jaką

wrzucam wam temat Juniorzy, poniewaz na takim szkoleniu mozna zasiegnac bardzo duza dawke wiedzy, zwlaszcza od takiej osoby jaka jest Tadeusz:-)) zdecydowanie dla kazdego odbiorcy, wyjasni kazda kwestie, nie ma pytan bez odpowiedzi! smialo sie doedukowac warto, tym bardziej, ze sporo osob ciekawi obecnie IF, a kto lepiej tego nie wyjasni jak [...]

ZMB6 od Scitec-a jaka optymalna dawka, 1 czy 2 tabl?

skad jestes? i jaka cene chcesz za ławke?

3144kalorie - to jest niby moje zapotrzebowanie. Jak wrócić do normalnego odżywiania? Nagle? I jak biegam o 21 to jaka jesc kolacje i o której?

z jaką wagą planujesz wyjść na debiuty?

jaka masz dietę??

j/w Do okrągłej twarzy super pasuje ;) (nie wiem jaką ty masz) %-)

Taka sama jaką masz do wyciskania chyba że używasz bardzo krótkiej. Jeśli masz stojaki powinny mieć "oczko" żeby je ustawić na max wysokość jeśli to za nisko by podejść pod ciężar musiałbyś pomyśleć nad innymi. Są maszyny i prasy do nóg ale wszystko w h... drogie, zajmujące dużo miejsca i nic innego na tym nie potranujesz więc to raczej odpada.

Jak pobierają krew do morfologii to jaka jest igła?

[...] wykonania go z maksymalną intensywnością. Więc nie rozumiem tego "nie robię HIITa, a robię coś-tam". To z góry zakładasz, że nie będziesz ćwiczyć z maksymalną intensywnością, na jaką możesz sobie pozwolić? :-? Decydujesz się na interwały, to rób je do porządku, a nie na pół gwizdka. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-07 12:49:23

Jaka waga? U mnie kurcze stanelo. 96kg i cholera nie idzie w dol. Chyba nadszedl czas na zmiane w diecie i wychodzi na to, ze ww mi nie sluza ;)

Ale jaka dieta co mam jesc? Jakie treningiu co mam podnosic co mam robic wgl?

daj sobie luzu z takim podejście z saa.Ty juz wiesz jaką masz chorobę;-)

Jaką masz teraz fyrzurę?

Jaka balkanica. Zdrowo ma byc i forma a nie bałkany!

Może jesz za dużo błonnika w swojej diecie ? Nie wszystkie warzywa powodują wzdęcia, staraj się unikać brokułów, kalafiora, fasoli, kapusty…). Jaką masz dietę i jak długa ją stosujesz ? BO organizm potrzebuje czasu żeby się przyzwyczaić do nowej diety.

[...] W ostateczności może być paraboiled bały ma wysoki IG. W posiłku II zastąp banany chlebem pełnoziarnisty albo razowym. Dorzuć trochę warzyw typu brokuły kalafior. A na siłowni ile razy w tyg ćwiczysz bo od samej aktywności jaką masz nie urośniesz. Dieta daje nam możliwość rozbudowy naszych mięśni ale to ćwiczenia siłowe pobudzają je do rozrostu.

Jaką ironię, mówię poważnie przecież :-) Kurczaki jak w jacuzzi %-)

tak to nawet nie wiedzialem :) jaka dawke zastosowac tej lecytyny

Suple suple suple i jeszcze raz suple. Wszyscy chcą suple jakby po jednej paczce miało rozerwać. Popatrz na dział odżywianie spróbuj sam coś ułożyć policz wszystkie składniki a potem ewentualnie coś kup 70 % mięśni siedzi w jedzeniu. Prosiłeś o pomoc więc większość Ci daje najlepszą jaką możesz dostać.