Co mogę dodać do cm3 na masę? Bo nitrobolonu się trochę boję.
...
Napisał(a)
Witam!
Co mogę dodać do cm3 na masę? Bo nitrobolonu się trochę boję.
Co mogę dodać do cm3 na masę? Bo nitrobolonu się trochę boję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
2)18
3)81kg / 186cm
4)rok
5)masa do około +-90kg
6)monohydrat, bcaa beta-alanina
7)-
8)bcaa beta alanina
9)monohydrat około 6 tygodni temu
10)1. Posiłek godz. 8.30
- 100g płatków owsianych
- 300ml mleka
- 3 jaja cale gotowane
- 100ml soku z marchewki
- banan
2. Posiłek godz. 12.00
- 100g szynki z piersi kurczaka
- 140g pieczywa razowego
- 30g sera żółtego
- 10g masła
- sałata, pomidor
3. Posiłek godz. 15.00
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
4. Posiłek godz. 18.30 (przedtreningowy)
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
6. Posiłek godz. 22.30
- 125g twarogu chudego
- 10g oliwy z oliwek
Razem:
Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy
Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy
TŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy
Kalorie: 3565
11) max 200zl
12) myslalem o nitrobolonie ale boje sie jego dzialania podobno rozszerza naczynka krwionosne czy to nie ma wplywu na serce, cisnienie?
3)81kg / 186cm
4)rok
5)masa do około +-90kg
6)monohydrat, bcaa beta-alanina
7)-
8)bcaa beta alanina
9)monohydrat około 6 tygodni temu
10)1. Posiłek godz. 8.30
- 100g płatków owsianych
- 300ml mleka
- 3 jaja cale gotowane
- 100ml soku z marchewki
- banan
2. Posiłek godz. 12.00
- 100g szynki z piersi kurczaka
- 140g pieczywa razowego
- 30g sera żółtego
- 10g masła
- sałata, pomidor
3. Posiłek godz. 15.00
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
4. Posiłek godz. 18.30 (przedtreningowy)
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
6. Posiłek godz. 22.30
- 125g twarogu chudego
- 10g oliwy z oliwek
Razem:
Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy
Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy
TŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy
Kalorie: 3565
11) max 200zl
12) myslalem o nitrobolonie ale boje sie jego dzialania podobno rozszerza naczynka krwionosne czy to nie ma wplywu na serce, cisnienie?
...
Napisał(a)
smialo nitroII wrzuc, nie ma wplywu na serce itp
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-05 22:52:43
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-05 22:52:43
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jako przedtreningówka jest słaba ale jako stack się nadaje
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
Poprzedni temat
BCAA+Omega | Spalacz + Tauryna .
Następny temat
ile prostych ma carbo od sfd albo inne?
Polecane artykuły