Atril

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2013 (07:15)

Data rejestracji 07.05.2012 (15:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie? witam! chciałem się doradzić jakie białko sobie kupić mianowicie z jakiej firmy.	21	2012-10-11 15:11
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge siema! chciałem się zapytać czy mogę jednocześnie brać 5g kreatyny \| rage przed treningiem?	8	2013-04-30 10:32
Odżywki i suplementy	Rage+ monohydrat witam! chciałem się zapytać czy mogę jednocześnie przed terningiem wziąć rage+monohydrat dymatize. dodatkowao chciałem sie dowiedzieć czy mogę brać lek antyalergiczny cezera.	1	2013-04-24 22:02
Odżywki i suplementy	Cykl na mase, Jakie suple? witam! chciałem się doradzić jaki zestaw suplementów byście mi zaproponowali podczas masówki. waga 78kg, chciałbym w około 2 miesiące mieć 82-85kg w miare dobrej masy nie zalania się. obecnie jestem w 5 tygodniu na stormie. kasa do wydania na suple	6	2013-03-19 23:28
Odżywki i suplementy	Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko witam! przez kupiłem zestaw : storm+saw+bcaa+beta alanine treca+ białko hitec 80. chciałem się zapytać jak i kiedy mam brać powyższe suplementy. ćwiczę 3x w tyg pon,wt,sr. co z czym mogę połączyć tzn. wypić w małym odstępie czasu.	13	2013-03-08 18:33
Zdrowie i Uroda	Pyralgina + Storm? witam! mam pytanie czy mogę brać kreatyne storma z pyralginą? po zbiciu gorączki czuję się dobrze na treningu, dla tego nie przestałem trenować. oczywiście robię dużo lżejsze treningi.	1	2013-02-28 08:06
Odżywki i suplementy	Cykl Storm+Saw+Bcaa+beta alanina witam! zdecydowałem się na zrobienie sobie takiego cyklu: storm+saw+bcaa+beta alanina. suple są juz u mnie ale zastanawiam się jak je brać ćwiczę 3 x w tygodniu.	4	2013-02-14 16:17
Odżywki i suplementy	Cykl Storm+Saw+Bcaa+beta alanina witam! zastanawiam się czy do storma+sawa i bcaa dodać np beta alanine treca 700.	5	2013-02-12 17:32
Odżywki i suplementy	Cm3+RedWeiler/Massacra/Saw witam! chciałem się zapytać który produkt wybrać do cm3 redweilera,massacre czy sawa. chodzi mi o dobrego pompera.	3	2013-01-12 13:00
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Cm3+beta alanine 700 witam chciałem was zapytać jak rozłozyc sobie dzienna suplementacje w dt i dnt.i czy takie polaczenie supli jest dobre i ewentualnie co czym zastapic.	3	2012-11-08 12:35
Odżywki i suplementy	HMB+nitrobolon II witam chcialem sie zapytac czy polaczenie hmb z nitrobolonem bedzie dobre?	9	2012-11-03 17:15
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+crea9+beta alanina witam chcialem sie zapytac czy takie polaczenie bedzie dobre na cykl? w tym roku zrobilem juz 2 cykle na kreatynie. ostatni cykl skonczylem jakies 8 tygodni temu. czy w ciagu roku mozna zrobic np 3 cykle na kreatynie? czy np odpuscic kreatyne i dac	3	2012-11-04 19:39
Odżywki i suplementy	Storm+nitrobolon II? witam chciałem się zapytać czy połączenie nitrobolonu ii ze stormem będzie dobre czy bezsensowne?	6	2012-10-25 18:16
Odżywki i suplementy	Po sawie Pomocy! witam! chciałem was się zapytać czy wystarczy mi przerwa około 2-4tygodni od ostatniego cyklu na sawie? cykl trwał około 6 tygodni.	4	2012-10-23 18:16
Odżywki i suplementy	Co po cyklu cm3+SAW witam! chciałem się zapytać jakie suplementy mogę sobie kupić po cyklu na cm3+saw. czy są jakieś o podobnym działaniu, które mogę brać po cyklu?	3	2012-10-07 14:01
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki witam! chciałem się zapytać czy przedtreningówki można brać cały czas czy też robi się cykle. jęsli można brać cały czas to podajcie mi nazwy jakichś dobrych przedtreningówek. obecnie jestem po cyklu na cm3+saw, dla tego pytam o te przedtreningówki.	4	2012-10-06 13:01
Odżywki i suplementy	Saw czy nitrobolon 2 do cm3 siema! zastanawiam się nad kupnem sawa lub nitrobolonu 2. co wam dało większe efekty? diete mam, plan treningowy też. wiadomo że na każdego będzie inaczej działać ale jakie są wasze opinie.	6	2012-08-07 14:25
Odżywki i suplementy	Trec cm3 +? witam! co mogę dodać do cm3 na masę? bo nitrobolonu się trochę boję.	8	2012-08-05 22:18
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i Jabłczan cm3 witam! chciałem się zapytać jak będzie lepiej: zrobic cykl na nitro i potem brać cm3 czy złączyć to w 1 cykl.	3	2012-08-04 12:53
