jakie

Witajcie! Mam do was dwa pytania: 1. Podajcie mi linki do PRZETESTOWANYCH i SKUTECZNYCH ćwiczeń (aerobów) na spalenie tłuszczyku. 2. Jakie można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha z gumą ?

Witam to mój pierwszy temat na forum Mianowicie chciałem się dowiedzieć jakie suplementy polecacie(oprócz białka i witamin) do comiesięcznej suplementacji.Moim celem jest wspomaganie budowania beztłuszczowej masy (co póki co mi wychodzi głownie dzięki diecie).Jestem typem endomorfika i nie służa mi węgle.

Moja mama wyczytala w ksiazce antyRak czy jakos tak ze od zarcia weglowonanow mozna raka dostac,a wiadomo ze weglowodany w naszym przypadku trzeba dostarczaci o to pytanie moglby mi ktos napisac czy to prawda? jakie moge dac argumenty ze to nie prawda?

chcialem sie dowiedziec jakie sa skutki nie leczenia gino podczas cyklu. schodzi ono po zakonczeniu???

Witam, jestem nowym użytkownikiem forum. Pisze z zapytaniem o to jakie suplementy diety byłyby dla mnie odpowiednie. Myślałem o gainerze mutant mass? Proszę o waszą opinię, czy jest to dobry pomysł. Ćwicze na siłowni od 5 miesięcy, do tej pory zjadłem 3,6kg ostrowii i 3kg carbo pure firmy hi-tec. Zależy mi na szybkim zdobyciu masy. Jestem b. [...]

Moja dieta będzie opierać się gł. na piersiach i ryżu, nie będzie ryb żadnych!! Jakie preparaty tłuszczowe kupić(leki z apteki) jeżeli nie będe jadł ryb. Tran??? Omega3?? Napiszczie co , moja babcia pracuje w aptece więc nie będzie kłopotu z tym.Witaminki B i multi mam.

http://www.youtube.com/watch?v=OcHLORbsB8k Jakie mięśnie ćwiczyć , by podnieść tak kolesia jak on

[...] a mianowicie: -monohydrat -jabczan -chelat magnezowy kreatyny -stacki kreatynowe Co według waszych obserwacji wpływa najlepiej na siłę, wytrzymałość, zwiększona masa. Czy jest duża różnica przyrostu siły stosujac jabczan a nie mono ? Jakie przyrosty były u was podzielcie się swoimi opiniami i jakiej firmy kreatyne stosowaliscie. Dzięki część.

Interesują mnie smaki trzech odżywek firmy hi-tech a mianowicie: -Mass Gain -Super Mass Professional -Protein 80 proszę jesli próbowaliscie wypowiedzcie się jak smakują te odżywki i jakie są po nich efekty.(jaki smak mieliscie)

W sumie, przez przypadek zakupiłem oliwe z wytłoków z oliwek firmy gocia d'oro. Pytanie: jakie właściwości ma a oliwa i czy korzystne jest jej stosowanie?

Witam chciała bym się zapytać jak mam się pozbyć niechcianych mięśni z nóg myśle że te mięśnie pojawiły się od jeżdżenia rowerem i czy jeżeli się ich pozbęde to będe miała o dużo chutrze nogi czytałam że trzeba przestać ćwiczyć ale ja by chciała zchudnąć też z brzucha to jakie mam ćwiczenia wykonywać żeby mieć chutrze nogi a także płaski brzuch

Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.

witam mam w domu podstawowy atlas do ćwiczeń i nie wiem jakie robić ćwiczenia na łydki, czy mógłby mi ktoś podać jakąś propozycje na takim urządzeniu, plz

a więc, biore x-panda 2 dawki dziennie, mam go w proszku, jedna dawka 18.5 g. kolega sie kłóci ze mną ze x-panda bierze się 4 dawki dziennie : z ranam przed treningiem, po, i wieczorem. bo inaczej nie będą widoczne skutki, nie wierze mu i biorę 2 dawki dziennie jak jest napisane na opakowaniu, jest ciekaw jakie wy macie o tym zdanie?

Witam! Chciałem sie dowiedzieć czym sie różnią między sobą niektóre białka typu: - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Jakie są najlepsze itp. Domyślam sie że wolnowchłanialne są na noc ale reszty nie wiem. Z góry thx za odpowiedz

[...] zestaw Kelton Home Hyperion II i chciałbym do niego dokupić wyciąg z serii Heavy HZ15 i w związku z tym mam kilka pytań: - czy da się zamontować ten wyciąg w mojej ławeczce ? - czy w zestawie jest wyciąg dolny czy trzeba go dokupić ? - jakie drążki polecilibyście do dokupienia do tego wyciągu ? Z góry serdecznie dziękuje za wszelką pomoc };-)

Mam pytanie do zorientowanych, jestem po 5-ciu strzałach decki i z pewnych względów muszę zaprzestać na tym, wiem jakie ilości clomidu muszę łyknąć przy 8 strzałach (tyle planowałem)ale po 5 strzałach nie wiem... czy tyle samo czy mniej? jesli mniej to ile i jak brać? z góry dzięki za podpowiedź.

Trenuje lekką, ale rekreacyjnie. I zastanawiam sie czy nie zaangazowac sie w nia bardziej. Czy sa z tego jakies pieniadze? cos ktos wie jakie wyniki trzeba miec aby miec z tego korzysci. Czy osiagajac 1klase sportowa cos za tym idzie. Oprucz udzialow w zawodach.

w/w 1.więc pytanie z działu węglowodany jakie po treningu zaraz po treningu. 2. Czy ktoś mmi może wrzucić linka do dzału w którym można pocztać na temat węgli prostych i tych złożony co jest co korzystałem z "szukaj" ale tam jest taka ilość że pewnie do rana bym nic nie wyszukał dla siebie

[...] 4 dzien razem z jablczanem kreatyny, mam zamiar od przyszlego tygodnia polaczyc o z AAKG.. co o tym myslicie? Czy beda dobre efekty? Diety nie mam za dobrej poniewaz nie mam czasu na jakie takie przyzadzanie jem 3,4 posilki bo nawiecej nie mam czasu ale sa one uzupelnione w GainBolica (4kg). Co o tym wszystkim myslicie? Prosze o wyrozumialosc