wynik na 1km

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

nie biegnij maksa, przetruchtaj się spokojnie, nikt Cie nie goni. wolniejsze bieganie na twoim etapie da ci wiecej niz zapierdzielanie na gazie pamietaj

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

mgedzior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2155

Właśnie wróciłem i padam, zrobiłem 10 okrążeń czyli jakieś 4-5km w połowie przerwa na 5 minut. Jutro chyba nóg nie będę czuł :)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

w jakim czasie?
Nie martw się, weźmiesz zimny przysznic i przejdzie :)

...

mgedzior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2155

Niestety zapomniałem zegarka, ale czas nie był jakiś tragiczny :)

...

muskularna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

Dobrze, że pogoda sprzyja bieganiu. Zaraz wychodzę, gdy wrócę podam czas na 1km dla porównania.

Gadzety reklamowe dla sportowcow

...

mgedzior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2155

Czekam, polecam zabrać coś na głowę, i chusteczki do nosa, bo mnie ciągle katar łapie jak biegam w takim chłodku :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

cwiczenia na szybkie bieganie

Następny temat

Trening ze sztangą

Polecane artykuły

wynik na 1km

Inne dyscypliny

cwiczenia na szybkie bieganie

Trening ze sztangą

Mr. Olympia i giganci na masie!

Mistrz Olympii Brandon Hendrickson oszustem?

Matthias Schlitte "Popeye" ma ogromne przedramię!

Dorian Yates i nowy rozdział w jego życiu