twoja najlepsza walka jaka widziales to Machida trzyma sie gameplanu,nie to co Arlovski,co powoduje, ze walczy skrajnie nieciekawie ale efektywnie, zreszta obaj panowie w 1 rundzie poza skakaniem wokol siebie nic nie pokazali. Machida zachowa tytul na dlugo bo poza nim w lhw w ufc [...]

troche glupie pytanie? jakto mocniejszy cios? silka to nie cala sila ciosu zalezy tez od sposobu udezenia i z jaka dokladnoscia..

Ja w większości przypadków mrożonek nie smażę, tylko rozmrażam (to oczywiście zależy od tego, jaka to mrożonka, niektóre trzeba usmażyć lub ugotować). Najpierw po wysypaniu na durszlak przelewam zagotowaną wodą, w celu usunięcia np. drobinek lodu niewiadomego pochodzenia. Po pewnym czasie w garnku zalewam gorącą wodą i przykrywam na [...]

To tylko pokazuje jaka jest twoja wiedza na temat MMA. Może powinieneś WWE pooglądać? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-05-25 15:45:08

dalej lipa ale mam razaka tego z UV mam mętlik bo nie wiem jaka mete łykac

co do progresji to nie byłem pewien ale sam ją już od ponad roku wykonuje a chce robić na wąsko na skosie + żeby wewnętrzna górna części klaty mi się pojawiła bo w czesci dolnej juz jest a nieznam innych cwiczen zeby uzyskać ten efekt i jak ktoś zna to bym bardzo o podrzucenie albo jaką sugestie żeby to osiągnąć

co do diety to powoli kompletuje diete, a narazie staram sie ograniczac w jedzeniu... przysiady odpadają lecze jeszcze poważną kontuzje kolana... a brzuch jak ćwiczyć by były najlepsze efekty? a jak klate (duzy czy mały ciężar? jaka ilość powtórzeń?)

jaka gruboscia i długoscia igły bijesz olejek ?

Witam wszystkich!! Znow pisze do Was z lotniska podobnie jak dwa tygodnie temu z Londynu,tym razem z Paryza w nieco innym nastroju ale za to z jakim bagazem nowych doswiadczen!! Ale od poczatku,zajolem 8 miejsce (a wiec nie udalo mi sie zrealizowac mojego planu minimum i wejsc do finalu) i choc po prejuding bylem wsciekly jak cholera to teraz [...]

na redukcje jest przedewszyskim dieta!!!! ile razy mozna mowic jak wspomanial drelka, lecz niez godze sie!! -> ''bieganie poki co odradzam, biegajac przy takiej wadze rozwalisz sobie kolana, polceam rowerek, dodatkowo nie zaszkodza napewno wieczorne spacery'' wskazane jest bieganie, jaka miales kontuzje kolana napisz, przysiady to najwazniejsze [...]