Temat dość złożony, trzeba by przeanalizować kilka spraw. Na pewno zacząć od podst bad diag. Dalej analizować pracę zawodową, czas wolny (regeneracja/relax), ilość i WAŻNE jakość snu, odżywianie, aktywność fizyczna. To jest/będzie kompleksowe podejście do problemu.
jak dla mnie nie, ja osobiscie jakiś tydzien temu kupiłem sprzet a mianowicie ławke, porecze z modlitewnikiem i myśle że dobra jakosc z tego co słyszałem od kilkunastu osób...( na allegro kupiłem) porecze-239zł a ławka-269zł. A że stojaki połączone z ławką to niby że cenowo coś drożej wychodzi...
[...] tłustych ryb 2-3 razy w tygodniu. Osobiście proponowałbym przesunąć ilość węglowodanów na noc (mają szereg korzyści spożywane w godzinach wieczornych ) np: poprawiają jakość snu. Ten ''klasyczny'' posiłek twaróg z oliwą to kiepska opcja, możesz pomyśleć o mozzareli ( bogactwo wapnia ). Nie musisz opierać swojego jadłospisu na ryżu. Masz [...]
kolumb sie szykuje do cyklu :) moje zdanie- cido poczeka na kiedy indziej, zamiast go omke, a npp z propem bym konczyl. lepsza jakosc a wakacyje juz tuz tuz
i dla jasnosci wymieniony produkty to pierwsza liga i jakosc jesli kupisz 2*cp biogenix i bialko ostrowia efekty bedziesz mial jednakowe nie wierz w reklamy, czary i kaszpirowskiemu
tam jest znacznie taniej wiec za cene 1 u nas dostaniesz tam dwa:D kup 2xp albo 2xVault z tego co ludzie pisza to wszystko jest B.dobre jako Cena/jakosc :)
[...] wpływ :-p z dziewczynkami to fakt , więcej rodzi się dziewczynek właśnie . Znaczy co? Jednak jest wpływ na chromosomy? A czytałeś kiedykolwiek badania na temat tego czy ot tak pierdzielnąles o chromosomach ?? Bo z tego co ja pamiętam to wpływ na płeć miała jakość nasienia czyli liczba plemników i ich ruchliwość. A nie k***a mutacje chromosomow.
[...] z bomby planując dziecko??? A czytałeś kiedykolwiek badania na temat tego czy ot tak pierdzielnąles o chromosomach ?? Bo z tego co ja pamiętam to wpływ na płeć miała jakość nasienia czyli liczba plemników i ich ruchliwość. A nie k***a mutacje chromosomow. O płci napisał pierwszy Soir potem Lodzianin potwierdził. Nie ja. Nie pisałem też [...]
Szkoda, że taka słaba jakość, ale poprawiłeś swoje pozowanie i widać naprawde dużo mięśni. Well done and good job. Skatuj brzuch, skup się bardziej na plecach i kapturach - o nogi chyba dbasz, nie? Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
up your mass to najlepsza odżywka białkowo-węglowa jaką znam, a mass make to o ile sie nie myle szajs od megabola...nie patrz na cene tutaj ważna jest jakość
[...] wagę ale jak przybieram idzie w brzuch 13. STAN ZDROWIA:normalny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mama 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105kg. -martwy ciąg:nie robię -przysiad:nie robię PYTANIE:co zrobić żeby poprawić jakość mięśnia i jak go zwiększyć jak ustawić trening i jaka suplementacja.
W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]
[...] Jaki rower w tych pieniądzach ? http://sport-market.pl/rower-magnetyczny-bc6730.html lub spinningowy: http://sport-market.pl/rower-spiningowy-bc4620.html Bez żadnych bajerów, dobra jakość, dobry serwis gwarancyjny i pogwarancyjny, duża masa maxymalna użytkownika ( świadczy o jakości wykonania ) - mogę śmiało polecić.
ogolnie byly afery z xp ze zbrylone (bład technologiczny) zresztą w usa oficjalnie informowano i sprzedawano zbrylone w nizszej cenie nasi handlarze pozniej w pralkach przywracali jakosc ogolnie w temacie stackow nic nowego przypominam temat "co lepiej kupic zbrylony xpand czy ko z glutami" co do Cybera 90% nagonek sponsorowal [...]
[...] sie nie ruszam, staram sie dużo jeść. Jeśli chodzi o diete to wypełniłem już 50% tego co musze zrobić, czyli nauczyłem się jeść min 6 razy dziennie, teraz pozostaje tylko jakość tego jedzenia. I tu pozwole sobie zadać pytanko (które zapewne było już tu setki razy zadawane): Co dokładnie jeść żeby w dzień "wchłonąć" (w moim przypadku) [...]