Odżywki i suplementy	Trec cm3 czy Universal Storm witam chciałem się was zapytać co byście polecili i co na was lepiej działało cm3 czy storm.	7	2012-07-30 18:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+SAW+Cm3 witam! chciałem się zapytać czy to połączenie będzie dobre na zbudowanie masy z 82 do okolo +- 90kg? nitrobolon ii+saw+cm3	5	2012-07-27 00:03
Odżywki i suplementy	Beta alanina+Bcaa+Białko witam! chciałem zapytać czy przy cyklu na mase w tym zestawieniu bcaa się przyda czy jest ono stosowane częściej przy redukcji. beta-revange bcaa- olimp/trec białko-trec	10	2012-07-04 18:37
Odżywki i suplementy	Czym popijać Beta alanine witam wszystkich chciałem się zapytać z czym mogę rozpuszczać beta alanine firmy revange. chodzi mi tu o wodę/sok(jaki).	5	2012-07-04 15:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna+balanina+gainer+carbo+białko witam! chciałem się zapytać czy to będzie dobre połączenie w cyklu na mase: kreatyna -universal beta alanina-sfd gainer- vitalmax 1 carbonox-olimp olimp system protein 80. i czy coś z tego mogę wykluczyć lub zamienić.	3	2012-06-16 13:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja kreatyna+BCAA witam! chciałem zapytać jak rozłożyć sobie suplementacje kreatyny i bcaa przy treningu siłowym 5x w tygodniu. do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu i moja suplementacja wyglądała następująco: w dt 10g kreatyny i 20g bcaa. w dnt 5g kreatyny i 10g	3	2012-05-29 23:37
Odżywki i suplementy	Gainer+Carbo+BCAA+Creatyna witam wszystkich! chciałem się was zapytać czy poniższe połączenie będzie miało jakiś sens przy robieniu masy: gainer 1 vital max olimp carbonox bcaa xtra activelab creatyna universal czy ktoryś z powyżej wymienionych suplementów może ze sobą	14	2012-05-07 15:10
Odżywki i suplementy	Suplementacja Gainer+ Kreatyna witam! chciałem się zapytać czy na czczo mogę wypić 5g kreatyny i jakieś 10 min później gainera? lub odwrotnie również na czczo najpierw gainera a jakąś godzinę później 5g kreatyny? chcę dostarczyć z rana trochę energii i białka z gainera	6	2012-05-09 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge	2013-04-30 15:26
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge	2013-04-30 15:25
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge	2013-04-30 15:25
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge	2013-04-30 15:25
Odżywki i suplementy	Gaspari monohydrat+ RAge	2013-04-30 11:16
Odżywki i suplementy	Cykl na mase, Jakie suple?	2013-03-19 23:40
Odżywki i suplementy	Cykl na mase, Jakie suple?	2013-03-19 23:33
Odżywki i suplementy	Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko	2013-03-08 19:07
Odżywki i suplementy	Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko	2013-03-08 18:58
Odżywki i suplementy	Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko	2013-03-08 18:55
Odżywki i suplementy	Storm+ Saw+Bcaa+Beta alanine + Białko	2013-03-08 18:49
Odżywki i suplementy	Cykl Storm+Saw+Bcaa+beta alanina	2013-02-14 16:28
Odżywki i suplementy	Cykl Storm+Saw+Bcaa+beta alanina	2013-02-14 16:27
Odżywki i suplementy	Cykl Storm+Saw+Bcaa+beta alanina	2013-02-12 17:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Cm3+beta alanine 700	2012-11-08 15:12
Odżywki i suplementy	HMB+nitrobolon II	2012-11-04 16:39
Odżywki i suplementy	HMB+nitrobolon II	2012-11-03 17:27
Odżywki i suplementy	HMB+nitrobolon II	2012-11-03 17:23
Odżywki i suplementy	Storm+nitrobolon II?	2012-10-25 18:23
Odżywki i suplementy	Storm+nitrobolon II?	2012-10-25 18:19
Odżywki i suplementy	Po sawie Pomocy!	2012-10-23 18:22
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie?	2012-10-11 18:07
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie?	2012-10-11 15:16
Odżywki i suplementy	Trec cm3 +?	2012-08-05 22:31
Odżywki i suplementy	Trec cm3 +?	2012-08-05 22:26
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+SAW+Cm3	2012-07-27 15:35
Odżywki i suplementy	Beta alanina+Bcaa+Białko	2012-07-04 18:53
Odżywki i suplementy	Beta alanina+Bcaa+Białko	2012-07-04 18:49
Odżywki i suplementy	Beta alanina+Bcaa+Białko	2012-07-04 18:48
Odżywki i suplementy	Czym popijać Beta alanine	2012-07-04 15:10