jakim

[...] chce by środki pomagały mi w byciu nabitym i dociętym (micha zadbana). Chcę poleciec i mam juz kupione propa-tren A i do tego nie wiem jaki oral wic mam pytanie: 1. Po jakim czasie najlepiej do propa i trena dorzucic oral jako nowy bodziec? 2. Jak już oral to Anapolon dawkowany tygodniowo 50/75/100/125 czy tura 50mg ed? i Przez jaki czas [...]

[...] którego producentem jest Pliva Kraków. Na allegro można zakupić suplement diety 5-HTP w którym zdaje się jest 100mg owego 5-HTP czyli 5-hydroksytryptofanu na kapsułke. Jestem ciekawa, czy ktoś z Was tego próbował i z jakim skutkiem? Jeśli tak to proszę się podzielić informacją :) Pozdrawiam Zmieniony przez - jazz_dance w dniu 2005-11-27 03:19:37

[...] niej skupic. Jak to zrobic czy jest wogole sens czy dozucic moze wiecej cwiczyen na te partie(bic tric). Dodam ze 3 razy w tyg mam treningi boksu..(czasami 2 zalezy od czasu jakim dysponuje). Moj plan wyglada tak: Wtorek: Klaka -Wyciskanie sztangi ławka pozioma 10x4 Barki -Wyciskanie sztangi 8x3 Tricepsy -francuskie sztanga lezac 8x4 Plecy [...]

[...] - przedramię, kaptury ugiananie nadgarstków na ławce ze sztangą podchwytem 12/12/10 uginanie nadgarstków na ławce ze sztangą nadchwytem 12/12/10 kaptury Szrugsy 12/12/10 Czasem robiłem biceps w sobotę też. I moje pytanie brzmi, czy mogę zacząć ćwiczyć na rzeźbę, jeśli tak to jakim planem? A jeśli nie, to czy coś jest w tym planie do poprawy ?

Wpierw napiszę cykl jaki chcę zrealizować: 1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 30mg ed 1. Jeszcze zobaczę w 2 miesiącu bo prawdopodobnie pociągnę to 1-10 prop i 2-11 wino 2. W jakim momencie mogę dorzucić do tego clen w obydwu wariantach wypisanych poniżej? 3. Warianty: 1. 1-8 prop; 2-9 wino: -hcg w zależności od jajek 3 dni po ostatnim [...]

[...] pompki od paru miesięcy, a drążek mam od paru dni. Aktywność fizyczna, 7 miesięcy trenowałem sztuki walki kick boxing. Od Września będę miał znowu treningi. Tak więc sprzęt jakim dysponuje to, Podpórki do pompek, Drążek (w suficie), Rowerek stacjonarny (w wakacje jeżdżę często) Moim celem jest rzeźba, nie jestem gruby ale mam troszkę tłuszczu na [...]

[...] ćwiczenia, co do ciągu będę się go uczył w wolnym czasie i mobilizował/rozciągał żeby się go nauczyć i dorzucić do swojego planu ale narazie nie ma to sensu w formie w jakim go prezentuje :D Przysiad 4x8 Wiosłowanie 4x8 OHP 4x8 Podciąganie (neutralny nadchwyt) 3 x MAX Biceps: Uginanie sztangą 3x10 Triceps: Pompki na poręczach lub [...]

[...] i po boczkach :) Do treningu iłowego przejde pozniej jestem na etapie układania. Natomiast jesli chodzi o areoby to jak najbardziej rowerk 3x w tyg, bieganie w wiadomo jakim tętnie :) Wyliczenia na zapotrzebowanie :) KALORIE 1946,4 BIAŁKO 144 TŁUSZCZE 72 WEGLOWODANY 181 Oto moja dieta: 1. Posiłek 7:00 Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] sil. Pytanie na czym powinienem sie skupic aby zwiekszyc swoja sile a zarazem zmiejszyc ilosc zbednego tluszcu ktory gromadzi sie na brzuchu ? Pomglby mi ktos okreslic w jakim kierunku mam isc? Diete chcialbym jakas zrobic , lub ktos , tylko jaka by ona miala byc?? na mase czy bardziej spalanie wagi ? [...]

[...] z masłem, serem, wędliną, popijam sokiem ze świeżych owoców lub wodą. Mój trening trwa od 1:30 do 2 godzin (ćwiczę wszystkie mięśnie), podczas nich piję PowerRade. Co i w jakim odstępie czasowym powinienem spożywać i w jaki dzień (tak, proszę Was o ułożenie diety) ? Jeśli ktoś nie ma nic ciekawego do powiedzenia, niech nie marnuje czasu na [...]

