jakie odzywki brac

Witam mam prośbę czy doradziłby mi ktoś jakie odzywki mógłbym brać latem i jaki robić plan treningowy? dostępna kwota - 250 staż - 2 lata brane odzywki - kreatyna(olimp, multipower), massacra, geiner mas xxl, AAKG. ostatnio zażywana odzywka to massacra pół roku temu wzrost - 178 waga - 72kg biceps - 36 klatka - 110 wiek - 18lat cel - zwiększenie i [...]

[...] suplementow (pezent urodzinowy). Posilbym o pomoc w ustaleniu jak, kiedy i co brac. Dodam ze cwicze juz kilka lat lecz nigdy nie bralem zadnych odzywek. Prosze o wskazowki jakie odzywki moge laczyc ze soba a jakie nie. Celem cyklu jest masa + pozniej redukcja tluszczu. Ponizej zestaw suplementow: 1.MAN Scorch Reveal The Steel - 168 kapsułek [...]

[...] odpowiednia? 2. Z czym przyjmować kreatynę? Kolega mówił coś o jakimś cukrze z apteki, ja to połączyć, przyrządzić? 3. Czego nie jeść jeżeli bierzemy kreatynę? Podobno jakieś tłuszcze, a czego jeść więcej? 4. Jakie odżywki można brać z kreatyną? Czego więcej powinno być: białka czy węglowodanów, czy może jednak zostawić te makroskładniki [...]

[...] za 2 tyg bedzie to fbw 3 x tydzi 2 x tydz muay thai w klubie i duzo rund na worku w domu ( problem z biodrami ,zalecenie od trenera na rozkopanie bioder ) zastanawiam się jakie odzywki moglbym brac chcę przytyc do 66 kg . Dieta jest w miare ok moze bedzie nawet lepsze :) zastanawiałem się nad jakimś białkiem i dodawac zmielone płatki i [...]

czewam... Mam pytanie jakie odżywki moga brać ludzie ze skazą białkową ??? Podobno przewaznie białko mlekowe jest powodem skazy, wiec chcialbym wiedzieć ktore odżywki nie zawierają białka mlekowego... tzn nie oddziaływujące na skóre ????

[...] nowy, aczkolwiek mój staż na siłowni wynosi koło 4 lat no może z małymi przerwami. Chciałbym poprosić liczne grono specialistów o pomoc w rozpisaniu cyklu lub ewentualnie o jakieś uwagi i porady. Oto rzeczy które już na mnie czekają: -Testosteron Prolo 20ml -Deka 20ml -Winstrol tabsy 200szt(RAZAK) -Metka też Razak 200szt -Clombid opakowanie i [...]

[...] to ulozylem sobie w miare odpowiednia na podstawie wiadomosci z dzialu odzywianie czyli wiadomo: ryz, kurczak, wazywa, malo tluszczu itp. chcialbym natomias sie dowiedziec jakie moge stosowac suplementy. waze ok 90 kg i mam 180 cm wzrostu a moim celem jest zbudowanie sylwetki i sila. w jakie odzywki powinienem sie zaopatrzyc ? jakich firm ? [...]

Witam. Najpierw cos o mnie: Wiek:16 Waga:67kg Wzrost:183cm Dieta: jakas jest staz: 2 miesiace Otóz mam problem z rodzicami nie moge ich przekonac rzeby mi pozwolili brac odzywki. Moze macie jakies pomysly jak ich przekonac? I ewentualnie jakie odzywki byscie mi polecili za nieduza kase? Pozdro Zmieniony przez - Wg-W w dniu 2008-01-31 16:54:38

[...] i dwa tygodnie po cyklu odblok (zupełnie nie wiem w jakich ilościach, czy clomid jest dobry? ) jeśli możecie napiszcie mi co powinienem bać na stawy czy omega3 wystarczy i jakie odżywki kupić? Jaki winstrol kupić ? Zależy mi żeby nie trafić wała... stanol eurochema, british dragon, unichem a może coś innego? Z góry mówię ze nie znam sie na tym [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć kiedy można brać odzywki na mase ciała?Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów na siłowni wzrost 180cm 65kg i jakie odżywki i firmy

[...] w poniedziałek Sobota i niedziela - WOLNE Poniedziałek - jak we wtorek itd. Po każdym treningu 30 min. na rowerku * założenia na najbliższe 2 miesiące : rzeźba * odżywki jakie zamierzam brać: Nitrobolon Energizer i Hard Mass Poziom tłuszczu u mnie wynosi 20% a więc dużoo. Najwięcej mam "tego" na brzuchu. Moje pytanie czy ten trening, ta dieta [...]

