Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma [...]
a jakie to moze miec znaczenie?? gluta jest dobra przy robieniu masy,jak i przy pracy nad definicja itd...anabolik i antykatabolik,sprzyja budowaniu bialek podnosi bilans azotowy,uwalnia hormon wzrostu,reguluje uwalnianie glikogenui...i wiele innych oczywiste.interesuje mnie jaka firma w chwili obecnej robi dobra glutamine??
moge popijać kretke carbo? musze dokupić jeszcze glutamine? jeżeli tak to jaką?
mozesz ale przyjmusie sie zasade 1 g BCAA na 10 kg masy ciała przed\po treningu o ile dobrze pamietam xtend ma w składzie glutamine i cytruline wiec wylicz sobie jaka dawka bedzie ci potrzebna
aha, pytanko dotyczące glutaminy: czy mogę brac gltamine razem z xpandem , rano na czczo? a xpanda razem z malto 30 minut przed treningiem? no i co bezposrednio po treningu? glutaminę? i białko? jaka musi byc przerwa między nimi? bo rozumiem ze xpanda powinienem brac rano na czczo i przed terningiem... no i kwestia jak co brac w dni nie treningowe
Vitalmax Monohydrate Creatine 1200g Glutamine 200g (czy kupic jednak 400g. jaka polecacie) Bcaa (Jakie i czy sie oplaca wgl na 1 cykl) Mutant Mass 6,8kg Nie rozumiem po co 1200gram kreatyny 400-500gram na cykl to juz za***iscie duzo:O Glutmina raczej zbedna kup se ostrowie zamiast tego taniej a lepiej wyjdziesz Bcaa hmm zaszkodzic napewno nie [...]
Creatynki tyle bo kupujac 1,2kg odrazu wciul zaoszczedzam.. a bedzie na nastepny cykl. Jednak chyba kupie tylko 900g. z Bcaa narazie rezygnuje. z dextro zapewne odsprzedam natomiast glutamine zakupilbym w capsach.. z sfd/sklep. Vitalmaxa moze. jaka byscie polecili zeby starczylo na cykl :> pozdrawiam
teraz mozesz jaką ś l-glutamine albo jakieś białeczko sp80 np. Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Polecam zestaw: gainer + białko wolnowchłanialne + kreatyna + glutamina. O gainerach masz podwieszonego posta - czytaj, bialko ovopol, kretka moze byc olimpu, hiteca - byle byla creapure, glutamine kup najtańszą jaką Ci się uda - jest to jedyny produkt na rynku w którym nie ma różnicy. pozdro EXPECT THE UNEXPECTED
co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]
jaka najlepiej dobrac do tego glutamine? glukoze?
Jesli jeszcze nie kupiles HMB i Glutarolu z Olipmu to proponuje Ci kupic HMB Ultimate 120 kaps. 750 mg za 106 zl z sklepie internetowym (Olimp ma 90 tabl. 500 mg za okolo 90 zl). Jesli bedziesz bral 3g HMB dziennie to Ultimate wystarczy Ci na 30 dni, a Olimp tylko na 15, wiec juz widzisz jaka jest roznica. Jesli masz kase to zamiast glutarolu kup [...]
[...] między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr
a masz może glute Mega Caps Olimpa w blistrach Jestem zainteresowany: 30 x 30kaps BCAA Mega Caps 30 x 30kaps L-GLUTAMINE Mega Caps Jaka cena za komplet? Podaj swojego nicka z allegro bo cięzko obadać poniższe aukcje skoro nie ma linków Pozdro
[...] jakie na sobie odczułem to Therma Pro with Mu Hang... Napiszę jak to wszystko robiłem i chciałem robić do końca cyklu. Przed treningiem ryż z kurczkiem, obojętnie pod jaką postacią (chińskie, potrawka...) Trening ,ostra jazda 2 do 2,5 godzin, rozgrzewka- aeroby , rozciąganie..., ćwiczenia, na koniec znowu aeroby i rozciąganie na [...]
[...] dietę uzupełniam ją białkiem WPC aktualnie.Dzięki za odpowiedzi.Ćwicze teraz troche lżej ale jak zaczne cykl zwiększe intensywnośc napewno.Jeśli możecie to napiszcie jeszcze jaką kretke i glute byście radzili kupić...Jeśli chodzi o kreatyne to raczej wezmę monohydrat tylko jakiej firmy??A l-glutaminę w dobrej cenie znalazłem firm [...]
to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]
[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
czyli wyrzucic glutamine i zamiast tego kupic zma??? jaka firme polecacie??? nad carbo sie jeszce zastanwoie ale cena nie jest wysoka wiec chyba warto pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
