jakie

CO TY PIER.DOLISZ? CI CO CWICZA TRENINGIEM KOLEGI TO IDIOCI KAZDA OSOBA KTORA CWICZY NORMALNIE OBSERWUJE NA JAKIE CWICZENIA REAGUJA JEGO MIESNIE TAK SAMO Z DIETA I SUPLAMI. PROSTE. NIE ODKYLES AMERYKI

wiesz jak dziala oba sorki/dawki i roznice jakie maja czy tylko ci sie literki nie zgadzaja na opakowaniu? tak z ciekawosci pytam.

Jeśli zupełnie nie jesteś zadowolony z efektów jakie masz przy swojej obecnej diecie i treningu to tak naprawdę nie odmieni tego żaden suplement. Popracuj nad dietą i treningiem jak już wszystko będzie szło we właściwym kierunku możesz zastanowić się nad dodatkowymi suplementami(nie mówię tu o tych podstawowych), w ten sposób być może minimalnie [...]

Witam mam 17 lat, ćwiczę od 2 lat, ale jestem z postury dość szczupły. Co powinienem zrobić żeby nabrać trochę masy, jakie odżywki itp. Zastanawiałem sie nad kreatyną ale nie wiem czy jest to mi potrzebne. I jak się układa dietę co jest potrzebne... Thx z góry za fachową pomoc. Pozdro

Hm nieuważnie czytałeś mojego posta w związku z plecami, bo mam właśnie takie ćwiczenie na plecy, jakie podałeś. Czyli lepiej wywalić podnoszenie sztangielek bokiem dla barków i dać wyciskanie zza głowy tak? Czy może ktoś sprawdzić te serie i powtórzenia? Już pisałem o co mi chodzi wyżej Pozdrawiam

[...] szewska klatke piersiowa (wklesla klatka) i chcialbym cos z tym zrobic. Lekarz powiedzial mi ze najlepsze bede cwiczenia rozwijajace klatke piersiowa. Moglby mi ktos polecic jakie sa najlepsze bez uzywania zadnego sprzetu?? Lub ze sztanga?? Czy moze mial ktos taki problem i udalo mu sie cos z tym zrobic?? i jeszcze jedno pytanie. Czy jesli [...]

Znakomicie SoG idzie Jakie wymiary ? Jak znajdziesz czas napisz do mnie na gg ...

[...] za tydzien), 181cm wzrostu i 81kg. W bicepsie mam 39cm i cwicze od ponad 1 roku (intensywnie pol roku) Moje pytanie jest nastepujace: Chcialbym miec wieksza masę miesniowa (chodzi tu glownie o biceps), jakie odżywki/suplementy polecilibyście mi? Przegladalem forum, ale nie wiem co mogloby byc najlepsze dla mojej osoby. Z gory dzieki. Pozdrawiam

1.WIEK: 24 2.WAGA: 105 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: duze jest w sam raz na strzały TALIA: 94 ;/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: duzo białka malo wegli prostych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: split 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

1. w jaki sposob przygotowac wolowine aby miala w miare dobry smak i nie byla az taka sucha? to samo tyczy sie drobiu 2. jakie platki najlepiej jesc na sniadanie? owsiane gorskie, czy otreby owsiane czy cos innego?

Jak interwsuje cie dobra laweczka za pieniadze jakie podales to sie odezwij robie sprzet na silke Patrz link w podpisie ps. marbo wielka kupa jak sie ma lawke z odizelnymi stojakami nie ma problemu z szerokoszcia uchwytu :-]

Witam :D Mam Te 3 Animale :D jak je zarzywac ?? jakie jest dawkowanie ?? i czy cuts mozna laczyc ze stak i pak ??

Zastanowie sie nad kuciem dupy...wole miec pełną kontrole mimo bólu dlatego udo wydaje mi sie racjonalne w tym wypadku. Tak na poważnie do mojego cyklu jakie mam igły użyc tej samej do winka i propka?

[...] chleb - kreatyna maslo - transporter np. tauryna a co jeszcze dorzucisz do tego zestawu to juz tylko i wylacznie Twoj wybor. Zalezy jaki charakter maja Twoje treningi oraz jakie sa Twoje zalozenia w stosunku do budowania masy, zwiekszania sily itp. Nie wiem czy skumales o co mi chodzi (bo ja sam sie czuje troszke zmieszany ), ale mam nadzieje, [...]

jakie wymiary: przed i po? Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-14 01:01:53

ja tez jak ode do toalety to mijam lustro 1-6/8 npp 1-8 prop 5-10 winko dałbym tutaj: 1-7 npp 1-8 prop 3-8 winko jakie dawki masz w tym cyklu? Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-06-14 09:04:05

witam Danuta, Jakie macie ceny w Panoramie?(chodzi mi o cell pump duzy i prolongatum bx kilka folii 750g ktorych obecnie potrzebuje) Nie potrzebujecie czasem na sklepie pracownika? bo od pazdziernika pewno bede mieszkal w poznaniu...

[...] jestes typowym ekto. Brak przyrostów najczęsciej spowodowany jest 1) złym treningiem 2) złą dietą (toj est zasadnicza przyczyna) 3) brakiem regeneracji MAsz nowy plan, diete staraj sie utrzymać i zobaczysz jakie bedą efekty nic nie przychodzi z dnia na dzień Cierpliwośc przede wszystkim pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-14 10:15:36

gainer i bialko w celu uzupełniania diety , ewntualnie.. gainer po treningu , a białko przed snem.. KA dałbym 2 razy dziennie w porcji 1.5g-3g np. ( nie wiem jakie masz KA , czy megacapsy czy może te normalne) rano na czczo 1.5g przed trenigiem 3g

Czesc , cwiczylem 3 lata na silowni potem byla przerwa prawie 2,5 roku chce teraz wrocic na silownie . Waze 100 kg / 190 cm ale obroslem troche tluszczem i sila mi spadla o jakies 30 % :( . Jakie suplementy kupic zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej i zwiekszyc sile ? I jak cwiczyc , robic aeroby , i trening z duza iloscia powtorzen ? Chcialbym tez [...]