Cześć :) Mam 21 lat ważę 77 kg chce przytyć w tym celu chce kupić sobie odżywki uprzedzam ze jestem laikiem w tych sprawach poprostu chce przytyć do 85 kg góra... Jakie odzywki są najlepsze dla poczatkujacych i mam jeszcze jedno pytanie Jak już bede miał jakąś odzywke to moge ja brać tak poprostu + odpowiednia dieta czy muszę również Ćwiczyć [...]

Co potrzebne do najefektowniejszych treningów i progresu ?jakie odzywki oprócz białka i bcaa, widziłałem że ludzie biora lecytyny witaminy i rozne wynalazki Po co to ? i w jakich sytuacjach brać jakieś dodatkowe odżywki suplementy? (Moj trening kalisteniczny glownie z masa wlasnego ciała,siła,rzezba) (dobra dieta jaja,mieso ryby,ryż,twarożki)

Witam może ci mi doradzic jakie mam brac odżywki bralem juz kreatyne i widac efekty ale nie prowadzilem diety co mozecie mi doradzic odzywki?? Wzrost 175cm waga 74kg

Siemka ! Mam 15 lat ćwicze od 2 miechów, w przyszłości chciałbym brać jakieś odżywki (1-2 miechy). Mam 185 cm i 75 kg. Nie jestem ani gruby ani chudy, jakie odżywki byście mi proponowali. Zastanwiałem się nad połączeniem Egg Amino Acids with Taurine z Egg Pro (czyli białko, ). Co wy na to, z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] BSN Xplo z CP, czy to dobry wybór? Po tych 2 miesiącach będę leciał na mase i także chciałbym wtedy coś brać(zachowując rozsądny odstęp między cyklami) np. storm + shock thearpy. Kiedy i jakie odżywki najlepiej się sprawdzą? Jeszcze mam 2 tygodnie na kupno, także proszę o konkretne propozycje, a odwdzięczę się informacjami o wynikach:) pzdr

[...] mialem problemy z przybraniem na masie, co byscie mi zaproponowali, chce przybrac na masie do okolo 92 kg, a nastepnie chce zrobic z tego rzezbe, taki rezulatat mi wystarczy. Czekam na propozycje, najlepiej jakby ktos mogl napisac jakie odzywki na mase i jaki czas brac, a nastepnie co na rzezbe i tak samo jaki czas brac. Z gory thx :) Pozdro

Witam, otoz moj staz na silowni wynosi 3 msc a wiec raczej za wczesnie na jakies odzywki typu kreatyna itp, na silownie chodze 3x w tygodniu i 3x aeroby po silowni, dieta jest- na mase i mam pytanie jakie moge brac odzywki badz suplementy diety typu witaminy czy suplementy na szybsza regeneracje poniewa na takim etapie poniewaz czesto czuje [...]

[...] byłgarskiego czy wystarczy mi 8g weglowodanow na 1kg masy ciala i 2g białka no i tak z 50g tłuszczu dziennie..To bedzi jakos 560g weglowodanow 140g bialka i 50g tluszczu i jakie odzywki do tego brac narazie zrobilem to 6x w tyg z 737no i tak jest nawet nie zle ale nie wiem co dokladnie brac... Mysle ze aminokwasy, kreatynka, hmb no i duzo [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku, od miesiąca biegam. Nigdy nic nie brałem, nie stosowałem żadnej diety. Pod koniec czerwca muszę szybko przebiec kilometr i zrobić dużo powtórzeń na drążku. I moje pytanie jakie odżywki ewentualnie co powinienem kupić by mi trochę pomogło? nie chcę brać tego długo, najlepiej zacząć z miesiąc wcześniej i [...]