Witam. chce wzbogacić swoja dietę o warzywa i owoce do tej pory nie jadłem ich zbyt wiele.nie mam zielonego pojęcia jakie powinienem jeść. jak ktoś zna się niech pisze albo wlepi linka jeżeli temat był poruszony wcześniej . PS. pomidorki są dobre na masse ?
Jak w temacie. Oczywiscie "bez ograniczen" nie traktowac dosłownie. Po prostu czuje często głód i często niestety zapycham się jakimiś ścierwami i w tym problem. Pije dużo wody, ale nie wydaje mi się, żeby to pomagało. Co zatem? owoce (jakie?), warzywa, coś innego?
Mam takie pytanie. Możecie mi powiedzieć: 1.Czego powinienem unikać (jedzenie) przed/po treningu siłowym/SztukWalki? 2.Jakie danie/warzywa/owoce są najlepszym źródłem węgli? Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-01-04 14:45:24
Witam jestem poczatkujaca osoba na siłowni .Mam 25lat 185cm waga 116kg. Dieta to pieczywo pełno ziarniste owoce warzywa kasza kurczak ryby. Na siłownie chodze codziennie co 2 dzien aeroby na przemian z wysilkiem . Pytanie jak zredukowac tkanke tłuszczowa ale nie spalajac masy miesniowej. Jakie suple zastosowac.
Elo! Wiem ze seler i grejfrut pomagaja w redukcji niepotrzebnej masy. Mam pytanie: jakie jeszcze warzywa i owoce dzialaja w ten sam sposob?? Prosze o odp.
Jakie inne owoce są b.dobre oprócz bananów? interesuje mnie także które warzywa można jeść surowe i które z nich są odpowiednie bo przyznam szczerze ze nie wiem? moje pytanie dotyczy tak ze tego czy wiek ma wogóle jakieś znaczenie do powyższych zapytań?
jak mozna otrzymac tadalafil? czy jest to substancja syntetyczna, czywystepuje w surowcach naturalnych? jezeli tak, to w jakich i czy sa one ogolnie dostepne w polsce? czy sa to rosliny zielne, warzywa,czy owoce? jezeli tak, to jakie
ema.mam pytanie chciałbym byscie napisali kto jak uwaza jakie warzywa czy owoce dodawac do diety?moze sałatki??wypowiedzcie sie co wy preferujecie??dziekowa z gory
Jakie warzywa i owoce mają najwiecej wapniu i magnezu ? prosze o odpowiedz ja mam maly problem u musze go szybko rozwiazac wiec potrzebuje waszej pomocy . Prosze jak znacie odpowiedz to odpowiedzcie ... :)
no co no...urosłeś,a do tego apetycznie wyglądasz może być? a co Ty piszesz jaki nabiał jakie owoce i warzywa na redukcji? ja po kryjomu marchewki wcinam,a jabłuszko to tylko w dni wysokie ale za to będę fajna dupa Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-26 12:36:56
[...] po treningu trzeci przed praca , dwa w pracy i jeden przed snem , i nic ani kilograma do góry :/ . potrzebowal bym wysokokalorycznej diety , dodam ze w pracy moge jesc o jakiej porze chce , cos o mnie ; waga 75 - pol roku temu 85 wzrost 182 , budowa ciala ektomorfik . prosilbym tez o rade jakie owoce i warzywa sa najlepsze dla osob [...]
[...] kcal 3314 zmniejsz białko do 2,2g tłuszcze do 1,5g I od razu pytanka: 1. Jakie owoce i warzywa mam dorzucić do diety i kiedy mam je jeść? warzywa do każdego posiłku jakie lubisz owoce wrzucaj w szkole czy do pierwszych posiłków 2.Czy niektóre posiłki mogę zastępować koktajlami? Które? tak wszytskie jeśli bedzie to dobry koktajl 3.Czy [...]