jaką

ok. to jeśli mam zwykłe halówki adidasa za jakieś 150zł to mi poki co wystarczą? Bo gdzieś czytałem że dużo ludzi jak zaczynało sobie amatorsko biegać to potem mieli duże problemy ze stawami, a ja chciałbym tego uniknąć. A co do techniki biegania, to jaka powinna być prawidłowa, bo biegam jak biegam nigdy za bardzo nie zwracałem na to uwagi :D [...]

A dla kobiety, która ćwiczy 4 razy w tyg dosyc intensywnie jaka dawka magnezu?

to fat czemu jest napisane o chelacie on sie nie liczy ? to jaka dawkę jeść ? 1 gr ?

Według mnie jeśli dobrze tolerujesz płatki owsiane nie masz po nich gazów i dyskomfortu to te 300g nie będzie zabójcze, aczkolwiek też kwestia tego jaka jest cała pula wegli w ciągu dnia u Ciebie. Osobiście owsianych nie toleruje i głównie jem ryżowe czasem jaglane. Po prostu może spróbuj też innych rodzajów płatków i nie ograniczaj się do [...]

Jaką ankietę??? Chodzi wam o uzupełnienie profilu czy co? Bo większość z was nie ma uzupełnionego profilu...

zależy z jaką nauczycielką masz lekcje, bo jak z jakąś co łazi po całej klasie będzie ciężko ale większość siedzi na krześle :) a ty wtedy wpylasz kurczaka z ryżem :)

poczatki czyli? od czego to zalezy? jaka dawka?

Flex Ty stary koksie powiesz mi jaka dawka uderzyc tamoxa i jak ciagnac dalej?

no ja rozumiem ale ja nawet nie wiem jaka moglaby byc przykladowa dieta?wiem tyle ze dobrze zjesc ryz z jogurtem po silowni:]

Ale mama zacznie coś podejrzewać...%-) Tym się akurat nie przejmuję ;) W takim razie dobrze zdecyduje sie na enana tylko panowie ile go pociągnąć z jaką dawką , kiedy jak odblok. Dzięki z góry sogi polecą

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz [...]

hantle są rozkrecane?? jeśli tak to jaka jest waga jednego krązka?

Do samoobrony to najlepiej mieć pistoletAle i tak trzeba dużo trenować,żeby umieć się nim posługiwać. Co do treningu to częściowo sam sobie odpowiedziałeś co wybrać.Jeśli interesują Cię głównie kopniecia i uderzenia,to Karate jest o.k.Dowiedz się jeszcze jaka odmiana Karate,bo może będziemy Cię zniechęcać do jednego stylu,który wielu na forum nie [...]

ooo panowie nie spodziewalem sie tylu odp. Myslalem ze mnie zjedziecie na wstepie zeby nie ******lil i wbijal strzaly a tutaj mile zaskoczenie hehe. No tak tylko meta pozostaje... meta nie bardzo mi sie widzi hmm. A nie lepiej wtedy PH jakies walnac ? chodzi mi o sucha masw jakas, wiem ze to zalezy duzo od diety jaka masa wyjdzie ale jeden steryd [...]

aha dzieki wbijam soga a ile mozna z tego masy wyciagnac(nie pisz ze nie jestes wrozka ) i jaka dieta do tego ?

roowniez uwazam tak jak BYK 1 kg tlooszczu to zaa malo, nie ma sensu nawet przerzucac sie na rzeźbe w takim przypadku. Jezeli chcesz uzyskac dobrą rzeźbe bedziesz musial zrzucic kilka kg wiecej. W tym celu dokonaj modyfikacji w diecie, zmniejsz ilosc weglowodanoow (do 4g na kg masy ciala), zwieksz ilosc bialka(do 3g na kg masy ciala). Jedyną [...]

a jaką ci postawił diagnoze ten lekarz?

widze ze nawet nie mozna sie dowiedziec o MT.Widac jaka jest ansz spolecznosc na sfd.Dzieki

Wszystk ozalezy z jaka intensywnoscią i co trenujesz codziennie

rzuć byle nadawała się do: boldka, długiego tesia, mietka masa ale z minimalną ilością tłuszczu i wody hehehe z minimalną!!!!! najlepiej wogóle albo nawet na minus... zobacz jaka eskalacja wymagań następuje :)