[...] juz dwa lata. Moim celem jest masa. Ostanio zaczalem stosowac diete na mase i po miesiacu przyszlo 5 kg.Ze wzgledu na szkołe trenuje 3 razy w tygodniu. Cwicze w domu, sprzet jakim dysponuje to: lawka regulowana,poręcze,drążek, wyciag górny i dolny, prasa do nog, modlitewnik, stojak do przysiadow,igielnik i to juz byloby chyba wszytsko:) Wkleje [...]

[...] dieta: jest suplementacja: ester kreatynki (trzeci cykl po przerwie 5 miechow) o mnie: staz 2 lata z przerwa jakies 5 miechow, endomorfik, jestem juz "w treningu", sprzet jakim dysponuje to wyciag gorny, suwnica plus laweczka, atlas, hantle, krzywka, modlitewnik, prostownik na nogi. duzo obciazenia PONIEDZIALEK: klatka: wyciskanie sztnagi [...]

[...] bioder itp(zeby rozruszac wszystkie stawy) 3.Serie rozgrzewkowe: a.)Wyciskanie z klatki 5*50% b.)Wiosłowanie 5*50% mojej wagi ciała c.)Wyciskanie płasko 5*50% d.)Martwy ciąg 5*50% Wszędzie 50% ciężaru z jakim będe ćwiczyć.Po 1 serii.Kolejność jak wyżej może być? Bo łatwiej mi sie zakłada obciążenie :P To tyle.Z góry dzięki za pomoc :)

Powszechnie uwaza sie ze wszytkie sterydy powoduja obnizenie produkcji meskiego hormonu anaboliczno-androgennego jakim jest testosteron . Kiedy rozpoczyna sie podawac sterydy organizm automatycznie zaczyna bronic sie przed taka sytuacja Mozg wyczuwa ze w krwioobiegu krazy za duzo testosteronu daje zanc do jader zeby zmniejszyły produkcje tego [...]

[...] które już jadły CRAZE, proszę o info o tym suplu - o odczuciach w czasie treningu i po trenie, czy jest waskularyzacja czy nie? czy warto to łączyć z monohydratem krety?? z jakim suplem warto połączyć CRAZE tak aby uzyskać efekt synergii I Panowie najważniejsze pytanie - CZY MACIE DO POLECENIA COŚ MOCNIEJSZEGO (bez geranium) NIŻ CRAZE?? [...]

[...] i jaja jakby napuchły - mocno się powiększyły. Obecnie piątek ok 17:00 jedno jajko jest wrażliwe na dotyk, a ich rozmiar jest wyraźnie powiększony, ale nie są już tak duże jak wczoraj. Raczej nie są spuchnięte, a duże. Czy możliwe, że to od HCG? Ile czasu może tak pobolewać? Po jakim czasie ewentualnie interweniować i lecieć do lekarza?

[...] - unoszenie sztangielek bokiem w siadzie 3x 12-10 Przed kazdym treningiem 5min rozgrzewki i rozciagania + trening brzucha 4x 15 powtorzen. Powyzej umiescilem plan treningowy jakim mam zamiar zaczac teraz cwiczyc. Moj staz to juz dobrze ponad rok. Cwiczylem na przemian dzielonym i HST. Co ewentualnie zmienilibyscie w tym treningu ? Pytanie kieruje [...]

Byłem u lekarza i ściagali mi wode (krew) z kolana:( teraz mam langiete i za tydzien na kontrol. Po jakim czasie wroce do zdrowia (normalnie bede mogl chodzic)? I jak dlugo bede nosil langiete? Czy zdarza sie czesto ze woda zbiera sie nadal? Pozdrawiam Zmieniony przez - number-1 w dniu 2006-05-06 13:45:52

Witam mam 21 lat, 178/65kg i chciałbym przybrać te parę kilogramów. Nie chcę być nie wiadomo jakim Arnoldem Terminatorem, tylko normalnym szczupłym chłopakiem. Ostatnie 4-5 miesięcy trenowałem jakieś tam ćwiczenia znane z wf-u pompki, brzuszki, podnoszenie ciężaru bez specjalnej diety jednakże i przytyłem te parę kilogramów jednak brzuch to sam [...]

[...] jem placki owsiane i ryż. mój trening jest dobry bo niedawno dałem do oceny tylko ze póżniej mawaschi skasował mój temat. i pytanie: czy moje ciało w tym wieku produkuje już jakies chormony (takie zeby miesnie rosły)czy mam sam przytyc ? i nie biore zadnych suplementow. aa w jakim wieku wasze ciało sie bardzo rozbudowało? prosze o poorady:D