jaką

Gratuluje wytrwalosci czego sa bez watpuenia zmiany w sylwetce!!!! brzuch bez watpienia bardziej plaski ale jaka zmiana w wygladzie kolan !!!!! ;D Gratuluje, super jest i zycze duzo sily w dalszej pracy nad wymarzona sylwetka!!!

Jaka wrzucic kreatyne?? I niech ktos wrzuci link do EAA

a Ty Agataq jaka branża? ano buc.... Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-24 12:37:21

teoretycznie jeśli energia jaką dostarczasz do kuli jest taka sama (a tak można spokojnie założyć) - wieć jeśli zależności potraktujemy wprost proporcjonalnie pomijając inne opory/tarcia etc. - to wynika że kula olimpijska w Twoim wypadku przebędzie niecałe 6m - nie chce mi się tego dokładnie rozkminiać - jeśli zależność nie jest [...]

davidoo dzwonił do Ciebie kurier? Bo jak ta pała dzwoni z zastrzezonego to jak mam mu oddzwonić do cholery, Jaki to był kurier? Jaka firma?

jw%) pozatym to ja tez jestem naturalem i wpyerdalam sam syf a zobacz jaka forma(jak na naturala amatora ofc)%-)

Będę robił w normalny treningu: wyciskanie na skosie górnym 4 serie, wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie i rozpiętki na lekkim skosie 4 serie Na treningu pompującym w takim razie zrobię: wyciskanie ściskające 4 serie, gilotyna 4 serie, rozpiętki brama 4 serie. Rozpiętki robiłem sporo czasu na skosie i średnio szło, ale jak zrobiłem na ławce [...]

Gibon, jaka firma kurierska?

Gibon, jaka firma kurierska? Śpicie?

Czyli podsumowując, normalny trening: wyc. skos górny 4s, wyc. płaska 4s, rozpietki lekki skos 4s. pompujący: ściskające 2s 15powt, gilotyna 2s 15powt, rozpiętki brama 2s 15powt i 45sek przerwy między seriami. Czy gilotyne może będzie lepiej zaskoczyć czymś innym? I ostatnia sprawa, po tych 4 tygodniach, wchodząc na normalny trening, dodać jedno [...]

1,5kg schabu pieczony w całości ile potrzebuje czasu w piekarniku i jaka temperatura?

jaka przerwa musi być miedzy cyklami siłowymi? Osobiście robię cykl niemieckich ciężarowców, 4 miesiąc (cykl trwa 1miesiąc odstęp tygodnia między nimi) i co miesiąc idzie 5kg a specjalnego zmęczenia klatki nie czuje lecz przypływ energii jest. Jak będę robił tak dalej to zakatuje swoja klatkę? Oczywiście masywność klatki i wielkość jest na dużym+.

a wiesz jaką dzieciaki mają frajdę? mogę być kolorowanką w 3D w razie czego bo to wypukłe się robi ;) e tam biedna. to już nie swędzi i nie pali więc jest git, taka ot atrakcja dla znajomych :) Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-06-24 15:46:53

A jaką dokładnie lecisz, zgaduje ze jakaś krótka jak do każdego posiłku.

jaką ankiete? podrzucisz linka?

bo to nie byle jaka guma %-)

autor: nie wiem jaka waga jestes i jak intensywnie trenujesz, ale moim zdaniem za mało białka i zdecydowanie za mało wegli;) a to ze trener Ci kazem jesc posiłki na wielkosc to jest jakis kabaret :D

szitman olal cwiczenie bo sterydy robia wszystko za niego :)) forma konkretna %-) # szit jaka waga? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-24 20:59:18

Przecież dodałem ankietę w pierwszym poście. Mam zamiar ćwiczyć na razie w domu jak mam schudnąć. Nie wiem jaką dietę mam obrać. Mogę zacząć ćwiczyć na siłowni dopiero za jakiś miesiąc bo niedługo wyjeżdżam na wakacje i nie chce kupować karnetu na razie.

Ostatnie pytanie mam ;p te witaminy przyjmować codziennie? bo podczas treningu podobno ucieka sporo tych witamin i dlatego jest taki nadmiar w tabletkach,a w nietreningowe zostaje wszystko ;p więc jaka rada?