jaką

Wg mnie orzechy aż tak się nie różnią nie wiadomo czym, plus masz różne witaminy, minerały i smaki jak masz różnorodność. Taka jest moja opinia, niech eksperci powiedzą jaka jest prawda :D

Jeszcze zdam relację: lece 8 tydzień od 3 tygodnia dorzuciłem bolda 500 mg ( 2 x 250 mg ) na tydzień : Bold : Poniedziałek 250 mg i Czwartek 250 mg Cypionat : Poniedziałek 250 mg i Czwartek 250 mg jakoś w 7 tygodniu (5 tydzien bolda) polepszył się apetyt, dziwnie uczucie ssania w brzuchu, masa jaka wpadła to 8 kg jak na razie, więc jest [...]

wiesz - to wazne ma masz/mamy/czy kazdy ma swoje zdanie w tym akurat momencie na ten temat/czy na kazdy inny czytac potrafimy,wyciagac jakies wnioski tez - w kazdym badz razie zadne herezje to nie sa czy dziwne skrajnosci po drugie - nikt nie jest nieomylny czlowiek caly czas sie uczy i chyba o to chodzi zeby ciagle sie 'doskonalic',czy wiedze [...]

myślę że tesciu jest dobry, po strzale przez kilka godzin kopie strasznie, spina maxymalnie więc działa , masa jaką przybrałem to 4 kg w 3tyg. nie chcę zapeszać na razie jest ok ;],

wczoraj nic nie robiłem cały dzien w domu, wieczorem ogladałem KSW wiec juz na kompie nie siedziałem micha raczej słaba ogólnie wczoraj weszło: 15 jajek, 150g schabu, filet z makreli w sosie z pomidorów ale bez sosu, 100g twarogu, oliwa, bułka z pasztetem jogurt, raffaello, jakies ciastko i to by było na tyle teraz sie zastanawiam z jakiego [...]

ja moge zasugerowac jak volvo przed siłowym 10g bcaa przed aero 10g bcaa po aero carbo + białko nie sugeruj sie tym co pisza na opakowaniu ponizej 10g nie ma sensu wogole a tymbardziej 3g! 20g w okresie okolotreningowym to optymalna porcja duzo zalezy od wielu czynnikow glownie ile wegli masz przed,czy nawet na treningu jesli nie masz wogole - [...]

sqrwi3l w tesco też jest cała linia "kilkunastogroszówek" i myślę, że będzie ich co raz więcej przy obecnych cenach cukru. zinko wiadomo, że nie sam tłuszcz, tak samo jak i u Ciebie, na początku poleciało dużo wody, ale na fotach jest niebo, a ziemia, zwłaszcza porównując z tymi, które robiłem do ankiety. A czy się o******lam? Tyle [...]

patrzcie jaką modę na tescowe napoje sunshine coast rozkręciłem Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-03-24 15:29:06

A ja się martwiłem, że kosztuję jakieś 500-600zł/miesiąc... :P Koniu! Zaskoczyłeś mnie formą, jaką tu zobaczyłem, naprawdę. Ale widzę, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Test świetnie prowadzony. Przyjemnie się czyta. Kawał dobrej roboty, ot co.

Moni trening 4 razy w tygodniu 1 dzien klatka wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 4x15 rozpietki hantlami na lawce dodatniej 3x15 wyciskanie hantli na lawce prostej 3x15 rozpietki na barmie stojac 3x15 triceps prostowanie przy wyciagu stojac sznurkiem 3x15 prostowanie francuskie hantlem lezac na lawce prostej(prostujesz od ucha, zgiecie lokciowe [...]

Dziękuję za fotki, już mi się rozjaśniło . Mam jeszcze pytanie odnośnie przysiadów z hantlem między nogami. Jaka jest różnica między przysiadem z hantlem a ze sztangą? Czy działa na inne partie?

Kurde strasznie dużo jajek wpierdzielasz. Moim zdaniem kup sobie kury taniej Ci wyjdzie a jaka z tego inwestycja będzie. No ale chyba to jest zły pomysł bo jak np Kura nie wyrobi dziennego zapotrzebowania to jej łeb ukręcisz i zrobisz z niej fileta aby dostarczyć dziennego zapotrzebowania białka.Wtedy inwestycja nie popłaci. Zmieniony przez - [...]

3 i 4 posiłek miałes na mysli chyba wegle+białko no wegli nie duzo ale to idzie od razu po treningu(siłka+aero) a za 15-30min daje posiłek 100g ryzu białego+piers, wiec nie jest to tak jakby kolejny posiłek po np. 3h tylko ten ryz+piers jest po 15-30min po zakonczeniu treningu(siłka+aero) i kolejny posiłek po 3h idzie juz białko +fat! daj te [...]

właśnie czytam o tym jak go pielęgnować i zdania są podzielone między myć letnia wodą z mydłem lub zimna bez mydła , jaka jest prawda ?

Moni wykroki moga byc pulsacyjne w miejscu, naprzemnienne, chodzone albo przeskakiwane...wszystko zalezy od tego jaka masz sile w nogach:) kazde z nich wykonywane poprawnie sa swietne:)

co do jakosci ich produktow nie watpie korzystam prawie ze wszystkiego ale co do tego bialka nadal nie wiem jaka jest roznica wpc -27funtow za 2,5kg bezsmakowe, wpc impact 21 czy jakos tak za 2,5 z tym ze smakowe 5kg kosztuje juz 46funtow gdzie jest to cena korzystna ale jezeli okaze sie ze bialko jest mniej wartosciowe od zwyklego wpc to kij mi [...]

hej kolego ja bym ci proponował na początek 16 kg,bo to jest odpowiedni odważnik dla poważnego już sportowca,jeszcze zależy ile ważysz i jaką siła dynamiczną dysponujesz.Ja na początku trenowałem odważnikiem 16 kg i było mi bardzo ciężko sie do niego przyzwyczaić chociaż waże 85 kg przy 180 cm wzrostu,teraz trenuję odważnikiem 20 kg a w wkrótce [...]

a w ogole cartman z kad jestes londyn? jak tak to jaka dzielnica

Środa 1. ppress RAPMA 6 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg 65kg (+2,5kg) 2. podciaganie do brody sztangielki 4x8 16kg 21kg 21kg 21kg 3A wąski wycisk flarowy (łokcie na boki) 4x8 50kg 50kg 60kg 72,5kg (+2,5kg) 3B uginanie ze sztangą podchwyt 4x8 30kg 30kg 35kg 40kg (+2,5kg) 4A francuz leżąc sztangielkami 4x10 7kg 7kg 11kg 11kg 4B uginanie leżąc w oparciu o [...]

[...] Interwały ZA - poprawiamy wydolność tlenowa i beztlenową, - oszczędność czasu, - czas upływa dużo szybciej przy zmiennej intensywności. PRZECIW - intensywność, z jaką wiążą się sesje interwałowe nie jest odpowiednia dla początkujących; brak tejże intensywności powoduje, iż tego rodzaju trening jest bezcelowy, - intensywność tego [...]