jakim

Ale on caly czas tyjko wyje: daylo, daylo... Co to curvva znaczy? i w jakim jezyku???

A w jakim wieku?%-)

[...] Dramat, ciężko się grało nie tylko mi ale całej drużynie, byłem bez mocy a do tego jeszcze ta pogoda i boisko ... Jutro chyba uderzę w końcu na siłownię. Zastanawiam się jakim planem jechać. Pierwsze co rzuca mi się na myśl to split z podziałem tył i przód lub split 3 dniowy z podziałem klata + przód barków + tric, plecy + tył i bok barków + [...]

[...] Dramat, ciężko się grało nie tylko mi ale całej drużynie, byłem bez mocy a do tego jeszcze ta pogoda i boisko ... Jutro chyba uderzę w końcu na siłownię. Zastanawiam się jakim planem jechać. Pierwsze co rzuca mi się na myśl to split z podziałem tył i przód lub split 3 dniowy z podziałem klata + przód barków + tric, plecy + tył i bok barków + [...]

[...] Może wydawać się mało białka, ale na obiad miałem dzisiaj indyka z warzywami, także wydaje mi się, że zapotrzebowanie wypełniłem %-) Plan, jakim na chwilę obecną mam zamiar zacząć ćwiczyć od poniedziałku: Grzbiet - Klatka + Brzuch - Wolne - Barki + Ramiona + Przedramiona - Nogi - Wolne - Wolne 1. Grzbiet [...]

I w jakim wieku. Żeby to nie były dziewice 70 lat

mam pytanie odnośnie prostego ćwiczenia jakim są brzuszki. czy trzymanie rąk za głową ma wpływ na lepszą prace mięśni brzucha? bo mi o wiele łatwiej robi się je z rękami ugiętymi przy ciele i w ten sposób zrobię 2 x więcej i stąd moje pytanie.

Trening Fbw zmieniać co 2 miesiące czy tym planem mogę już trenować na dłuższy czas? I po jakim czasie będzie konieczność kupowania odżyweg?

w jakim celu ten bulk przed treningiem? posilku nie ma?

Dzięki. Dzisiejszy trening zaliczony, wieczorem podam szczegóły co do planu jakim będę ćwiczył oraz wypiska z dzisiejszego dnia :]

Ma być pełnowartościowy. Białko+węglowodany+tłuszcz. O jakim my treningu rozmawiamy w ogóle? Chodzisz sobie po prostu pobiegać przez godzinę czy robisz jakieś podbiegi, interwały itd.? Jeśli to pierwsze, to możesz jeśc nawet i zanim buty zdejmiesz. Jeśli to drugie to cóż... Jesz w momencie, kiedy organizm na to pozwoli. Czyt. kiedy przestanie Cię [...]

Slaby doradca z kumpla. To ze mniej nie zawsze znaczy ze lepiej. Czasem lepiej w ogole sobie odpuscic niz namieszac w hormonach przez 4 tygodniowy cykl na propie e3d. Nolva w jakim celu? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-05 17:35:26

[...] jak i oczywiscie innym, mozna trenowac doputy dopoki bedzie dawal efekty, mowiac to, mozna wprowadzic zmiany ktore "polepsza" te efekty. Przypuscmy ze po 3-4tyg treningu FBW jakim trenuje obecnie bede chcial cos dodac, bede szukal czegos nowego, urozmaicic trening moge poprzez dodanie 1 serii docelowej lub zmniejszyc ilosc powtorzen, np [...]

Widzę że myślisz podobnie jak Lafay, w podręczniku też było opisane że nie ważne jakim rodzajem treningu zapyerdalasz, a jak się starasz, chwale to :-)) no to co zapyerdalać tym i przestać pyerdolić? %-)

Nie masz zielonego pojęćia o diecie o czym świadcz tekst o białku i gainerze. Wszystko jest w artach podwieszonych. Jakie BTW miałęś i ile kcal? Pewnie nie liczyłeś. Więc jakim cudem chciałeś masy bez nadwyżki? Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-05 20:28:04

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Każdy inaczej reaguję na 1,3d. Ja osobiście meso dobrze wspominam tylko pierwszą godzinę, bo byłem naładowany energią po uszy, ale potem zejście, masakra, najgorszy stan w jakim kiedykolwiek byłem po jakiś suplach

w jakim celu chcesz to brać?

Moze ktos wyjasnic dlaczego w duzych cyklach uzywa sie femary? Snara wiem ze zawsze bierze lub bral tylko nie wiem w jakim celu.

Najbardziej nurtuje mnie pytanie ile razy w tygodniu i co. No i zastanawiam się jak sprawdzić na jakim poziomie jest moja kondycja teraz.