jakie

Nie ma się co łamać to jest sport dla cierpliwych.Sam jak zaczynałem to wycisk na płaskiej 40 kg a jakie zakwasy był po pierwszym tygodniu chyba z tubke bengaja zużyłem .Po 3 miesiacach poszło 80 kg a 100 kg po jakimś roku.Pozdrawiam i nie szarp się z ciężarami na początku cierpliwości.

Hi! Mam 16 lat,180cm wzrostu,6i jedyne 60 kg wagi ;o :( mam za soba 5 miesiecy nie przemyslanych treningow (bez diety) i niestety efekty sa jakie sa ... Przynajmniej nie zadowalajace :( I postanowilem ulozyc sobie jakas diete i wyglada tak : 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 wywal mleko daj wiecej platkow i sera płatki owsiane [...]

Nie jestem zbyt chudy mam 175cm wzrostu i ważę 72kg,mam do ciebie pytanie maniek18 : Brałes najwyższe proponowane dawki Mass XXLa? Byly widoczne efekty jak tak to jakie? Zmieniony przez - Mr. Fire11 w dniu 2006-11-22 19:25:19

nie moge robic nog bo jetem po operacji kolana i dopiero 4 tyg chodze bez kul.jakie mozna brac suplementy w moim wieku? odradzacie mi takiego cwiczenia jak robie to powiedzcie mi jak powinienem

a jakie jest w takim razie Twoje osobiste zdanie w tej kewstii Ellis? bo przewaga diet low carb przy niskim bf jest oczywista ale jak jest przy wysokim bf takim jak moj? w moim przypadku w gre wchodzi skd jezeli juz a nie ckd..co sadzisz??

Conquerorr jakies takie stare poglady masz Cp najlepsze cudo jakie do tej pory bralem, smialo niech bierze, choc na samym mono tez go trzepnie podobnie

jakie maja byc efekty po gainerzE?:D jesli bedziesz mial diete i uzupelnial gainerem diete to efekty beda dobre

Jakie ceny???/

Znaczy się jakie? Muszę przyznać, że takie skłony wcale takie łatwe nie są Ile ty zarzucasz sobie w Power Clean'ie?

jakie miałeś efekty po jabłczanie bio techa bo własnie przeczytałem że to nie do końca jest jabłczan tylko jakas lipa

Gainer jako dodatek do diety ... 3 x dziennie po śniadaniu po 1h przed treningiem i na wieczor Kreatyna + Dext przed i po treningu aminokwasy rano przed i po treningu oraz na noc i teraz tak konkretnie jaka tauryna jakie witaminy itp z góry dzieki za pomoc

heheh juz to przemyslałem: cykl zaczynam od grudnia biore prolo zamiast propa bo kłucie dupy co 2 dni to bedzie problem nie wiem tylko ile tyg. mam to brac i jakie dawki bede dla mnie wystarczajace??? za pomoc sogi Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-22 23:11:11

[...] o ponad 25% wydajniej. John Yudkin prowadził badnia odnośnie spontanicznego odżywiania się na diecie nisko i wysokowęglowodanowej, wykazał, że niskowęglowodanowa dieta nie była w tym porównaniu uboższa w witaminy i składniki mineralne od wysokowęglowodanowej. Odnośnie profilu lipidowego poszukaj sobie badań np: tych jakie prowadził Jeff Volek.

Zawsze powtarzam, że potrzebna jest większa wiedza w zakresie odżywiania i fizjologii by stosować dietę low-carb, w tym wywiadzie nie ma wszystkich informacji jakie są potrzebne

dzien dobry kurde tak przegladam co tu napisane i k3ho normanie- jakie Ty masz cisnienie az strach czytac hehehe, groove no Kononowicz ma mocarne teksty, mnie tez powaliło to " stworze miejsca pracy dla młodziezy i dla ludzi" hehe dobry jest nie ma co:P zajadam owsiankę i niedługo do sql Miłego dnia:*

NIe rezygnuj z taja. moze jest u Ciebie w miescie jakis klub boksu ktory szkoli takze pod katem tajskiego albo pogadaj z trenerem jakie masz plany i moze ci cos doradzi. Powinienes uczyc sie zadawac ciosy z pozycji tajskiej. A jak bedzie nowy nabor i wrocisz do muay thai to postep w technikach recznych na pewno bedzie zauwazalny . powodzonka

[...] choć pierwszą minutę filmu to zobaczysz jak reaguje człowiek po naprawdę mocnym upadku na plecy: http://youtube.com/watch?v=ovFomUvbxzI (fragment walki rampage - arona) A jakie to jest uczucie - to trzeba poczuć Nawet rozbicie z pół metra (jak przeciwnik ładnie włozy swój ciężar) moze być nokautujące. Tylko ze niestety nie traci sie [...]

a jakies niedrogie dodatki do gainera jakie proponujecie??

Odnośnie diety to na początek wrzuć sobie ją tutaj: darkthorn.republika.pl/dp.htm Sprawdz jej wartość odżywczą: podaj tutaj ile masz białka, tłuszczu, węglowodanów, jakie są proporcje kwasów tłuszczowych, ile jest błonnika. Ogólnie produkty w diecie nie są najgorsze, warto jednak popracować nad kompozycją i rozkładem posiłków w ciągu dnia, w [...]

A jakie bialko kupie w granicach 70-80zl ?? i co polecacie