jakim

Hehe... to są zdjęcia przed cyklem dlatego też napisałem "rzezba" Nie miałem żadnego kontaktu z jakim kolwiek rodzajem wspomagaczy. Nie chwale się bo nawet nie Mam czym. Ale jak zrobie Jak ty kilka kuracji to w szoku będziesz;]...

Ja chciałabym się zapytac odnośnie skakania na skakance :) Jakim sposobem należy skakać? Czy pomaga to na tzw "boczki"? i ile ,omut dziennie trzeba ćwiczyc aby spalic troche kalorii? Z góry dziękuje za odpoweidzi :)

Jakim planem wczesniej trenowales?

Skoro trening robisz w obwodach to jakim cudem chcesz jednocześnie robić w seriach ? Sam plan wydaje mi się ok, dodaj tylko ćwiczenie na triceps (pompki z wąstkim ustawieniem rąk albo pompki w podporze tyłem) Wyglądało by to tak: 1 Przysiady 20-25 pow. 2 Wspięcie na palcach na jednej lub na obu nogach 15-20 pow. 3 Pompki klasyczne 15-20 pow. [...]

zalezy jeszcze jakim masz typ budowy ekto endo czy mezo, jak jestes endo to unikaj gainera jak ognia.

Na moje oko to troche przeładowany ten plan ja bym przy Twoim celu jakim jest masa zmienił liczbe serii na mniejsza no i powtórzenia...moim zdaniem 12 to jest max. Ja bym powstawiał po 3/4 cwiczenia na kazdą partie po 4 seie (12.10.8.6)ale tak naprawdę to na Twoim miejscu rzucił bym sie w wir FBW rozpisał cos na 3-4 dni i lala

no właśnie ja mam bardzo podobny plan co podal zen-40 tylko ilość w Seri się różni i jeszcze jedno pytanie po jakim treningu będzie szybciej szla masa po tym 2x każda patria w tygodniu czy jakiś na 3 dni i jedna partia na tydzień ?? może głupie pytanie ale proszę o wyrozumiałość jestem zielony w tych sprawach :) a co do diety to coś będzie [...]

tzn dalej nie wiem w jakim sensie, ze cie boli czy jakis dyskomfort?

95kg przy jakim wzroscie? ;)

[...] to mleko to po co? to jest między posiłkami? wywal w ogóle to mleko.. jedynie jak owsiane jesz na śniadanie to możesz dać, ale tak mleko szklankami pić w ciągu dnia? w jakim celu? kupa laktozy :/ węgle jedz tylko na śniadanie i okołotreningowo rozpisz jeszcze raz z BTW przy każdym posiłku, podaj ile wyznaczyłeś sobie na cały dzień jakie [...]

Koniu to nie frustracja...lecz glupie usprawiedliwianie -> Siebie, wlasnego treningu i tego czego nie zrobilem a moglem podczas paru owocnych lat ciezkich ćwiczen w porównaniu do chwilowego blysku jakim sa fotki mezo bez stazu na formu....

jednak nie dostaje. ale jak bym kupowal to jzu wiem co i jak. w jakim wieku mogew to stosowac? za rok? dwa? dziesiec? :D

czas się zmobilizować. nie stać mnie niestety na prywatną wizytę i chciałbym spróbować na nfz. mam 21 lat i powiedziałem sobie że to pier*olę. jutro idę do rodzinnego po skierowanie do endo. jak myślicie po jakim czasie w najlepszej opcji będę krojony? :)

W jakim kierunku może się rozwijać styl jeśli nie jest nastawiony na walkę sportową?

ciekawe pod jakim kątem się przygotuje na MR.O czy bedzie stary poczciwy kloc czy postara się o symetrie :d

heh no ba Tylko Riedel :d w końcu z mojego osiedla był :d tylko do niego trzeba rozumieć słowa klimat w jakim on był i samemu pewnych rzeczy doświadczyć

w jakim celu chcesz stosowac w/w suplementy ?

no dzieki... prosilbym jeszcze jak stosowac te oslonki (dawkowanie) i po jakim czasie odblok zapodac

[...] rekach barki wysiadaja -> Bol ktory stanie sie nie do wytrzymania w wersji z modlitewnikiem przy "meskim" ciezarze nie rozumiem tego stwierzenia nie wiem jakim ciezarem robiles to cwiczenie ja robie 4kg i jestem wstanie 4 razy (nachwytem)nawinac i rozwinac (podchwytem troszke wiecej) ale w kazdym razem sproboje te opcje ze [...]

a skos klatki pod jakim kątem robisz?