jakie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Czy warto brać jakieś odżywki lub suplementy ? Jeśli tak to jakie polecacie ?

Uriel - tylko ze mam max 200 zeta i nie wiem czy lepiej wiecej olimpu czy mniej lepszego Universala. (ps. tego universala są jakieś smaki ? ) klufczyk - są droższe/gorsze/czy jakie?

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: niewiem dokładnie ale na utrzymanie masy WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl to był wino 1-7 ED 30mg do 50mg i do tego meta 2-7 tylko niewiem w jakich dawkach miał ale miał 160 tab, [...]

Nawet, jesli HMB dziala, to jedyne dzialanie jakie mozna mu przypisac, to antykataboliczne.

jezu no przeciez w ofertach są jakie tylko chcesz. Kup poprostu;)

nie wiem skad jestes, ale ja kupuje tutaj: http://www.centurion.katowice.pl/contact.php jak np. plaskownik ma 3m, to kupujesz caly plaskownik, a oni ci go potna na takie dlugosci na jakie chcesz.

1. WIEK: 34  2. WAGA: 78  3. WZROST: 176  4. WYMIARY:  -biceps: 39  -klatka: 115  -udo: 60  -talia: 83  5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :)  6. DIETA:  -białko: 3g/kg  -węglowodany: 4g/kg  -tłuszcz: 1g/kg  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron)  8. [...]

Jeżeli nie kontrolowałeś, to ciężko stwierdzić jakie były efekty. Gainer na pewno do eliminacji. Nie jest to produkt wary stosowania w ciągu dnia. Szczególnie w takiej ilości.

jak zmiescisz w makro to smialo jedz, poczytaj o IIFYM :-) https://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki https://potreningu.pl/articles/5153/efekty-jakie-daje-dieta-iifym-w-dlugofalowej-pracy-nad-sylwetka

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: 3200-3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test, 2 test plus bold i wino, 3 test, 4 test i deka, 5 test, test i wino 8. TRENING: 5-7 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU: [...]

[...] ci powiedza zebys cwiczyl cale cialo a nie tylko klate no ale to jest twoja wola :P Co do efektow to na pewno beda ale cudow bym sie nie spodziewal, jednak wszystko zalezy od tego z jaka dokladnoscia bedziesz je wykonywal i jakie masz uwarunkowania genetyczne w kazdym razie zycze powodzenia Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-01-23 16:56:25

a jeszcze pytanko Acheron co ile i jakie serie robisz?

Acheron_AD jakie mięśnie najbardziej ci sie wyrobiły po takim układzie robienia pompek?

Trudno jednoznacznie określić jakie mięśnie ale jak skombinuje aparat to podeśle fotki. Dodam że niedawno zakupiłem uchwyty do robienia pompek i obecnie na nich ćwiczę. A co do drążka to jaki sposób podciąganie polecasz ?

[...] Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan treningowy FBW cale cialo po 1 ćwiczeniu 3 serie10/6/3 z [...]

Faktycznie ja jakie ma tabse??? bo jest chyba 80tab a'la 500mg jak dobrze kojarzę z naturella.

nie z sie podniecam tylko pisze jakie mialem wino i bylo na bank dobre odrazu widac po opakowaniu czy jest robione w hiszpani w firmie farmaceutycznej czy kit wie gdzie ale loos a dzialc to sobie moze ale jakei stezenia maja inne wina to nie wiem Teraz nie moge poczekac 10h az sie odstoi bo juz nie mam tego wina dawno i raczej miec juz [...]

a jakie to są nie rzeczywiste przyrosty ? skracanie metra czy jak

Wizyta u lekarza sportowego to pierwsze kroki jakie powinna podjąć. I zapytać jaką aktywność dla niej przewiduję. Imo aquaaerobik + w odchudzaniu 80% sukcesu to dieta wiec zapraszam do działu odzywiania