jakie

Naderwanie... Jakie masz rękawice? Kup z usztywnieniem na nadgarstki i rozgrzewaj je przed Treningiem, bo stąd te kontuzje.

Przeczytaj to co napisaleś jescze raz i zobaczysz jakie bzdury napisaleś. Co to znaczy że styl niby tradycyjny a zaliczyles go do combatów? Co to znaczy że jest nastawiony na neutralizację dzialania? (to wogole nie wiem w jakim jest języku bo nie po polsku) W Polsce zgodnie z j. plskim wyklada się przedmioty na studiach oraz np plytki w lazieńce [...]

mi udało się ostatnio 87... ale pompki klasyczne czyli jakie?

hmmm ale jakie np. mam dac mieso??? Po treningu mam dac wiecej wegla hmmm.dobra cos wymysle A geinera mam mniejwiecej w jakis posilkach dodac ?? rano i przed treningeim czy...?? doklada nazwa creatyny jest KRE pak no mam tego nie brac ?? Wiem wlasnie ze za malo mam bilaka i weglowodanow i przesto chcialem zastapic klupionym bialkiem i geinerem :) [...]

sorki za odswierzanie ale jeszcze mam pytanie na boczny akton barkow mysle ze 8serii zupelnie wystarczy(nawet nie wiem czy nie za duzo?)i mam taki problem ze unoszenie ramian na boki wiadomo ze robie ale nie moge podciagania do brody robic bo nadgarstek boli jakie wiec drugi cwiczenie ?????

To pojedz tylko wino z propem.A jakie stężenie propa?

na bcaa efekty? jakie efekty chcesz widzieć?

narazie w oko mi wpadl c902 fajny fonik z tego co widze tylko ciekawe ile stoi w orange mix dla firm ciekawe jakie dadza znizki mi na ten telefon wkoncu juz 4lata jestem w orange

Bcaa Xtra chce brać cały czas, to znaczy rano wale porcje do baniaka 5L i pije to cały dzień, jakie dawki nie wiem przetestować musze, i oczywiście normalni około treningowo. Jest jeszcze opcja GASPARI SUPER PUMP 800g + UNIVERSAL STORM 417g za 189,90, ale wtedy chyba mało Storma mam? Co do ZMA od zawsze stosowałem apeczne bo pewne, MZB z Olimpa [...]

No to raczej siłkę polecam chyba że masz jakieś ograniczenia --- jeżeli nie masz ograniczeń i pieniądze nie stanowią wielkiego problemu to na prawdę polecam. Tylko dam radę-- nie rzucaj się tam na maszyny. Ćwicz na wolnym sprzęcie sztangi, sztangielki, i inne. Poczytaj o treningu jak powinien wyglądać, wejdź do atlasu ćwiczeń zobacz jakie [...]

[...] Co do klaty: chyba najgorsza partia...nie dość, że teraz podlana fatem, to jeszcze płaska i mięśnie daleko od siebie.. No ale cóż, nikt nie jest idealny...przynajmniej bez koksu A co do roku..tamte zdjęcia miałes podpisane datą, te są świeżutke. Więc masz porównanie jakie były kolejne postępy. Zmieniony przez - avic w dniu 2009-05-07 15:57:50

Mawashi; a mogłbys napisac jak wyglada twój trening w terenie, jakie sprzety wykorzystujesz i co robisz ?? Jestem ciekaw bo sam chciałbym zaczac trenowac na zewnątrz na wakacjach. EDIT; sylwetka godna pozazdroszczenia Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-07 15:58:27

17:00 150g makaronu+ 150g piersi z kurczaka+warzywa+oliwa bez oliwy czyli na czym smazyc mam? btw nie liczylem bo nie mam wagi kuchennej i niewiem ile czego gram daje jakie orzechy najlepiej zakupic ktore najtaniej wychodza Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-05-07 16:11:41

nie za bardzo wiem jak to chyba wszystkie jakie mam jak co to moge zrobic wiecej pozdrawiam zaraz obczaje Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:23:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:24:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:16 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:56 Zmieniony przez - macio78 w [...]

no to na jakie sekcje chodziles ? i ile czasu ?

[...] (3x w tyg. w dni treningowe i 4x w tyg. w dni nie treningowe 5g rano 5g wieczorem) boli mnie czasem serce znaczy tak kłuje najczęściej po 20 min od zażycia odżywki to trwa jakies 30s-1min nie jest to uciążliwe ale pytam czy mieliście coś takiego? Podejrzewam że jest to spowodowane nagłym branie suplementów w dość dużych dawkach powinienem może [...]

a jakie sa najlespsze ciczenia na srodek klatki ?

Odswiezam . Pomoze ktos jak ruszyc klate z tluszczu jakie aeroby dokladnie bo chyba jak zaczne biegac to klata sie mi nie zredukuje

[...] wszystkich odżywek z powodu nietolerancji laktozy. Jakiś czas temu znalazłem odpowiednie odżywki, dobry gainer, siłownia, do tego po jakimś czasie nitrobolon i widać pierwsze efekty, masa może nie poszła w drastycznym tempie do góry, ale nie stoi w miejscu. Nie warto wydawać kasy na byle jakie odżywki, jak już inwestować - to w coś konkretnego.

super Odin no jak narazie mi sie podoba nie az taki ciężki i bardzo przyjemny jakie macie zdanie o saunie??