jakie

A może wiesz jakie ceny są tej siłki?? Również szukam siłowni blisko ulicy Dobrzyńskiej. Sorry za odkopanie tematu ale nie potrzebnie by było zakładać nowy temat Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-09-02 21:56:16

1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/1bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka 14 lat temu 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 14 lat 11. POZIOM [...]

takowego planu nie mam po prostu schodze na dół do piwnicy na siłownie i robie wszystkie ćwiczenia na jakie pozwala mi sprzęt : Mam: Ławeczka z rozpiętkami i ćwiczeniami na nogi Sztanga 30 kg 2* hantle 5 kg AbSwing Agrafka Oprócz tego robie wPISdu pompek i brzuszków

dzisiejsza MICHA 1 owies, jaja, banan, gorzka czeko (2kostki) 2 ryż brązowy, tuna, orzechy włoskie, brzoskwinia (nie pamiętam jakie warzywo jadłam ) TRENINIG brzoskwinia + whey 3 pierogi leniwe, marchewka 4 kurak, laskowe, pomidor 5 szklanka mleka, laskowe Razem 1864kcal (bez leniwych) B/T/W 111/84/166 nie krzyczeć...ogólnie nie chciało mi się [...]

jakie zakwasy będą jutro :X Ide spać....

to odpowiedz spokojnie a nie.... wiec wezme chleb jak ty mowisz ,ale wiesz zawsze w domu jakas szynka itp jest wiec zawsze cos zabiore do kanapek... wezme do sql rowniez banana,ogorka... i jakies mieso wybiore tylko nie wiem jakie ekonomicznie wyjdzie i jak zrobic z tego posilek ....aha i oczywiscie makaron ,orzechy....

ok, kupione, jutro powinnes miec kase na konci :) Jakie masz tego smaki?

napisz jakie srodki pewnie chodzi o propa ?to za krutko 8 tyg i by bylo dobrze Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-02 22:45:31

Idealne rozmiary do noszenia mnie na rączkach, hehe?? I na jednej dałoby radę czy poręczna w innych czynnościach? To zależy jakie czynności chodzą Tobie po główce co wy wszytskie takie male tyleczki macie ? No właśnie chudzinki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-02 23:05:22 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-02 23:09:05

czemu jest szkodliwe? jakie jest nieszkodliwe?

ej czyli co w koncu robic po tej silce. Aeroby tylko jakie? mam silke w domu.

OOOO !!! Jakie nóżki seksi fajne . Tylko nie pisz bo i tak nikt nie uwierzy że do zaakceptowania tylko te z boku . Niech mi się cykl nie powiedzie że przodem by miał ktoś coś do zarzucenia Kasiu

jeszcze jedno pytanie, jakie jest prawdopodobienstwo skurczenia sie jader przy takich dawkach przez 8 tyg? czy w razie czego clom i nolva dadzą rade? Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2009-09-02 23:49:56

[...] treningi, czy muszę najpierw popracować nad wydolnością? 2. Jak między treningami rozwinąć szybko kondycję 3. Co pić w trakcie treningu BJJ? 4. Czy mam stosować jakieś odżywki i ewentualnie jakie? Ogólnie, żebym wiedział o czym rozmawiać w sklepie. 1. Wydolność przyjdzie wraz z treningami 2. Biegi interwałowe 3. Wodę 4. Olej na razie [...]

ty jakie interwaly? A eksperyment? Czy ja cos przegapilam?

[...] tuńczyka.... zamieniaj III sama pierś co to za posiłek? dodaj warzyw tłuszczu będzie ok IV dałbym inne źródło białka zamiast sera V ser może być półtłusty dołóż tłuszczy ( i poczytaj że są niezbędne!!!) posłuchaj rad Konia z kalorycznością jakie Ci tam wyszło w ogóel btw na kg masy ciała? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-03 09:48:31

u mnie połączenia klatka+bic, plecy+tric, nogi i bary nie sprawdziło się. duże partie rosły fajnie (plecy , nogi, klatka), małe jakie były takie są w treningu pleców dajesz bobu bicepsom, a potem jeszcze dostają osobno za swoje, nie mówiąc już o barkach które katowane są praktycznie 3x/tydzień jeden cykl na początek pewnie będzie dobry, ale potem [...]

Chyba nie muszę dodatkowo nic pisać bo Wodyn to zrobił najlepiej . Pod tą wypowiedzią podpisuję się bez wachania Jedynie mogę się nie zgodzić że kulturystą nie jest . Może nie w celach jakie sobie stawia ale przecież się nim staje mimo woli polepszając swój wizerunek zresztą foto mówi za siebie

[...] w sklepach jest biegunowo odległe od prawdziwych razowców Więc na pieczywo bierz poprawkę, bo to słabe źródła ww. Teraz kolejny składnik - warzywa. Warzywa dajesz do każdego posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. Szpinak, brokuły, kalafior, warzywa strączkowe... jakie lubisz. Warzyw ma być sporo, one dobrze zapchają i działają alkalizująco.

Jakie suplementy brales wczesniej,staz,dieta?