jaką

monkey22 ile czasu Ci zajeło to unormowanie? . rok temu ważyłem 71 kg a i tak mi brzuch odstawał . jaka dieta była by najlepsza, ograniczyć weglowodany? wiecej biaka?

Witaj, Jaką formę przygotowania jajek preferujesz ? Jak uważasz że masz nie tolerancje to dobrze by było zrobić badania na nietolerancje pokarmowe. Druga sprawa dobrym wymiennikiem jajek będzie siemie lniane. Pozdrawiam Siemie lniane? Pod kazdym wzgledem, zawarosc tluszczu i bialka? Wydawalo mi sie ze to calkiem inne tluszcze i bialko roslinne [...]

czyli jakie powinienem zapotrzebowanie ustalić ? tzn NEAT. dla mezo ? i jaka tą wartość przyjać ? i jak uważasz z tym treningiem ? mogę ten co napisałem wykonywać czy lepiej nie ?

nie mogę znaleźć badanie morfo , zapisałem tylko hormonów co chcę osiagnac ? poprawić morfologię własnie to dla mnie oczywiste, źle sformułowałem pytanie, widzę wyżej jaką ilość planujesz wypuścić i podejrzewam, że wiesz w jakim stopniu poprawi się wynik, czyli powinienem był zapytać jaki szacujesz osiągnąć wynik . przepraszam za nieścisłość

[...] codziennie na ten chleb pełnoziarnisty polędwicy sopockiej czy coś w tym stylu, ryby jadam, makrele wędzoną lub jakiś filet do obiadu, może po prostu problem leży w ilości jaką jem, makreli np używam do kanapki, nie jem całej, śniadanie jajecznica z 3 jajek na maśle, jajka lubię, a za np. owsianką na śniadanie bardzo, ale to bardzo nie [...]

Miausz - to zacznijmy od początku. Napisałeś, ze nagle okazało się że przysadka nie komunikuje się prawidłowo z gruczołami dokrewnymi. Wszystkimi?? Jaka jest diagnoza lekarska i jaki tryb życia prowadziłeś przed tym faktem? Kiedy pojawiła się bomba?

daj zdjęcie całej cylwetki z daleka, przód bok, tył, w naturalnych pozach. 16lat, 190cm a jaka waga ?

Tak robie. W szatni po treningu 50g carbo 5g cm3 i 40g bialka. Prysznic i do domu na normalny posilek. Zastanawiam sie tylko jaka bylaby roznica jakby w trakcie treningu zamiast wody pic carbo.

istotniejsze od ciezru bedzie to jaka jest kolejnosc cwiczen, aby wykorzystywac ciezkie wielostawy na poczatku treningu, a pozniej cialo dopiescic cwiczeniami uzupelniajacymi

Ile i jaka dawka na drugi cykl ?? :)

Czyli, juz od dzisiaj zaczac dokladna diete? Jaka bylaby odpowiednia dla mnie, jezeli trenuje te 2-3 razy dziennie pilke nozna? Typowo weglowodanowa?

rowniez jestem za opcja jaka prezentuje ronie, lepiej zrobic krotki intensywny trening, ktory faktycznie obciąży organizm dlugiem tlenowym, niz intensywne cardio

W każdym dzienniku treningowym na forum mozesz podejrzeć jaką dana osoba stosuje dietę, w tym przedziale ok 80 kg będzie pare osób

Ok ,zostawie tak jak mówisz 250mg. Jak robimy z odblokiem? potrzebuje wiedzieć ile hcg i clomidu załatwić plus kiedy i jaką dawke zaaplikować. W przyszłym tygodniu wybieram się na badania ale potrzebuje wiedzieć co dokładnie będzie mi potrzebne?

Witaj Powinieneś jak najprędzej udać się do specjalisty, który po odpowiednich badaniach określi jaką drogę leczenia obrać. Trudno nam doradzić przez internet jak będzie wyglądało Twoje leczenie. Łąkotki to elastyczne struktury znajdujące sie w kolanie, które mają kształt półksiężyca. Istnieją różne uszkodzenia tych tkanek: podłużne, horyzontalne [...]

Muay Thai to jaka ? :D

Już się całkiem pogubiłem z tymi dietami i jest to dieta zamówiona z Trenuje.pl , Jaka jest wasza opinia ? Teraz tych dziewnych portali się potworzyło ze strach się bać. Jeszcze płacić za takie badziewie . Proponuje sobie ulozyc samemu i wstawić nam do sprawdzenia

Niewazne czy khabib czy tony, wazne, zeby ktos wrescie ta ruda szmate znokautowal na sztywno. Wtedy wrescie bedzie spokoj w UFC.Zdajesz sobie sprawę jaką falę samobójstw może to wywołać @@-)

Twoje posty świadczą jednak o tym, że nie "ogarniasz", ja bym chciała się dowiedzieć, ile ważysz, masz wzrostu i jaką masz aktywność, że masz w diecie 4500 kcal, bo jak na początkującego to kosmiczna ilość. I jeśli od czegoś "spuchniesz" to od tego. P.S. Ta kreatyna to zatrzymuje wodę w mięśniach - i te mięśnie "puchną" ;-)

[...] obecnej przesiadam się na rower do pracy(30min w jedną stronę i 30min w drugą), muszę przemyśleć temat maszerowania z którego obecnie zrezygnowałem ze względu na ilość czasu jaką mi zabierał i kwestii regeneracji organizmu który bądź co bądź dostaje ostro po dupie według moich odczuć. Jestem właśnie po trzecim treningu i jutro wrzucę miskę i [...]