jakim

To w jakim sposob ma wygladac te wysycenie stakiem? Zrobic pelny cykl np 2 m-czny a pozniej przejsc na 1 porcje dziennie? W przypadku stalej suplementacji brac jedna dzialke przed treningiem czy dzielic na polowki i brac przed i po? Waze 78 kg i tenuje 3 x silka i 2 x boks w tyg i w te 5 dni bralbym 1 miarke cp lub xp a w dnt 2,5g mono, [...]

Xavoo a molgbys rozpisac po ile serii jakim ciezarem i ile powturzen.. bede wdzieczny..

post - nie zwazylem co do grama, bo wysypywac taki lekki i 'pulchny' proch jakim jest leucyna by to zwazyc to masakra, ale plus minus (+/- 10g) jest tam ~250g prochu tak wiec mi odpowiada wymiana na 13 blistrów bcaa, jak i Tobie to pisz na priv

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Chodzi o obciążenie jakim trenujesz, nie o maksy, przysiadów nie robiłeś? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-26 06:58:20

hehe, jakbym kiedyś przejeżdżał to zachacze o piekarnie albo coś:D Czyli na chwile obecną po prostu pozostać przy obojętnie jakim, ale razowym tak? Może być orkiszowy?

ankieta! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jakim planem ćwiczysz i w jakie dni ?

Cos tam ulozylem. 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? jablko 3. ryz bialy piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy wazywa surówka czy saladka 4. twarug chudy czy [...]

[...] ale wogole niewiem czy dobrze rozpisales posilki, napisalem to co mysle za sluszne. Poczekaj na opinie prawdziwych expertow. Pozdrawiam 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą ilością tluszczu jogurt owocowy(jogobela)/ jogurt naturalny 2. kanapki z chleba razowego, [...]

Hm, pod względem kibicowskim niestety nasz "narodowy" leży i kwiczy :( a to dzięki fanom małysza , którzy dopinguja(?) własnie takim trąbieniem. Już wole mecze na Łazienkowskiej - tam możemy liczyć na 12 zawodnika jakim jest publiczność.

Zacznijmy od tego że połączenie klatki z nogami jest nie do przyjęcia. Nie robi się 2 dużych grup mięśniowych na jednym treningu!!! Jeśli chodzi o nogi i zmianę treningu to opisz jakim sprzętem dysponujesz. Pozdrawiam

[...] do działu trening dla początkujacych tam ci wszystko napiszą Ile posiłkow dziennie aby przytyć ?? 6 Z czego powinny byc te posiłki ?? węglowodany, białko i tłuszcze Po jakim czasie moge spodziewac sie efektów ?? Jeśli jest to twój początek z siłką to efekty w pierwszych miesiącach sa bardzo szybkie, wzraz ze wzrostem stażu przybieranie [...]

[...] takiego jak meta , omka itp nie chodzi mi to o skutki zadne uboczne bo wiem co sie z tym wiaze ale czy dalo by cos przy jego wymiarach czy to bylo by marnotractwo pieniedzy jak sadzicie ? zasadniczo, to meta była stworzona własnie dla osob "niedozywionych" jesli mozna to tak nazwać powiedziałes ,ze wazy 50kg, ale przy jakim wzroscie

B w jakim sensie lepsze?

tak jak napisałem, dzieję się to od tygodnia kiedy piłem mleko , zawsze staram się pić 300-350ml nie więcej. Jeśli mam odstawić ten posiłek, jakim mógłbym go zastąpić ?

Skoro Biogenix nie posiada jako takich cen hurtowych, jakim cudem na Allegro można zakupić np. Cell Pump za 86zł /665g ?? Pzdr Marek

w jakim miescie mieszkasz?

Skoro temat jest o prolo to chyba kur.wa jasne o jakim tesciu mowie co?

Jaki ciężar polecam - taki żebyś przy ósmym powtórzeniu miał dość. Jakim ćwiczę - nawet 70 kg sztangielka

A w jakim celu w ogóle pijesz mleko? (trucizne)

pytanie powinno wiązać z tym w jakim celu bcaa i czemu nie bcaa, wtedy można szukać odpowiedzi.