jakim

[...] Wtorek: SW //Tu możesz obciąć ww z jednego posiłku, w sumie wystarczy Ci tylko okołotreningowo. Sroda: trening silowy + aero //jak w poniedziałek Czwartek: Pilka + SW //w jakim odstępie czasu są te treningi? Bo można w zasadzie zrobić między treningami jakiś łatwo przyswajalny posiłek, który Cię tez nie zamuli. Np banan + WPC. Piatek: trening [...]

[...] Czyli zostajemy przy FBW. Mam jeszcze pare pytanie, jak ci idzie podciąganie na drążku z obciążeniem ? Ile możesz jeszcze dowieszać ? Widzę, że to ćwiczenie dobrze ci idzie, jakim chwytem robisz ? - tutaj trzeba dodać ognia bo jest potencjał ogromny, jak podciągasz się technicznei to ci grzbiet powinno rozwalić. Jakie ćwiczenia ci nie podpadły [...]

[...] roku 1996 jako starszy asystent, a 1997 roku adiunkt Akademii Medycznej. itp, itd - czyli musi być poważnym gościem, ale nie widzę wzmianek o tym, żeby aktualnie pracował w jakimś szpitalu uniwersyteckim. Co do drugiego Pana to nie ma żadnej wzmianki o tak poważnych osiągnięciach, ani bycia lekarzem w szpitalu uniwersyteckim, tylko, że jest [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Czy ja napisalem ze nie stosuje diety? Poprosilem o rade czy trenowanie calego ciala 3x w tyg jak to jest w FBW to najlepszy sposob. Nie pytalem sie jak osiagnac dobra sylwetke tylko kurde jakim treningiem. Dieta to jest chyba logiczna sprawa jezeli chce sie schudnac\nabrac miesni.

Powodzenia:) po wiośle widzę że trochę siły masz. Opisywałbyś treningi sw:) W jakim klubie ćwiczysz?

a to wstępne zmeczenie to w jakim celu? jaki masz staz treningowy? piszesz, ze w dipsach Ci słabo idzie- a to przecież ćwiczenie w ktorym mozna dowiesić mnóstwo ciezarków...

[...] 2x10 -wykrok z hantlami 2x10 Brzuch ciagle w atlasie cwiczen masz sporo cwiczen jeszcze polecam poczytac plany tutaj rowniez tez z pelna silownia i skleic jakis i wstawic tu do oceny to co podales jest troche slabe. nie musisz robic odrazu niewiadomo jakim ciezarem . mozesz robic mniej seri niz podalem ale stara sie trzymac technike :) pozdro

[...] Odpowiadaja jeszcze na Twoje pytanie: "no i słyszałem że trening na sile to się robi raz w tygodniu dana partie mięśniowom czy to prawda?????????????" Zalezy w jakim trenigu. W splicie tak - 1x w tygodniu cwiczy sie kazda partie miesniowa, ale juz w FBW 5x5 typowym treningu na sile cwiczy sie 2 - 3x w tygodniu wiec jak widzisz [...]

Właściwie to już wcześniej wypełniłem, diety i suplementów nie biorę wiec puste, sprzęt jakim dysponuje wymieniłem w temacie. Cel treningowy to zwiększenie siły i przyrost ale bez przesady.

w jakim czasie? Nie martw się, weźmiesz zimny przysznic i przejdzie :)

za ile i z jakim terminem

nom ok, i po jakim czasie powinienem go znow zmienic? xyz69 dzieki soga daje chcialbym zeby jeszcze ktos sie wypowiedzial zebym mial 100% pewnosc :)

O super dzieki wielkie ;):) to kody mam ;) A w jakim temacie ewentualnie pytac o ceny?? :)

Reso, jakim cudem Skra wygrala 4-0

[...] się na czczo, bo to ma złe skutki.. jeśli chcesz biegac aby spalic tłuszcz to daj sobie spokój i skończ najpierw masówkę, nie da sie osiągnąć dwóch przeciwstawnych celów w tym samym czasie! na logikę, nie? zrób sobie priorytet - czy chcesz jeszcze sie domasować, czy już gubić fat, ile konkretnie zakładasz i w jakim czasie. napisz o co kamon.

liczenie kalorii... eee.... a po co? ale warto znać w przybliżeniu swoje własne zapotrzebowanie na kalorie i mieć świadomość w jakim stopniu się je zaspokaja... większość kojarzy dietę z wielkimi wyrzeczeniami, a wystarczy często dokonać niewielkich zmian w dotychczasowym menu Napisz kolego o której zaczynasz dzień i o której kończysz.. napisz [...]

Czy przy 4iu dziennie np.20tyg konieczne bedzie T3 i insa?Robiliscie badania po jakim czasie zmniejszyl sie poziom gruczolu tarczycy?

Napisz mi jeszcze na jakim poziomie kalorycznym jest ta dieta, gdy to zrobisz poprawie ewentualne błędy powiem Ci co należałoby zmienić.

enzymy trawienne na jakim cyklu jesteś?