jaką

Akurat w te 46 w bicepsie jestem wstanie uwierzyć.Bo to jest kwestia zdjęcia.Wiem ,że 40cm na rzeźbie gdzie jest zachowana seperacja barki biceps wygląda na więcej niż 46-47cm ulane.Dobre światło potrafi zdziałać cuda.Pytanie od czego zaczynał.I jaka jest kwestia genetyki.Na tych fotkach wygląda źle.I widać ,że niebardzo ma pojęcie o tym co [...]

Nie bardzo mam co zrzucac, poprostu chce przybrac na masie znaczy na miesniach i nie wiem jaka do tego dobrac diete. Nie chce schudnac, na brzuchu mam juz prawie kaloryfer i taki jak mam mi pasuje

jaka tam oferta,to 18 amp a nie 18 kartonów

do konca miesiaca jade na sucho to w takim razie kupie Horse Power,witaminki,O-3 nie brałem nigdy ani MZB ani ZMA co polecicie i jakiej firmy i pytanko odnosnie kreatyny jaką do tej pory bralem tylko mono myslalem zakupic CM3 Treca

curwa no jaka nuda ide obiadzjesc i pomyslec

ile za HP i jaka waga jego bez opakowania...

zaczynał z sportem...no pisze przecież ze około roku ćwicze... osiągi jak widać też słabe :( 70kg wagi 97 cisne. no i chce to poprawić ... zresztą jak już pisałem mam 16 lat w listopadzie dopiero... i pytam też jaką odżywke dodać do tego ? czy nie dodawać mam w domu kaizen creapure 300g. zrobie tą całą ankiete to zobaczycie co i jak.

Witam. Zaczne może od tego, że miszczem SW nie jestem. Trenowałem z przerwami i nie mam 10 medali na koncie, ale zamiast tego mam trochę doświadczenia ulicznego bo akurat takim typem jestem, że jak ktoś chce zabrać mi telefon albo robi tzw. "rzymski salut" to mnie krew zalewa. Dlaczego piszę w tym poście? Ponieważ jest tu mowa o BJJ i [...]

[...] białko zwierzęce, ale trochę inaczej to wygląda. Mięso jem zamiennie co jakiś czas, a zwierzęce czerpie głównie z jajek i przetworów mlecznych(jogurt naturalny, ser chudy i półtłusty, trochę mleka) oraz niewiele WPC. Tylko w jednym posiłku mam jako źródła białka kaszę+fasolę. Z ciekawości - jaką masz grupę krwi i jaki stosujesz rozkład B/T/W?

jaka dawka?

[...] 12 powtórzeń 60% MC(ciężar maxymalny jaki zdołasz podnieść) Rzadko kto zawraca sobie głowę procentami i takimi rozpiskami z czasem będziesz wiedział jaki ciężar zakładać na jaką serię. Aha i nie zapomnij by co jakiś czas stale zwiększać ciężar np. z tygodnia na tydzień albo co 2 tyg. choćby po 1 kg albo 0.5 ale już będzie to coś. Trening nie [...]

dlaczego i z jaką prędkością i czy 2 razy w tygodniu czy po każdym treningu

[...] i co do góry koółami bym lerzal raz na jakis czas bym pojechał zobaczyc jak robiaa ja bym palcem nie ruszył kiedys marzylem o własnej siłowni ale to tylko takie pokątne marzenia na wsi mieszkam a kto by tu przyszed kółko rózanicowe poćwiczyc przed pielgrzymką nawet gdyby wypaliło to jaką kase bym musiał wrzucic zeby pózniej sie odrobiło

jak to która??? wszystkie mam nadzieje wygramy (znaczy wytrwamy) dziś jakiś taki rozregulowany dzień mi się trafił... jak nigdy wstałam o 7, zjadłam(4 jaja, 400 jabłek i 120 brzoskwini) i o 8.30 siłownia. 11.00 - 80 ryżu, 200 jabłek, 100 brzoskwini, 100 piersi 15.00 - 120 ryżu, 150 piersi, 100 pomidora 18.00 - 250 brukselki, 150 mintaja, 35 oliwy [...]

renegat44 - jaka dzielnica Wawy? ostatnio kupilem miesa (kura i wol) za 150 zl i mam na jakis czas Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-09-17 21:18:42

zależy jaka arginina jeżeli aakg to przed trenem warto, jeżeli w formie L to przed snem warto

Demolub dokładaj tak jak poprzednio dokładałeś. Cykl kończysz siadami? Myla słabo działa mi net. Nie widziałem twojej odp.. Demolub nie będzie dopuszczał do pełnego wypoczynku, przerwa jedynie taka jaka będzie potrzebna do wykonania 1-2 brakujących powt.. wytrzymałość siłową na poziomie ATP - kreatyna Dla mnie wytrzymałość siłowa to możliwość [...]

cierpliwosci troche 5 dni - 3kg powiadasz ? BTW- jaka mete podjadasz?

tylko kwestia jeszcze jaką kto ma suwnicę,bo np jedne praktycznie mało ważą,a taka Hessa ma około 40kg...i od razu widać po ciężarze,bo na niej np nie zrobiłam tyle,co na małej zwykłej

Jaką?